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Kinesidanza - Dott.ssa Alessia Notini

Casa
Italia
Messina
Kinesidanza - Dott.ssa Alessia Notini

Posturologia (metodo Pilates e Meziérès)
Massoterapia (massaggio relax- sportivo- decontratturante- linfodrenante Vodder)
Danza Mediorientale
Bollywood

16/12/2025

Con la fine del 2025 posso dire che i gruppi di Pilates attivi sono al completo 😍✨️

È un risultato che mi permette di lavorare con attenzione e qualità, seguendo ogni persona nel modo migliore possibile.
Da gennaio valuterò nuovi orari e nuovi turni per chi desidera iniziare questo percorso di benessere.

Grazie di cuore a tutte le persone che continuano a scegliere Kinesi Danza ❤️❤️

13/12/2025

Molti pensano che il Pilates sia solo addominali…
In realtà coinvolge ogni parte del corpo in modo armonico, profondo e intelligente.
Migliora equilibrio, stabilità, respirazione e scioglie tante tensioni quotidiane.
È l’allenamento perfetto per chi vuole sentirsi più forte e leggero allo stesso tempo.

Vuoi provare una lezione? Ti aspetto! 🤗

11/12/2025

Il Pilates è molto più di un semplice allenamento:
è un percorso che ti restituisce forza, postura e benessere, una lezione dopo l’altra.

Ogni volta che ti stendi sul tappetino stai scegliendo di prenderti cura di te.
Non importa da dove parti: i progressi arrivano sempre.
Se vuoi iniziare (o ricominciare), ti aspetto in sala 💚

06/12/2025

Questa è una delle testimonianze più recenti:
✨ “Da quando faccio Pilates mi sento più allineata, cammino meglio e la schiena non mi fa più male.”

Il Pilates è davvero efficace perché lavora in profondità, senza stressare il corpo.
I miglioramenti si sentono già dalle prime lezioni e diventano ancora più evidenti con la costanza.
Se vuoi provare anche tu i benefici, sono qui per te 💛

04/12/2025

Una delle cose più belle del Pilates è ciò che senti quando la lezione finisce.
Una schiena più libera, respiro più ampio, muscoli attivi ma distesi.
Una calma profonda che porta via stanchezza e tensioni.
È un benessere immediato, ma soprattutto duraturo.
Ed è il motivo per cui chi prova… poi non lascia più 💛

02/12/2025

Il mio approccio al Pilates è basato su cura e consapevolezza.
Non insegno “solo esercizi”, ma ti guido passo dopo passo in movimenti precisi che migliorano postura, forza e mobilità.
Lavoriamo sulla respirazione, sull’allineamento e sull’equilibrio tra corpo e mente.
È un metodo che funziona perché mette al centro la qualità del movimento.
Se vuoi provare una lezione fatta con attenzione e professionalità, sei la benvenuta 💛

29/11/2025

Molte persone pensano di non essere “abbastanza allenate” per iniziare Pilates.
In realtà, è esattamente il contrario: il Pilates è il punto di partenza perfetto per ritrovare mobilità, postura ed energia, anche dopo periodi di stop.
È una disciplina sicura, dolce e completamente adattabile al livello di ognuno.
Se senti che è il momento di prenderti cura di te, il Pilates è un ottimo inizio 💛

27/11/2025

Una lezione con me è un momento dedicato interamente al tuo benessere.
Iniziamo con una mobilizzazione dolce della colonna, continuiamo con esercizi mirati al rinforzo e al controllo del corpo, e concludiamo con una parte di rilassamento consapevole.
È un approccio graduale, efficace e adatto a tutte.
Se vuoi scoprire come può farti sentire, sei la benvenuta 💛

25/11/2025

Il Pilates è la disciplina ideale per chi vuole ripartire con un’attività completa ma delicata.
Aiuta a migliorare postura, mobilità, respirazione e tono muscolare, riducendo dolori e tensioni.
È un lavoro profondo che agisce sul corpo, ma rilassa anche la mente.
Se senti che è il momento di ritrovare equilibrio ed energia, il Pilates è perfetto per te 💛

23/11/2025

La danza Bollywood è energia, colore e libertà.
È il mix perfetto tra ritmo, femminilità, movimento e divertimento: ogni lezione è una festa! 💃💛
Se vuoi un’attività completa che ti faccia sorridere, muovere e sentire parte di un gruppo positivo e accogliente… sei nel posto giusto ✨

Ti aspetto per provare una lezione e scoprire tutta la magia della Bollywood! Scrivimi per info 📩💛

22/11/2025

La danza Bollywood nasce in India ed è famosa in tutto il mondo per la sua capacità di raccontare storie attraverso musica e movimento.
Ogni passo e ogni gesto hanno un significato, trasformando la danza in un potente strumento di espressione personale.
Vieni a vivere questo viaggio colorato e coinvolgente con i nostri corsi di Bollywood! ❤️💃

20/11/2025

Sai che danzare Bollywood porta vantaggi concreti?
✅ Tonifica gambe, braccia e addome
✅ Migliora postura ed equilibrio
✅ Aiuta a liberare lo stress e a ritrovare energia

Un’ora di danza = divertimento e benessere assicurati!
Contattaci per iniziare la tua esperienza con la danza Bollywood!

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Kinesidanza
Messina

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 20:30
Giovedì	09:00 - 20:30
Venerdì	09:00 - 19:30
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393505228990

Sito Web

http://www.kinesidanza.it/

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