Dietista Dr.ssa Marta Castaldi

27/12/2025

🎁✨ Uno spazio di cura e di ascolto esclusivo per te❗️

✨Consapevolezza alimentare
✨Ascolto del proprio corpo
✨Esigenze nutrizionali personalizzate
✨Equilibrio e educazione alimentare
✨Alimentazione consapevole e intelligente

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📍MILANO
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Dott.ssa Marta Castaldi Dietista
📞327-4569892
📥martacastaldi5@gmail.com

23/08/2025

Con questo disegno, di un’anima gentile incontrata oggi per caso in studio, voglio ringraziare tutti i pazienti che in questi giorni hanno deciso di intraprendere con me un nuovo percorso e chi da anni ha deciso di condividere con me parte delle proprie debolezze e difficoltà.

È sempre bello tornare dove tutto è iniziato e lo è ancor di più quando si è accolti con lo stesso calore…

….altri pensieri e riflessioni li porto con me e da sempre custodisco le emozioni più importanti e profonde della mia vita lavorativa.

Il mio lavoro non è limitato alla misurazione di un peso o al calcolo di una dieta e a chi desidera solo ed esclusivamente questo o a chi crede nel contrario consiglio di rivolgersi ad altre figure, innumerevoli che sbucano come veri e propri 🍄‍🟫🍄😅

Tornando a noi…
Il destino ci riserva sempre grandi cose se solo siamo in grado di cogliere le occasioni giuste…e forse questa lo è… ❤️🍀

17/08/2025

Molti li chiamerebbero ‘sgarri’ ma io li definirei
sapori, emozioni e colori di un’estate indimenticabile…

È stato un anno molto importante per me da tanti punti di vista.
Tanti traguardi e soddisfazioni, anche inaspettati, mi hanno reso molto orgogliosa ma allo stesso tempo a corto di energie… 🪫⚡️

Questi alcuni scatti dei piatti e dei colori della mia estate 🌊🍛☀️
Piatti scelti non per merito o calcoli bromatologici ma per semplice gusto, desiderio e piacere di condividere momenti di convivialità ❤️
Profumi che hanno risvegliato in me i ricordi di un’infanzia trascorsa tra due terre meravigliose 🌊🌍

Le scelte equilibrate sono anche quelle che si adattano e accolgono consapevolmente le occasioni che si presentano nelle nostre vite, senza rinuncia o sacrificio, senza sensi di colpa o critiche sulle scelte alimentari che devono essere
LIBERE dal giudizio !!!

26/02/2025

I CARBOIDRATI A TAVOLA 🥨🥔🍝🥐🍪🍎

♻️ Conosciamoli prima di eliminarli a priori nella dieta
♻️ Sono la fonte principale di energia %🔥
♻️ Distinguiamo i carbo complessi componente fondamentale e prioritaria nella dieta da quelli semplici 🍦🍬🍮 ( 👎🏻 RESTRIZIONI
✅COMPLETO > 👎🏻 PRIVAZIONI
✅SOSTENIBILE a lungo termine ⌛️

👉🏻 salva il post
I ❤️ CARBO


🤍

17/02/2025

⚠️ METODI DI CONSERVAZIONE 🍎🍋🍗🥦🥩🧀

♻️semplici regole che tutti noi possiamo applicare quotidianamente per rendere più sicura la nostra alimentazione.

Quanto il metodo di conservazione può influenzare le caratteristiche organolettiche degli alimenti❓

Impariamo a prenderci cura della nostra alimentazione e manteniamo sempre la sicurezza e l’igiene alimentare nelle nostre case e sulle nostre tavole🍴



Dott.ssa Castaldi Marta
📍Milano 👩🏻‍⚕️
📍Melfi (PZ)
📲Consulenze Online ✅

Info su tutte le mie pagine social 👇🏻
📥martacastaldi5@gmail.com

21/01/2025

Palestra Dinamika - Studio Benefit 🏃🏻‍♀️♻️

🌟 Inizia oggi a costruire la tua versione migliore! 💪

Ogni passo, per quanto piccolo, ti avvicina al raggiungimento dei tuoi obiettivi. Non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura di te stesso/a! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

✅ Fai un po' di movimento ogni giorno
✅ Scegli abitudini sane e consapevoli ✅ Concediti il tempo di recuperare e riposare

Il segreto è iniziare e perseverare, non importa da dove parti, l'importante è dove arrivi! 🚀

Tagga un amico/a che è pronto/a a mettersi in gioco insieme a te! 💥

06/10/2024

🍁🍂🗓️

04/10/2023

ANORESSIA NERVOSA ATIPICA❕
•Che cos è e come riconoscerla ?
•Bisogna essere necessariamente sottopeso per soffrire di AN ?
•False credenze sui disturbi alimentari ❌

📌Leggi e salva il Post 🖇️
👍🏻Lascia un like se ti è stato utile😉

👉🏻
💜

22/07/2023

Insalata fredda di legumi 🍽️

Buon pranzo 🌺🔅

02/05/2023

Il mondo DCA 🌎
È un mondo subdolo che silenziosamente contamina ogni ambito della vita di chi ne soffre.

Quello che vediamo è solo una piccola parte di questo mondo così complesso e irrazionale.
Impariamo a riconoscere alcuni campanelli d’allarme; famiglie, parenti, amici, studenti nessuno è esonerato dal chiedere aiuto.

I disturbi alimentare non sono un ‘capriccio’ e chi ne soffre è prigioniero di questo mondo e ha bisogno del nostro aiuto per tornare a vivere. 💜