Dott.ssa Raffaella Manco

Dott.ssa Raffaella Manco Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale,
Acceptance and Commitment Therapy

La vita non ti prepara a nulla, ma ti costringe a crescere. Ogni caduta, ogni lacrima, ogni colpo inaspettato ti modella...
09/11/2025

La vita non ti prepara a nulla, ma ti costringe a crescere. Ogni caduta, ogni lacrima, ogni colpo inaspettato ti modella e ti porta ad essere quello che sei oggi.

La vita non è pensata per trovarti pronto, ma per insegnarti lungo il cammino spingendoti a tracciare il tuo sentiero e a provare meraviglia persino nella confusione.

Hai presente quelle matite che hanno una piccola gomma alle estremità?La gomma è stata creata così perché tutti possiamo...
09/11/2025

Hai presente quelle matite che hanno una piccola gomma alle estremità?
La gomma è stata creata così perché tutti possiamo sbagliare. Ma la gomma è molto più piccola della mina perché quello che scriviamo correttamente è molto più degli errori che commettiamo!

Hai il diritto di sbagliare, assumendoti la responsabilità delle eventuali conseguenze negative.

“Carta dei diritti della persona (adattamento da Smith, 1979 in Anchisi e Gambotto Dessy, 2013)”

08/11/2025

Il corpo non mente mai. È la mente che si inventa storie per non ascoltarlo.

“Quando la sofferenza bussa alla vostra porta e voi dite che non c'è posto per lei, lei vi risponde di non preoccuparvi ...
08/11/2025

“Quando la sofferenza bussa alla vostra porta e voi dite che non c'è posto per lei, lei vi risponde di non preoccuparvi perché si è portata il suo sgabello" .
C. Achebe

Una gran parte di sofferenza deriva dalla negazione dell'inevitabilita' del dolore umano. Inizia così la battaglia contro le nostre esperienze interne. Sfortunatamente, finiamo intrappolati in una lotta senza successo con noi stessi.

Dott.ssa Raffaella Manco
Melissano (Le)

In foto: ulivi nella mia Melissano , Salento.

“Nel curriculum di ogni persona andrebbe scritto quante volte ha amato. E poi pianto. E quanto invece ha riso, e abbracc...
02/11/2025

“Nel curriculum di ogni persona andrebbe scritto quante volte ha amato.
E poi pianto.
E quanto invece ha riso, e abbracciato.
E ballato.
E teso una mano a chi stava soffrendo.
Queste sono le cose che modellano un essere umano.
Il lavoro che svolge è solo una parentesi dignitosa.
Mentre troppo spesso, diventa unico scopo di vita.”

Paola Felice

"Diffidate di tutti coloro nei quali è forte l'istinto di punire!"Friedrich Nietzsche_______________________Robert Doisn...
31/10/2025

"Diffidate di tutti coloro nei quali è forte l'istinto di punire!"

Friedrich Nietzsche

_______________________
Robert Doisneau: L'allievo punito (1956)

Drammaticamente reale
29/10/2025

Drammaticamente reale

Se mi lasci libera,mi hai già insegnato come restare.Emily Dickinson
29/10/2025

Se mi lasci libera,
mi hai già insegnato come restare.

Emily Dickinson

La determinazione di raggiungere i propri scopi è ciò che più conta. Se la vostra mente mira a qualcosa con sincerità, i...
27/10/2025

La determinazione di raggiungere i propri scopi è ciò che più conta. Se la vostra mente mira a qualcosa con sincerità, il vostro cervello, il vostro corpo, il vostro ambiente, tutto inizierà a muoversi in tale direzione.

O SEI DISPONIBILE O NON LO SEIC’è’ secondo te un modo per saltare giù dalla sedia a metà?Potresti darmi alcune soluzioni...
26/10/2025

O SEI DISPONIBILE O NON LO SEI

C’è’ secondo te un modo per saltare giù dalla sedia a metà?
Potresti darmi alcune soluzioni come scendere solo con un piede o tenersi ai braccioli della sedia e dondolare a mezz'aria verso il pavimento. Ma queste sono scendere e dondolare, non saltare!!!
Mmh, la risposta e’ “NO”, non si può fare.

Ti accorgerai così che devi essere disponibile a saltare giù oppure no.

La disponibilità è un fenomeno "on/off". Non puoi essere disponibile a metà.

O sei disponibile o non lo sei!

Dr.ssa Raffaella Manco
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale
Acceptance and Commitment Therapy

“Nella cura delle anime, occorrono una tazza di scienza, un barile di prudenza e un oceano di pazienza.”Possa tu passare...
26/10/2025

“Nella cura delle anime, occorrono una tazza di scienza, un barile di prudenza e un oceano di pazienza.”

Possa tu passare una giornata nella gentilezza, anche nei suoi momenti di difficoltà ❤️

Raffaella M.

Compassasion Focused Therapy, 24-26 Ottobre

AMORE, LIBERTÀ, GENTILEZZA, FIDUCIA…Possiamo mai immaginare di non avere un'anima? Senza questa invisibile energia tutto...
25/10/2025

AMORE, LIBERTÀ, GENTILEZZA, FIDUCIA…

Possiamo mai immaginare di non avere un'anima? Senza questa invisibile energia tutto funziona, ma restiamo senza guida, isolati in noi stessi, privi di quel particolare calore che ci fa entrare a contatto con il mondo, come frammento di un tutto. Se vengono a mancare “le parole che fanno vivere”, il corpo, i sentimenti e la mente sono allo sbando, e allora si che siamo veramente soli, anche senza saperlo.

❝ Ci sono parole che fanno vivere
e sono parole innocenti
la parola CALORE e la parola FIDUCIA AMORE GIUSTIZIA e LIBERTÀ.
Le parole BAMBINO e GENTILEZZA
e certi nomi di fiori e di frutti.
La parola CORAGGIO e la parola SCOPRIRE
la parola FRATELLO e la parola COMPAGNO
e certi nomi di paesi e villaggi
e certi nomi di donne e di amici (…) ❞

Paul Eluard

Indirizzo

Via Casarano, 114
Melissano
73040

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Raffaella Manco pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Raffaella Manco:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Il percorso di una professionista

Sono una psicologa e psicoterapeuta iscritta all’Ordine della Regione Puglia (n.1639). A Melissano, in provincia di Lecce, esercito l’attività di Psicoterapeuta ad orientamento cognitivo-comportamentale (Cognitive-Behaviour Therapy CBT). Tale orientamento è considerato a livello internazionale uno dei più efficaci per la comprensione e il trattamento di svariati disturbi psicopatologici. Tale approccio postula una complessa relazione tra emozioni, pensieri e comportamenti, partendo dal presupposto che i problemi emotivi sono il prodotto di credenze illogiche e, perciò, disfunzionali che si mantengono nel tempo a causa di alcuni meccanismi di mantenimento. Il mio lavoro consiste, dunque, nell’aiutare il paziente ad individuare i pensieri ricorrenti (“pensiero automatico”) e gli schemi disfunzionali di ragionamento e d’interpretazione della realtà, e a sostituirli e/o integrarli con convinzioni più funzionali. Il mio lavoro è inoltre utile a individuare e modificare i comportamenti controproducenti mediante l’apprendimento di nuove modalità di risposta al fine di ridurre la sofferenza psicologica, aiutare a vivere meglio, a raggiungere i propri scopi di vita.

Durante le prime sedute stabilisco, insieme al paziente, gli obiettivi della terapia, concordando con il paziente stesso un piano di trattamento che si adatti alle sue esigenze. La psicoterapia cognitivo-comportamentale fissa obbiettivi concreti e chiari e un tempo di massima per raggiungerli. È particolarmente indicata nel trattamento dei disturbi d’ansia (disturbo d’ansia generalizzato, attacchi di panico, fobie, ipocondria, etc), DOC (Disturbo Ossessivo-Compulsivo), problemi relazionali (di coppia, familiari, interpersonali, etc), disturbi dell’umore (depressione, disturbo bipolare, etc), disturbi dell’alimentazione e della nutrizione (anoressia nervosa, bulimia, disturbo da alimentazione incontrollata), disturbo dirompente e della condotta.

Se vuoi maggiori informazioni puoi visitare i mio sito web: https://raffaellamanco.it/