Dr. Elisabetta Carbone

30/03/2026

Sai qual è la cosa che accomuna quasi tutte le decisioni di cui ci pentiamo?

Non le abbiamo prese con leggerezza.
Le abbiamo prese perché non riuscivamo a stare ferme nel non sapere.
L’incertezza è scomoda. E quando diventa insopportabile, il primo impulso è riempirla… con qualsiasi cosa.
Imparare a starci dentro, invece, cambia tutto.
Non le scelte che fai. Il motivo per cui le fai.

💬 C’è una decisione che hai affrettato solo per uscire dall’incertezza? Scrivimelo nei commenti.
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28/03/2026

In coppia non si devono avere segreti!”
Ecco, è una credenza che circola nelle relazioni che fa più danni di quanti sembri.

Avere uno spazio interiore che appartiene solo a te non è tradimento, ma salute mentale.
È il segno che sei ancora una persona, e non solo una “metà” di qualcosa.
Le coppie che si fondono completamente non diventano più intime ma diventano dipendenti, e la dipendenza, prima o poi, soffoca.

Il vero atto d’amore non è dire tutto ma scegliere cosa condividere e poterlo fare liberamente.

💬 Sei d’accordo o pensi che in una coppia non ci debbano essere segreti?
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25/03/2026

Ci sono 3 frasi che rovinano le relazioni (e la 3ª la dici sempre!)

💬​ “Fai sempre così!”: non descrive un comportamento, descrive una persona (e nessuno cambia quando si sente ridotto a sempre)

“💬​ Non è niente, lascia perdere!”: ogni volta che lo dici, insegni al tuo partner che i tuoi bisogni non contano.

💬​ E la terza… beh, è il silenzio, che in coppia non è neutro, è un messaggio preciso.

✈️ Invia questo reel al tuo partner
🛟​ Salvalo per non commettere più gli stessi errori
💬 Quale di queste tre ti appartiene di più? Dimmelo nei commenti! 👇

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23/03/2026

C’è un lutto di cui nessuno parla.

Non è per qualcuno che è morto. È per qualcuno che c’era, ma non davvero.
Un padre che non ti vedeva, u amore che sembrava reale ma non lo era, una versione di te che non hai mai potuto essere… Questi lutti non hanno un funerale, non ricevi fiori e nessuno ti chiede mai come stai. Eppure fanno lo stesso male, a volte di più dei lutti riconosciuti.

Se stai portando dentro qualcosa che non riesci a nominare, forse è da qui che si comincia.

📲 Condividilo nelle tue storie, potrebbe aiutare qualcuno che conosci.
💬 C’è una perdita che porti dentro e che nessuno ha mai riconosciuto? Raccontamelo qui sotto. 👇

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21/03/2026

Hai mai guardato i tuoi ex e pensato: ma perché sono tutti uguali?

Non è sfortuna, non è un caso, perché ognuno di noi ha un modello interno di relazione costruito nella famiglia in cui è cresciuto.
E sceglie inconsapevolmente chi lo conferma.
Se hai imparato che l’amore fa un po’ male, cerchi chi ti fa sentire così, perché ti sembra familiare… efamiliare viene scambiato per giusto.
Questo si può cambiare. Ma prima devi riconoscerlo.

📌 Salva questo Reel per rivederlo quando ti innamori di qualcuno di nuovo.
💬 Ti è mai successo? Raccontamelo qui sotto! 👇

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19/03/2026

Se ti aspetti sempre il peggio dal tuo partner, stai lavorando attivamente per ottenerlo.

Se lo guardi aspettandoti sempre il peggio, è quello che vedrai. E rinforzerai.
Se inizi a guardare i suoi punti di forza con intenzione, gli dai lo spazio per farli fiorire.
Le aspettative non descrivono la realtà. La costruiscono.

💬 Nella tua coppia guardi più quello che funziona o quello che manca? Scrivimelo nei commenti.

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16/03/2026

"Dottoressa, è normale farlo solo due volte al mese?" 🤔 Questa è una delle preoccupazioni che sentiamo più spesso.

Viviamo bombardati da aspettative sociali che ci dicono che le coppie felici "dovrebbero" fare sesso tre volte a settimana. Ma la realtà è diversa e molto più complessa. Sapevi che esiste il desiderio spontaneo, ma anche quello responsivo, che si accende solo in risposta a una connessione o a uno stimolo preciso?

L'intensità che cambia nel tempo non significa che qualcosa si sia rotto: è l'evoluzione naturale della coppia. Il sesso vero non si conta, si vive.

Ti riconosci in queste dinamiche? Parlane con il tuo partner o, se senti il bisogno di un confronto professionale, chiedi un consulto gratuito ai nostri psicologi su Medicitalia.it.

Video Dr. Elisabetta Carbone psicologa e sessuologa su

06/03/2026

Vita di coppia e affettività: quante volte bisogna farlo a settimana?
Ne parlo per Medicitalia ⤵️

Quante volte a settimana "bisogna" fare sesso? Esiste davvero un numero perfetto o è solo un mito sociale che ci fa sentire sbagliati?In questo video, la nos...

03/03/2026

“Non ho potuto resistere, lei mi ha provocato.”

🤍 Il consenso non è un concetto complicato. È un sì libero, consapevole, esplicito. Non si deduce da un vestito o da uno sguardo.
Eppure c’è chi continua a usare la “provocazione” per giustificare una violenza. Il problema non è l’istinto, è la scelta di non volersi fermare.
Perché fermarsi si può. Come dimostra chi, di istinti, ne ha eccome.
Alcune specie si possono educare. Altre, a quanto pare, non vogliono imparare.

🐾 Blue aveva un biscotto davanti alla bocca. L’impulso c’era, fortissimo. Ma ha aspettato il segnale di sblocco. Ha aspettato un “sì”.
L’autocontrollo nel cane non è repressione: è la capacità di tollerare la frustrazione senza agire impulsivamente, sapendo che lo sblocco arriverà.
Si costruisce, si allena e si celebra.
PsyDog



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27/02/2026

Ieri sera Sanremo ha usato persone con disabilità per fare audience. E l’Italia ha applaudito 👏

Il Coro ANFFAS sul palco dell’Ariston, magliette rosse, scritta “sono come te”, Laura Pausini, lacrime, standing ovation. Un momento che sembrava bellissimo.
Ma bellissimo per chi? 🤔

Quella non era inclusione.
Era una scenografia emotiva costruita a tavolino.
Persone con disabilità intellettive tirate fuori 40 secondi sul palco più importante d’Italia, non perché artisti, non perché avessero qualcosa da dire, ma per far sentire chi guardava da casa un po’ più buono. Un po’ più umano.

L’inclusione vera non ha bisogno di magliette uguali e canzoni commoventi.
Ha bisogno di rispetto. Di ascolto. Di spazio reale, non di 40 secondi in prima serata quando fa comodo.
Dobbiamo smettere di applaudire a questi momenti. E iniziare a fare domande scomode. 🧠



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25/02/2026

Ieri sera, durante la prima serata del , non hanno parlato solo le canzoni. Hanno parlato anche i silenzi, gli applausi trattenuti, le reazioni immediate del pubblico e dei social.

Quei pochi secondi dopo una performance sono uno spazio delicatissimo: è il momento in cui l’esposizione incontra il giudizio. È lì che si attivano emozioni profonde (attesa, vulnerabilità, bisogno di riconoscimento, paura di non essere “abbastanza”).

Succede sul palco, ma succede anche nella vita quotidiana.
Ogni volta che ci mostriamo, in una relazione, in famiglia, al lavoro. aspettiamo una risposta.
E a volte il silenzio pesa più di mille parole.

Forse ci colpisce anche per questo: perché ci mette davanti, in forma amplificata, a qualcosa che conosciamo molto bene.

Che effetto ti fanno quei momenti di sospensione, subito dopo una performance?

23/02/2026

🏠 No, gli uomini non ‘aiutano’ in casa. Fanno la loro parte. O non la fanno.

Il carico mentale invisibile è uno dei temi più centrali della psicologia femminista applicata alle relazioni di coppia.
Anche quando gli uomini fanno concretamente qualcosa in casa, troppo spesso è la donna che deve ricordare, pianificare, delegare, controllare. E questo è lavoro. Mentale, invisibile, estenuante.

Non è essere puntigliose. È un disequilibrio sistemico che impatta profondamente la salute mentale delle donne e la qualità della relazione.
💬 Voi come vi dividete davvero il carico mentale? Parliamone senza giudizio 👇


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