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Dott. Vito Boccardi, Mesagne (2025)

10/11/2025

Ci sono vibrazioni e onde fra le persone che molto spesso valgono più di mille pensieri e parole...

La tua vita cambia totalmente quando senti tua questa Consapevolezza, e non perché smetterai di avere delusioni, conflitti o sofferenza, ma perché sentirai profondamente che ogni persona, anche la più "difficile", arriva sul tuo percorso per uno scopo superiore: l'Evoluzione

Attraverso ciò che credi sia "bene" e "male" ogni persona ti porterà in dote una lezione, un messaggio, un insegnamento, un'opportunità di Crescita ed Evoluzione per il massimo bene tuo e di tutti.

Non è vero ciò che è vero, ma è vero ciò che tu credi ..

Passare tutta la vita
analizzando le proprie ferite
e cercando di risolverle non è una soluzione reale, così come analizzare la natura dell'ombra non porta all'esperienza diretta della luce.

Finché non avrete quella disciplina interiore che mantiene calma la mente, per quante comodità esteriori possiate avere, non riuscirete mai a sperimentare il sentimento di gioia e felicità che andate cercando.

Tra ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, scegli ciò che ti rende felice!
La saggezza più grande è nascosta dentro di noi.

La felicità è nelle scelte di tutti i giorni...
Perché ogni attimo è buono per regalarsi un momento di gioia!

Si dice che gli auguri vadano fatti solo alle persone che si amano.
A volte tuttavia dimentichiamo quanto sia importante amare se stessi, per poter regalare il proprio amore agli altri.

Tieni stretto a te, tutto ciò che ti rende migliore !
Per il resto...impari l'arte dell'indifferenza!

Avrai dei momenti DIFFICILI...ma ti faranno APPREZZARE le cose belle a cui NON prestavi ATTENZIONE.

Non ricorderai i passi che hai fatto nel cammino, ma le impronte che hai lasciato!

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Dott. Vito Boccardi
Psicologo & Mental Coach

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09/11/2025

Non possiamo dirigere il vento, ma possiamo orientare le vele...

Il primo dovere di un uomo è essere se stesso.
Riprenditi la tua vita. E, se non hai una vita da riprenderti, COSTRUISCILA.

La in sé è fondamentale per tornare in equilibrio interiore con noi stessi se riusciamo a lasciare andare le aspettative!
I blocchi mentali che ti imponi ti impediscono di avanzare nel tuo stato di completa '.

A volte, l’unica barriera che ci impedisce di andare avanti e raggiungere i nostri obiettivi siamo noi stessi.

Acquisire su come pensi e affronti l'emozioni (se vuoi stare bene), è una necessità.

Chiediti che cosa ti rende felice e poi fallo.
Il mondo ha bisogno di persone felici.

La funzione adattiva della felicità è intrinsecamente comunicativa nell’essenza del suo messaggio: “non sono una minaccia per te”.
La ricerca della felicità a motivare le azioni di gran parte della nostra vita.

Non vergogniamoci mai di piangere per un'emozione, per un dolore, per la gioia, le lacrime sono sentimenti che si condensano...
Tutto ciò di cui abbiamo bisogno esiste già dentro di noi..

Emozioni e somatizzazioni
Perché le emozioni represse si trasformano in problemi fisici e cosa possiamo fare per migliorare?
Le emozioni inespresse non moriranno mai.
Sono sepolte vive e usciranno più avanti in un modo peggiore...

Tutte le volte che stai per esplodere respira, una, due, dieci volte... Respira e riporta la rabbia a zero!

Ti ricordi quella volta in cui hai creduto di non farcela e invece alla fine ce l'hai fatta?
Ti ricordi quella volta in cui sei riuscito ad arredare il tunnel con la tua speranza e il tuo coraggio?

Proviamo a scappare dai nostri , ma non importa dove andiamo: le nostre ombre ci seguono sempre, sono le nostre .

Non vergognarti di aver
avuto torto: È la conferma che oggi sei più saggio di ieri.

E ricordati di...
Vivere.

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08/11/2025

La serenità dell'anima vale più di qualsiasi cosa al mondo...

Cadere non è un fallimento.
Il fallimento è rimanere là dove si è caduti...
Non devi essere buono, Non devi essere perfetto, devi "semplicemente" essere te stesso...

Dove qualcosa finisce, qualcosa di nuovo nasce.
Meglio una Verità che ti prende a schiaffi che una falsità che ti ACCAREZZA...

Occorre coraggio per esprimere le proprie idee, ma è necessario anche del coraggio dall altra parte di chi ascolta per favorire il dissenso...

Tirali fuori, lasciali andare...amici, ex, parenti, partner, capi, colleghi, vicini e lontani, chiunque, lasciali andare.

C'è una sola cosa sulla quale tu non hai nessun potere: lo scorrere del tempo.
Hai, però, la grandissima e preziosissima opportunità di rendere ogni tuo giorno talmente ricco, pieno e intenso da raddoppiarne il valore.
Se vivi a mille, se sfrutti ogni singolo giorno che ti è concesso di vivere, sarà come vivere due, tre, cinque, mille vite!

Lasciar andare i pensieri sono sia negativi che positivi.
Non puoi eliminarli totalmente dalla tua mente...

Ma puoi iniziare ad esserne consapevole.

E questo fa una enorme differenza nella tua vita.

Lasciare che la mente e il tuo cuore si nutra solo di cose negative ti rende fragile e vulnerabile.
Sono la barriera alle tue idee ti impediscono di vederle e farle brillare nella tua mente.

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07/11/2025

Chi è realmente impegnato con la vita non cessa mai di camminare ed esplorare e sperimentare.
La vita è come un arcobaleno: ci vogliono sole e pioggia per vederne i colori...

La vita è una questione di equilibrio.
Sii gentile, ma non lasciarti sfruttare.
Fidati, ma non farti ingannare.
Accontentati, ma non smettere mai di migliorarti.

La è un concetto talmente vasto che è sempre risultato molto difficile da definire bene.
La felicità è lo stato d'animo positivo di chi ritiene soddisfatti tutti i propri desideri

Oggi, più che mai, è importante prendere in mano la nostra vita.

Tanti si interrogano sulla propria vita, sul passato, sul futuro, cercando di capire cosa fare quando tutto questo sarà alle nostre spalle.

Impariamo a vedere una situazione difficile in una grande opportunità, trovare nuove risorse, generare nuove idee, tracciare il piano per una nuova vita, che possa renderci più felici e soddisfatti.

Concentrati sulla tua felicità:
ti renderà più consapevole ed equilibrato.

Quando non siamo i soli a trovarci in crisi, vediamo spesso come le persone usino diversi atteggiamenti mentali per far fronte alla difficoltà.

Per uscire da una possiamo guardare la realtà con ottimismo, così come con altrettanto realismo.

Qualunque età tu possa avere, sarai sempre abbastanza giovane per fare tutto ciò che ti rende felice...

Poiché tutto è un riflesso della nostra mente, tutto può essere cambiato dalla nostra mente.

È necessario prendere consapevolezza della natura del problema, che spesso scaturisce da una reazione naturale a fattori di stress e sovraccarico.
Per questo è importante imparare a collegare i sintomi ai fattori scatenanti, per acquisire un buon controllo delle crisi.

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06/11/2025

Chi ha conosciuto la sofferenza non si lamenta di ciò che non possiede,ma gioisce di ciò che ha!...

I pensieri positivi sono la spinta per ottenere ciò che desideri...
Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre ma nel vedere con occhi nuovi...

Il più grande errore che si può fare nella vita è quello di avere sempre paura di farne uno.

Cogli l’occasione per far rinascere la tua persona, in tutte le sue sfaccettature, apprezzandola e non dandola mai per scontata.
Cogli l’occasione per dar vita a nuovi obiettivi e desideri.

Qualsiasi cosa decidi di fare...
Assicurati che ti renda felice.
"Forse"...per essere felici basta solo rischiare un po'...

Ci sono due modi di vivere la vita.
Uno È come se niente fosse un miracolo.
L'altro È come se tutto fosse un miracolo...
Tutte le vite sono difficili; ciò che rende certe vite riuscite e’ il modo in cui sono state affrontate le sofferenze...

L’unica regola del viaggio verso l'autostima è: non tornare come sei partito.
Torna diverso...
.. "Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: persone, cose, situazioni..."...
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05/11/2025

Dove qualcosa finisce, qualcosa di nuovo nasce.

Il miglior riconoscimento per la fatica fatta
non è ciò che se ne ricava,
ma ciò che si diventa grazie ad essa.

Ogni cosa ha il suo tempo, bisogna solo avere la pazienza e la forza di aspettare...

Il futuro si è tramutato in presente e tutti i sogni, tranne quelli che implicano dei preconcetti, avranno la possibilità di manifestarsi...

Una Vita senza sogni è come un giardino senza fiori.

Che tu ti accetti o no, tu sei e rimani tu.
Il tuo rifiuto non cambia nulla.
Ti rende infelice: tutto qui.
Se impari ad accettarti potrai gioire della Vita, altrimenti diventerai serio, teso e infelice.
Sta a te scegliere.

Impariamo a dire questa frase:
"Mi piace essere esattamente come sono"
Quando dici "IO SONO" le parole successive sono dotate di una grande forza creatrice, perché le affermi con certezza.

Le leggi stesse della vita dicono infatti che è attendendo all'espressione dei nostri talenti, che siamo naturalmente nutriti dalla vita.
Fate quello che volete davvero.
Fate quello che fareste se ogni vostro bisogno fosse già soddisfatto.
La vita non vi tradirà.

Spesso non troviamo le perché guardiamo le situazioni dall' .

Sei motivato e vorresti SCEGLIERE oggi di darti una possibilità ...
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04/11/2025

Il terrore, il senso di vergogna, da paura dei propri difetti riguardo al nostro corpo ci attanagliano così tanto da diventare una delle prigioni più intricate e dolorose da cui evadere.
Dobbiamo cercare la bellezza dove pensiamo finisca...perché è lì che comincia il futuro più bello Guardandomi allo specchio mi veniva voglia di ri_prendere per mano quel bambino...
Stringerlo tra le braccia e dire a tutti: guai a chi lo tocca....
Amarsi un percorso complicato.
Ho imparato a volermi bene Mi, a coccolare ringraziare il mio corpo Per tutto quello che ogni giorno fa per me contro i canoni estetici imposti dalla società, sempre a favore dell' amor proprio.

Se accetti di lasciare andare il dolore, sei pronta adesso a realizzare il tuo Sogno.
Sei pronta adesso a realizzare il progetto della tua vita?

I tuoi dolori, i tuoi incastri, i tuoi rintocchi dolorosi che ancora non hai risolto, non sono i tuoi fallimenti, NO!

Se ti accontenti del poco che c’è,
raccontandoti bugie.
Se ti specchi negli occhi degli altri
e diventi l’ombra di te stesso

La vita è un insieme di attimi guidati dal tempo.
Tempo che a volte ti farà indugiare e altre volte ti farà cadere, ma lo farà solo per darti l'opportunità di risollevarti e agire.

Il tempo non ti aspetta, ma scorre inesorabile e non può tornare indietro: vivilo, con le sue emozioni, con le sue sensazioni. Non lasciartelo scappare.

Vivi il tempo che passa, amalo e non avere paura.
Non ti privare delle emozioni che potresti vivere, non pensare alle cicatrici del passato, solo così potrai curare le tue ferite.

La vita non è che un respiro.
Non impantanatevi nel mondo di ieri e di domani.
Vivete invece nel mondo di oggi.
Ovunque siate e qualunque cosa stiate facendo, Sperimentate le cose belle che vi circondano in quel momento.

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03/11/2025

Ti criticheranno sempre, parleranno male di te e sarà difficile che incontri qualcuno al quale tu possa piacere così come sei!

Tutte le vite sono difficili; ciò che rende certe vite riuscite e’ il modo in cui sono state affrontate le sofferenze.

Primo segno di un animo equilibrato è la capacità di starsene tranquilli in un posto e in compagnia di se stessi.

Tu sei la tua trappola ed anche la sola persona che può liberarti.

Un cambiamento nella tua vita, avviene solo se sei più forte degli elementi che oppongono "resistenza",
solo se scegli di essere più forte delle tue resistenze interiori...
Queste resistenze includono tutto quello che sei stato e sei, tutto ciò che rappresenta le tue certezze e che, in una maniera o nell’altra, ti fanno sopravvivere.

Non possiamo indurre deliberatamente il cambiamento, né in noi stessi, né negli altri. Questo è un punto decisivo: sono molti quelli che dedicano la propria esistenza a realizzare una loro concezione di come ‘dovrebbero’ essere, invece di realizzare se stessi.

Prendiamoci un secondo della nostra vita con consapevolezza.
Pensando al fatto che a volte non ci rendiamo conto di tutto ciò di cui dovremmo essere grati, che diamo per scontato...

La tua mente fa un gioco strano, quasi perverso:
nel momento in cui tenti di uscire dal “box” per andare a prenderti quello che vuoi, ti fa sentire così a disagio che vuoi immediatamente rientrare.

Quando tenti di andare verso quello che non conosci, c'è una parte di te che come un elastico tende immediatamente a richiamarti nella tua zona di comfort.
La nostra mente preferisce rimanere nel dolore e sentirsi sicura piuttosto che andare verso la gioia e sentirsi insicura.

Ma se continui a vivere nella tua zona di comfort, continuerai a fare le stesse cose, ad avere gli stessi pensieri, ad avere le stesse reazioni con gli altri, e di fatto continueranno ad accaderti le stesse cose.

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02/11/2025

Ragionare continuamente sui problemi li cronicizza e li rende insolubili.

Quante volte ci troviamo incastrati in situazioni scomode e non riusciamo a dire di no?
Se non decidi della tua vita, qualcun altro deciderà per te...

Il dolore arriva per farci partorire la nostra vera essenza...

Il miglior riconoscimento per la fatica fatta
non è ciò che se ne ricava,
ma ciò che si diventa grazie ad essa.

Spesso la paura e' una condizione che suscita ansia e solitudine.
Per placare questa ansia alcuni soggetti commettono l’errore di attivare strategie inefficaci per evitare la solitudine.
Da soli ci si mette nelle condizioni di guardare se stessi e il malessere interiore che, in quanto condizione propria dell'uomo, solo i più coraggiosi decidono di affrontare.
La capacità di stare da soli è il tassello di base per la costruzione dell’identità.

Ognuno di noi deve fare i conti con gli schemi mentali dannosi del risentimento, della critica, del senso di colpa e dell'odio verso se stessi.
Sono solo pensieri e i pensieri si possono cambiare.

È necessario che ci stacchiamo dal passato e che perdoniamo tutti, compresi noi stessi.
Le chiavi per un sono l'approvazione di sé e l'accettazione di sé nel momento presente.
Il punto di forza è sempre nel momento presente.

La è sintomatico in colui che non accetta la realtà per come si presenta nell’Adesso.
Questo genera ancora più sofferenza!
Ogni cosa arriva perché dobbiamo imparare pian piano a rispondere senza far troppo rumore.
Tacere non vuol dire non permetterle di pensare involontariamente, ma siccome la mente funziona solo nel futuro e nel passato, cercare di vivere maggiormente il PRESENTE con brevi soste nel passato e nel futuro quando è davvero necessario.

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01/11/2025

Prendi tutto ciò che vuoi... Fallo in questa vita non te ne sarà data un'altra...
Non come chi vince sempre, ma come chi non si arrende mai...
Cos'è la felicità?
Hai passato anni a rincorrerla...
L’hai cercata ovunque...

Osservi la tua esistenza scorrerti davanti agli occhi e ti senti impotente.
Non sei infelice, ma neanche felice.
Ed è questo il motivo per cui ti prende una sensazione di ansia:
non hai niente che non vada, ma allora perché questa strana tristezza mista ad agitazione?
Non dare retta a chi ti dice che "la vita è così". Che è "così per tutti".
Non è vero.
La vita è molto di più.

L'idea di anima nella sua accezione più ampia, può spesso riferirsi a un progetto naufragato, alla fine di un amore, alla perdita di un lavoro, a un esame andato male o al mancato arrivo di un figlio.
Queste situazioni negative lasciano spesso un senso di vuoto e di tristezza.

A volte sembra che il tempo passi più velocemente.
Altre volte, invece, le lancette sembrano fermarsi.
Il tempo scorre sempre alla stessa velocità, ciò che cambia è la nostra percezione dello stesso e la nostra percezione del tempo può influire sul nostro comportamento.
Qui e Ora.

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31/10/2025

Quando si diventa Forti?" domandò...
e la Strega: quando si impara a non danneggiare nessuno.

Gli occhi Riescono a Vedere
solo ciò che la mente È preparata a COMPREDERE.

La o la è una reazione fisiologica ad eventi della vita: essa è un momento di crisi spesso scatenato da lutti, fasi difficili, perdite, difficoltà della vita che però, allo stesso tempo, dà inizio alla rielaborazione psicologica che consente di superare il momento difficile e trovare nuove soluzioni.

Ogni giorno è un giorno nuovo, spesso ce lo dimentichiamo o interpretiamo questa realtà come “perdere la memoria”.

Non dobbiamo dimenticare ciò che è stato ieri, ma imparare dai nostri errori e riconoscere che in ogni nuovo giorno c’è la possibilità di compiere azioni mai fatte prima…

Praticare un costante e rigido monitoraggio delle proprie emozioni, azioni, pensieri e reazioni a che cosa porta?
Si può avere tutto sotto controllo?

Ti ricordi quella volta in cui hai creduto di non farcela e invece alla fine ce l'hai fatta?
Ti ricordi quella volta in cui sei riuscito ad arredare il tunnel con la tua speranza e il tuo coraggio?

⁣
Certe volte l'essere umano guarda verso se stesso e non sa' più cosa vuole… cosa gli piace… quali sono i loro gusti e desideri…

Ogni nuovo inizio nasconde in se l'opportunità per fare meglio.
Ma per riuscire a cogliere questa possibilità è indispensabile imparare a gestire la paura di fallire.
Per farlo, impariamo ad accogliere dentro di noi questa emozione, diamole spazio e poi facciamo il nostro primo passo verso la nostra nuova destinazione.

Uscire dalla propria zona di comfort genera ansia e provoca una reazione di stress.
Ne consegue un miglioramento del livello di concentrazione e di attenzione.
La performance può essere migliorata da una certa quantità di stress fino ad una certa soglia stimata ottimale.
Al di là, questo effetto si deteriora con il raggiungimento di livelli più elevati di ansia.
Si tratta della "zona di pericolo" in cui le prestazioni diminuiscono rapidamente sotto l'influenza di una maggiore ansia.

Uscire dalla propria zona di comfort per conquistare la zona di pericolo e di panico è indispensabile per attraversare la zona di apprendimento.
Questo permette di ampliare la propria zona di comfort e di vivere una vita più ricca e inoltre di sviluppare nuove capacità e anche di affrontare le sfide.

Abbiate il coraggio di essere migliori di ieri.... abbiate il coraggio di donare, di donarvi, non siate sterili, abbiate il coraggio di reinvestire nei sentimenti.

A volte, ma solo a volte siamo "fautori" del nostro destino.

Abbiate solo CORAGGIO E TANTA FORZA DI VOLONTÀ .

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Dott. Vito Boccardi
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30/10/2025

Io sono io. Tu sei tu.
Io non sono al mondo per soddisfare le tue aspettative.
Tu non sei al mondo per...

È nel silenzio, tra le parole, che si nasconde il trauma.
La vita è un mistero da vivere, non un problema da risolvere!

Non lasciarti condizionare da nessuno.
Resta fedele alla tua libertà.
Per ESSERE se stessi ci vuole Coraggio...Per essere chiunque SOLO Apparenza...
Non preOccuparti del giudizio altrui, scegli di essere te stesso ogni giorno...

Sii te stesso senza paura di essere diverso.
Sii te stesso, senza vergogna di essere unico.
Perché è nell'essere se stessi, che si trova la vera libertà.

Quì e ora" Il momento presente,è l’unico momento che esiste.
Ma la nostra mente, invece, è quasi sempre proiettata o nel passato o nel futuro...

E mentre lotti per un pugno di false certezze o sicurezze, non ti accorgi che stai perdendo ogni giorno l'unico vero e grande valore che possiedi:
il tuo Tempo.

È nel silenzio, tra le parole, che si nasconde il trauma.

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