Dott.ssa Elena Lionetti - Biologa Nutrizionista

31/10/2022

https://www.centromedicomajno.it/cambio-di-stagione-i-consigli-del-nutrizionista-per-affrontare-al-meglio-larrivo-del-freddo/

Centro Medico Majno

Stanchezza e caduta dei capelli sono i principali effetti del cambio di stagione.
Vi lascio qualche consiglio su come prevenirli e combatterli.

ALIMENTAZIONE E CAMBIO DI STAGIONE. LA NOSTRA NUTRIZIONISTA, D.SSA ELENA LIONETTI CI CONSIGLIA GLI ALIMENTI PER AFFRONTARE AL MEGLIO L’ARRIVO DEL FREDDO I cambi di stagione portano spesso a sbalzi di umore, perdita di capelli, sonno e stanchezza, soprattutto quando si abbassano le temperature e di...

15/09/2022

Questa mattina colazione speciale 🎂.

02/09/2022

Sempre più spesso ci poniamo domande sul cibo, cosa faccia più o meno bene.
Quindi, perché non porle direttamente a chi se ne occupa?

Martedì 6 Settembre, sarà in studio la nostra Nutrizionista, la Dottoressa Elena Lionetti.
Ultime disponibilità
nutrizionista

Per info e prenotazioni:
☎️02 76281174
📱338 5380749
✉️info@centromedicomajno.it

05/01/2022

Manca poco e si riprendono le in studio .

👩‍⚕️ Vi ricordo dove ricevo .

• Melegnano 📧 elena.nutrizione@gmail.com .

• San Giuliano 📞 0298241710 .

• Milano 📞 0276281174 .

18/11/2021

Prenota la tua visita ! 😊

Analisi della composizione corporea attraverso Biva presso il Centro Medico Majno di Porta Venezia - Milano: scopri tutte le informazioni e prenota una visita.

12/11/2021

L'importanza della PREVENZIONE. La tiroide è implicata spesso nella difficoltà a perdere peso, presso il centro medico Majno potete prenotare la vostra visita a prezzo scontato sabato 20 novembre.

Per info e visite nutrizionistiche: 02 7628 1174

Giorno di ricevimento MARTEDI.

18/10/2021

IN COSA CONSISTE L'ANALISI IMPEDENZIOMETRICA? SCOPRILO NELL'ARTICOLO QUI SOTTO.

Per info visite: elena.nutrizione@gmail.com
Dove ricevo: Melegnano
CM Majno
CM Csr San Giuliano Milanese

Analisi della composizione corporea attraverso Biva presso il Centro Medico Majno di Porta Venezia - Milano: scopri tutte le informazioni e prenota una visita.

21/03/2021

Caffe, te e infusi in gravidanza facciamo un po’ di chiarezza ☕️

Se non avete patologie o intolleranze avete ampia scelta di tisane da poter bere in gravidanza. Vi riporto le proprietà di alcune erbe:

04/02/2021

Nuovo articolo in cui vi parlo di dimagrimento e alimentazione post parto 👶

Alimentazione e dimagrimento post parto, ecco alcune informazioni molto importanti per la gestione corretta scritte dalla dott.ssa Elena Lionetti, Nutrizionista a San Giuliano Milanese

03/01/2021

Il modo giusto per ripartire dopo le feste è riprendere le buone abitudini. Nessuna in particolare, piuttosto detossificare da dolci, cibi grassi, prodotti conservati.

✅iniziate a eliminare dolci natalizi e diminuite gli zuccheri semplici (presenti anche in succhi 100 % o marmellate).

✅ idratatevi con acqua, infusi o tisane .

✅ fate il pieno di frutta e verdura senza esagerare.

✅ abbassate l’indice glicemico dei vostri pasti, consumando cereali integrali e legumi. Evitate farinacei industriali come cracker o grissini.

✅ consumate proteine di qualità.

✅ condimenti leggeri, usando solo olio extravergine.
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Vi lascio la ricetta di questa vellutata di ceci con gamberi 🍤 allo zenzero, accompagnata da pane di segale 🍞 .

• 50 g di ceci secchi o 150 cotti.
• 1/4 di porro.
• 2 bicchieri d’acqua.
• Sale, pepe e rosmarino.
• 1 cucchiaio di olio extravergine.
• 6-8 gamberi .
• Zenzero in polvere.
• succo di 1/2 limone.
• 1 cucchiaino di soia.

Soffriggete il porro con un cucchiaio di olio. Fatelo appassire con poca acqua se necessario. Aggiungete i ceci cotti precedentemente con alloro e il rosmarino. Coprite con acqua e fate cuocere per 10-15 minuti. Aggiustate di sale e pepe e frullate.
A parte ho marinato i gamberi con zenzero, limone e soia e li ho poi fatti saltare in padella antiaderente per 3-4 minuti.

27/12/2020

Tante idee alternative, facili e salutari per fare merenda con i vostri bambini !

Anche le merende del pomeriggio possono essere salutari, gustose... Ricette dolci e salate da realizzare con i bambini in casa...

17/11/2020

In questo periodo mi state chiedendo idee o ricette in cui inserire i legumi in modo diverso dalla solita pasta o zuppa.
Le idee che propongo nei piani alimentari sono diverse, anche a seconda dei gusti personali.

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Oggi vi mostro questa combinazione di ceci speziati con carote e riso rosso. 
I ceci cucinati in questo modo possono essere fatti anche in dose maggiore ed essere utilizzati all’interno di vellutate, insalate o come SNACK ! .

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🍴Ricetta 🍴.

Ceci speziati: mescolate i ceci con un cucchiaio di olio e spezie a vostro piacere. Io ho usato paprica, paprika affumicata, cardamomo e curry, ma possono essere semplicemente conditi con rosmarino. Distribuiteli su carta forno e tostateli a 200 ° per 15 minuti fino a quando si colorano e diventano croccanti.

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Voglio vedervi spadellare ricette salutari in questo lockdown ! 🥗 .