22/11/2025
Buon giorno ☀️
Un bacino ruotato è un disallineamento in cui un lato del bacino si posiziona più avanti o più indietro dell’altro. Questo può alterare la postura e causare dolore lombare, all’anca o alla gamba.
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Cause principali
• Squilibri muscolari: flessori dell’anca o quadricipiti troppo rigidi, glutei e core deboli.
• Gravidanza e parto: cambiamenti posturali e carico sulla muscolatura pelvica.
• Posture scorrette prolungate: sedentarietà o movimenti asimmetrici.
• Attività intense o asimmetriche: sollevamento pesante, equitazione o sport specifici.
• Fattori individuali: predisposizioni anatomiche.
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Sintomi comuni
• Dolore lombare, all’anca o ai glutei
• Irradiazione alla gamba
• Sensazione di gamba “più corta”
• Rigidità o spasmi muscolari
• Debolezza o formicolii alle gambe
• Postura alterata e difficoltà nei movimenti
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Trattamento
• Stretching dei muscoli rigidi
• Rinforzo di glutei e core
• Terapia manuale per migliorare mobilità e allineamento
• Correzione posturale nelle attività quotidiane
• Valutazione del passo e del piede per migliorare la stabilità
Un intervento mirato con esercizi e terapie specifiche permette di riallineare il bacino e ridurre i sintomi.
