Dott. Dario Tufano Psicologo - Psicoterapeuta

25/07/2022

⚠️ ATTENZIONE ⚠️
In tanti mi state chiedendo informazioni sul
Nelle immagini troverete sintetizzate le informazioni principali che al momento conosciamo.
🔵 Se vuoi richiedere il bonus psicologo il primo passo da fare è accedere al sito dell'INPS e fare domanda telematica (si accede al sito con SPID, CIE e CNS)

17/04/2022

Buona Pasqua 🐰🕊️🐰🕊️

01/01/2022

Buoni propositi per il nuovo anno,
tantissimi auguri a tutti!!!

25/10/2021

25/12/2020

Il non è un tempo né una stagione, ma uno stato d’animo 🎄
la e la buona ⛄
È sentire l'empatia e la 🦌,
Tutto ciò vuol dire avere il vero spirito del Natale 🎅👨‍👩‍👦‍👦🤶
Ecco, sarebbe opportuno sentirsi così non solo a Natale ma impegnarsi per sentirsi così sempre.⛄🎄🎅🦌
a tutti.

23/10/2020

Buongiorno a tutti.

21/10/2020

"Voglio lavorare sul momento presente"... Ma cosa vuol dire?
🔻 Imparare a cogliere pensieri ed emozioni così come si manifestano nel corpora e nella mente, accettandoli per quelli che sono e lasciandoli fluire
🔺 Accettare la tendenza della mente a proiettare passato e futuro senza lasciarsi ancorare da ciò
🔻Focalizzare l'attenzione sul presente: su ciò che ORA posso fare per contribuire a rendere la mia vita piena e significativa!

20/10/2020

Una delle che il DNA-V si propone di potenziare nei e negli è quella dell’ESPLORATORE 🤠
Prendendo spunto dalla metafora utilizzata da L. : “Immagina di trovarti al confine di un in cui puoi trovare ogni cosa che trovi interessante e piacevole ( , divertimento, , , ecc). Magnifico vero? Però c’è un problema: in questo paese si nascondono anche tantissime insidie (animali pericolosi, ladri, hacker, bulli ecc.)
L’ non ha o turistiche per questo nuovo paese e l’unica cosa che può fare è procedere per tentativi ed errori per i pericoli e le cose più appaganti. La sua è una vera e propria : un viaggio e allo stesso tempo .
Trovare nuovi modi di essere nel mondo vuol dire imparando a ed ampliare il repertorio di cognizioni e comportamenti
Tratto da L. Hayes “Adolescenti in crescita”.

18/10/2020

🔆🔆🔆

15/10/2020

Quando parliamo di ed nella prospettiva del partiamo dal presupposto che lo sviluppo corrisponda all'acquisizione di nuove risposte comportamentali adattive, che avviene attraverso tre processi.
Le manifestazioni psicopatologiche, in quest'ottica, non sono altro che risposte comportamentali disfunzionali dovute ad anomalie nel normale funzionamento di processi di variazione, selezione e ritenzione.
In parole povere:
🔻Vi può essere il fallimento nella ricerca e nell'applicazione di comportamenti nuovi da applicare in situazioni nuove (variazione). Nei d' vi sono spesso risposte emotive e comportamentali rigide e che difficilmente si adattano alle situazioni diverse 😰
🔻 e nell'ambiente dovrebbero estinguere i comportamenti non utili e premiare i comportamenti utili (selezione). Dinamiche disfunzionali,per esempio, possono punire i tentativi di esplorazione di un figlio e premiarne piuttosto l'evitamento e la continua ricerca del genitore 👨‍👩‍👧‍👦🏆
🔻Quello che facciamo nell'ambiente e che risulta utile e adattivo dovrebbe essere mantenuto nel tempo (ritenzione).
Nel , le compulsioni e i rituali sono modalità maladattive di regolazione emotiva mantenute nel tempo ma scarsamente funzionali.

In terapia cognitivo comportamentale il su questi processi attraverso piani di si rivela ed

14/10/2020

Il più grande dell’essere umano, indipendentemente dalla sua età, è “vivere nel tentativo di avere il senza il . Desideriamo il , ma non vogliamo rischiare il fallimento. Desideriamo intime ma non vogliamo rischiare il rifiuto. Non riusciamo a capire che il rischio è parte integrante del successo e dell’intimità”.
Come per gli adulti, l’ACT propone di promuovere la psicologica negli tramite il potenziamento di 3 competenze:
D – Esploratore:la capacità di sperimentare ed esplorare il mondo. Ampliando il repertorio di risorse e strumenti arricchiti attraverso l’esperienza.
N – Osservatore: l’abilità di entrare in contatto diretto con sentimenti, emozioni e sensazioni fisiche, in maniera distanziata e non giudicante
A – Consulente: la capacità di comunicare con se stessi, dare senso al passato e prevedere il futuro. Quella voce interiore che guida l’azione attraverso l’esperienza
V – I processi DNA forniscono strumenti che aiutano l’individuo ad impegnarsi in azioni legate ai suoi . I valori fungono da guida in grado di dirigere e orientare l’azione.
Tratto da: L. Hayes “Adolescenti in crescita. L’ACT per aiutare i giovani a gestire le emozioni, raggiungere obiettivi e costruire relazioni sociali”.