Bruno Porcari - Fisioterapia e Osteopatia

10/12/2025

🟢 OSTEOPATIA • FISIOTERAPIA • YOGA
Percorsi integrati per il riequilibrio di corpo, mente e respiro.
Studio sul Viale Boccetta – Messina.

Cervicalgia, lombalgia, sciatalgia, cefalee, tensioni muscolari, disfunzioni del diaframma, esiti di traumi, alterazioni posturali: spesso il dolore è il segnale di un sistema che ha perso armonia.

Il mio approccio combina in modo sinergico:
🔹 Osteopatia, per liberare le restrizioni e migliorare la funzionalità;
🔹 Fisioterapia, per ripristinare stabilità e capacità di movimento;
🔹 Yoga e lavoro posturale, per integrare respirazione, consapevolezza e allineamento.

Un metodo che considera la persona nella sua globalità e che mira a ristabilire equilibrio, energia e presenza.

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Il benessere inizia dall’ascolto del tuo corpo. 🟢

22/11/2025

Buon giorno ☀️
Un bacino ruotato è un disallineamento in cui un lato del bacino si posiziona più avanti o più indietro dell’altro. Questo può alterare la postura e causare dolore lombare, all’anca o alla gamba.

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Cause principali
• Squilibri muscolari: flessori dell’anca o quadricipiti troppo rigidi, glutei e core deboli.
• Gravidanza e parto: cambiamenti posturali e carico sulla muscolatura pelvica.
• Posture scorrette prolungate: sedentarietà o movimenti asimmetrici.
• Attività intense o asimmetriche: sollevamento pesante, equitazione o sport specifici.
• Fattori individuali: predisposizioni anatomiche.

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Sintomi comuni
• Dolore lombare, all’anca o ai glutei
• Irradiazione alla gamba
• Sensazione di gamba “più corta”
• Rigidità o spasmi muscolari
• Debolezza o formicolii alle gambe
• Postura alterata e difficoltà nei movimenti

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Trattamento
• Stretching dei muscoli rigidi
• Rinforzo di glutei e core
• Terapia manuale per migliorare mobilità e allineamento
• Correzione posturale nelle attività quotidiane
• Valutazione del passo e del piede per migliorare la stabilità

Un intervento mirato con esercizi e terapie specifiche permette di riallineare il bacino e ridurre i sintomi.

19/11/2025

12/11/2025

27/10/2025

Pain that starts in your neck and crawls up to your head isn’t always “just a headache.”
It’s your body whispering that your nerves are tired — the occipital nerves carrying the weight of posture, stress, and sleepless nights.
When the mind refuses to rest, the body speaks through pain.
Soften your neck, stretch gently, and breathe — healing begins when you start listening. 🌙

10/04/2025

🧘‍♀️ Il 13 aprile Yoga Escape: alla scoperta di Letojanni!
🌳 Vivi una giornata unica tra yoga in natura e la magia di un borgo marinaro senza tempo!

🧘‍♂️ Alle ore 17:00 sessione di yoga all'aperto in una meravigliosa cornice, per riconnetterci con noi stessi e con l’energia del luogo.

🌿 Dopo lo yoga, dalle ore 18:30, ci immergeremo nell’atmosfera de "Le Valli del Mito e della Musica" un evento gratuito promosso dal Gal Taormina - Peloritani che celebra la cultura e le tradizioni della Valle del Ghiodaro con:

🍴 Showcooking, Degustazioni di piatti tipici locali, vino e molto altro...
🎤 Spettacoli musicali alla riscoperta delle tradizioni e del folklore locale

Cosa portare?
✔️ Vestiti comodi e adatti a una giornata all’aperto
✔️ Tappetino yoga
✔️ Pranzo al sacco (se partecipi al ritrovo delle 13:00)
✔️ Bottiglia d’acqua
✔️ Un bel sorriso e tanta voglia di conoscere nuova gente! 😃

🌳 Un’esperienza perfetta per vivere la natura, il benessere dello yoga e il fascino autentico di Letojanni!
📌 Prenotazione obbligatoria: info e iscrizioni in pvt
📞 3277741484
📩 sicilyyogaescapes@gmail.com

https://www.eventbrite.com/e/1318898042549?aff=ebdsshios

🧘‍♀️ La quota per la sessione di Yoga è 15€
Per chi fosse munito della Tessera di Sicily Yoga Escapes la quota è ridotta a 10€

💙 Ti aspettiamo!