Dr. Elisabetta Carbone

Dr. Elisabetta Carbone Dr. Carbone Elisabetta | psicologa sistemico-relazionale | sessuologa e consulente di coppia
🌿Studio Oikos Melzo (MI) | Online |

Sono una psicologa con approccio sistemico-relazionale e mi occupo di accompagnare le persone nei momenti in cui la vita sembra chiedere più risorse di quelle disponibili. Credo profondamente nel valore della relazione terapeutica: uno spazio sicuro, rispettoso e non giudicante, in cui poter esplorare ciò che accade dentro di sé e nelle proprie relazioni. Nel mio lavoro integro ascolto, curiosità

e strumenti pratici per aiutare ogni persona a ritrovare direzione, senso e possibilità di cambiamento.

26/04/2026

⚠️ Il People Pleasing è un furto.

Un furto che commetti ai danni di te stessa ogni volta che dici “sì” per paura di un conflitto.
Non sei nata per essere il tappetino di nessuno, nemmeno delle persone che ami.

🥀 Se la tua presenza è gradita solo finché sei utile, allora non sei in una relazione. Sei in un contratto di servizio.

Smetti di chiamarla gentilezza. Inizia a chiamarla per quello che è: ansia da prestazione relazionale.

🔥La tua libertà inizia il giorno in cui accetti di poter essere “quella difficile” 🧶

💬 Qual è l’ultimo “sì” che ti è costato troppo? Scrivimelo nei commenti, iniziamo a riprenderci lo spazio. 👇
🚀 INVIALO a chi si sente sempre in dovere di risolvere tutto.
🛟 SALVA questo video: è il tuo promemoria per quando avrai paura di dire NO.

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18/04/2026

Nessuno te lo dice quando inizi la PMA.

Nessuno ti dice che quel percorso trasformerà il tuo corpo in un progetto, e la tua coppia in un team medico… efficiente, coordinato e svuotato.

Il desiderio sparisce, l’intimità sparisce, voi due “sparite”.
Non perché non vi amate, ma perché la PMA occupa tutto lo spazio e non ne lascia per stare semplicemente insieme.

E quando arriva un ciclo fallito, il dolore si scarica spesso sull’unica persona che è lì con te, quella che stai dimenticando di guardare come partner. Perché ora è un alleato medico.

Meritate supporto anche lì, nella relazione, non solo nella sala ecografie.

💬 Stai attraversando o hai attraversato un percorso di PMA? Raccontalo nel commenti.
🛟​ Salvalo per non sentirti sola in questo percorso
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14/04/2026

Ti senti “stupida” perché vorresti urlare e invece finisci per piangere?

Il pianto di rabbia è una delle esperienze più frustranti, perché ci fa sentire impotenti proprio quando avremmo bisogno di essere forti. Ma c’è una spiegazione profonda che non ha nulla a che fare con la debolezza.

🥀 Spesso le lacrime arrivano quando la rabbia è stata “silenziata” per troppo tempo: se da piccola hai imparato che arrabbiarsi era pericoloso, o che ti rendeva “esagerata”, il tuo sistema ha trovato un modo più “accettabile” per far uscire quell’energia: il pianto.

🌊 Le tue lacrime non sono un segno di fragilità: sono un segnale di un blocco emotivo.
La rabbia ha bisogno di parole, di confini e di essere nominata. Se non le diamo voce, lei userà le tue lacrime per parlare.

💬 Ti è mai capitato? Scrivimelo nei commenti👇
🚀 CONDIVIDILO con quell’amica che si scusa sempre quando piange per la rabbia.
🛟 SALVA questo video per ricordarti, la prossima volta, che la rabbia merita uno spazio

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13/04/2026

“Ma se mangi tutto, come fai ad avere un disturbo alimentare?”

Questa è la frase che molte persone si sentono dire, ed è il motivo per cui smettono di chiedere aiuto 🥀

Il disturbo alimentare che la società ci ha insegnato a riconoscere è solo la punta dell’iceberg.
Sotto la superficie, c’è un mondo di donne che “funzionano” perfettamente, che sorridono, che lavorano, ma che vivono una guerra fredda con lo specchio e con il piatto ogni singolo giorno.
Il dolore non ha una taglia. La sofferenza non ha un peso minimo per essere valida.
Finché cerchiamo il disturbo solo nei corpi che spariscono, lasciamo sole tutte le persone che stanno scomparendo dentro un corpo che il mondo considera “normale”.

💬 Ti è mai capitato di sentirti invisibile nel tuo dolore perché il tuo aspetto non “corrispondeva” alla tua sofferenza? Parliamone nei commenti, questo spazio è per te. 👇
🚀 CONDIVIDILO per rompere il silenzio su ciò che non si vede.
🛟 SALVA questo video: non devi avere un certo aspetto per meritare di stare bene.

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07/04/2026

💔 “Era solo un cane. Ne prendi un altro.”

Se hai sentito questa frase, sai che non è solo mancanza di tatto, è una negazione profonda della tua realtà emotiva 🥀
In psicologia sistemico-relazionale, un cane non è un “oggetto” sostituibile: è un membro della famiglia, un regolatore emotivo, un testimone silenzioso della tua vita quotidiana. Perdere lui significa perdere il ritmo delle tue giornate, il calore del tuo rientro a casa, l’unica relazione che non ti ha mai chiesto di essere diversa da quella che sei.

💔 Il lutto per un animale non è un “lutto di serie B”.
È un lutto reale, complesso e spesso “diseredato” (disenfranchised grief), perché la società non gli riconosce lo spazio e il tempo che merita.
Ma il tuo dolore non ha bisogno di permessi: ha bisogno di essere onorato 🐾

💬 Ti hanno mai detto “era solo un cane”? Come hai risposto? Raccontamelo nei commenti 👇
🚀 CONDIVIDILO con chi sta affrontando questo vuoto o con chi ha bisogno di capire che non sta “esagerando”.
🛟 SALVA questo video per i momenti in cui il mondo esterno ti farà sentire sbagliata per la tua tristezza.

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03/04/2026

C’è una cosa che quasi nessuno dice sul tradimento: che spesso non arriva come un fulmine a ciel sereno.
Arriva come la conferma di qualcosa che sentivi già e che avevi imparato a mettere a tacere.
Non perché sei ingenua ma perché in una relazione impari anche questo: a dubitare di quello che percepisci, a chiamarla gelosia o insicurezza.
L’intuizione non è magia ma è un’informazione relazionale che il contesto ti ha insegnato a ignorare.
Impara ad ascoltarla.

💬 Ti è mai capitato di avere un’intuizione su una relazione e scegliere di non ascoltarla? Raccontamelo nei commenti.
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30/03/2026

Sai qual è la cosa che accomuna quasi tutte le decisioni di cui ci pentiamo?

Non le abbiamo prese con leggerezza.
Le abbiamo prese perché non riuscivamo a stare ferme nel non sapere.
L’incertezza è scomoda. E quando diventa insopportabile, il primo impulso è riempirla… con qualsiasi cosa.
Imparare a starci dentro, invece, cambia tutto.
Non le scelte che fai. Il motivo per cui le fai.

💬 C’è una decisione che hai affrettato solo per uscire dall’incertezza? Scrivimelo nei commenti.
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28/03/2026

In coppia non si devono avere segreti!”
Ecco, è una credenza che circola nelle relazioni che fa più danni di quanti sembri.

Avere uno spazio interiore che appartiene solo a te non è tradimento, ma salute mentale.
È il segno che sei ancora una persona, e non solo una “metà” di qualcosa.
Le coppie che si fondono completamente non diventano più intime ma diventano dipendenti, e la dipendenza, prima o poi, soffoca.

Il vero atto d’amore non è dire tutto ma scegliere cosa condividere e poterlo fare liberamente.

💬 Sei d’accordo o pensi che in una coppia non ci debbano essere segreti?
🔗 Link in bio → Percorso di coppia

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25/03/2026

Ci sono 3 frasi che rovinano le relazioni (e la 3ª la dici sempre!)

💬​ “Fai sempre così!”: non descrive un comportamento, descrive una persona (e nessuno cambia quando si sente ridotto a sempre)

“💬​ Non è niente, lascia perdere!”: ogni volta che lo dici, insegni al tuo partner che i tuoi bisogni non contano.

💬​ E la terza… beh, è il silenzio, che in coppia non è neutro, è un messaggio preciso.

✈️ Invia questo reel al tuo partner
🛟​ Salvalo per non commettere più gli stessi errori
💬 Quale di queste tre ti appartiene di più? Dimmelo nei commenti! 👇

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23/03/2026

C’è un lutto di cui nessuno parla.

Non è per qualcuno che è morto. È per qualcuno che c’era, ma non davvero.
Un padre che non ti vedeva, u amore che sembrava reale ma non lo era, una versione di te che non hai mai potuto essere… Questi lutti non hanno un funerale, non ricevi fiori e nessuno ti chiede mai come stai. Eppure fanno lo stesso male, a volte di più dei lutti riconosciuti.

Se stai portando dentro qualcosa che non riesci a nominare, forse è da qui che si comincia.

📲 Condividilo nelle tue storie, potrebbe aiutare qualcuno che conosci.
💬 C’è una perdita che porti dentro e che nessuno ha mai riconosciuto? Raccontamelo qui sotto. 👇

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21/03/2026

Hai mai guardato i tuoi ex e pensato: ma perché sono tutti uguali?

Non è sfortuna, non è un caso, perché ognuno di noi ha un modello interno di relazione costruito nella famiglia in cui è cresciuto.
E sceglie inconsapevolmente chi lo conferma.
Se hai imparato che l’amore fa un po’ male, cerchi chi ti fa sentire così, perché ti sembra familiare… efamiliare viene scambiato per giusto.
Questo si può cambiare. Ma prima devi riconoscerlo.

📌 Salva questo Reel per rivederlo quando ti innamori di qualcuno di nuovo.
💬 Ti è mai successo? Raccontamelo qui sotto! 👇

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Indirizzo

Napoli 37
Melzo
20066

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 08:00 - 21:00

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