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Kinesidanza - Dott.ssa Alessia Notini

Casa
Italia
Messina
Kinesidanza - Dott.ssa Alessia Notini

Posturologia (metodo Pilates e Meziérès)
Massoterapia (massaggio relax- sportivo- decontratturante- linfodrenante Vodder)
Danza Mediorientale
Bollywood

04/12/2025

Una delle cose più belle del Pilates è ciò che senti quando la lezione finisce.
Una schiena più libera, respiro più ampio, muscoli attivi ma distesi.
Una calma profonda che porta via stanchezza e tensioni.
È un benessere immediato, ma soprattutto duraturo.
Ed è il motivo per cui chi prova… poi non lascia più 💛

02/12/2025

Il mio approccio al Pilates è basato su cura e consapevolezza.
Non insegno “solo esercizi”, ma ti guido passo dopo passo in movimenti precisi che migliorano postura, forza e mobilità.
Lavoriamo sulla respirazione, sull’allineamento e sull’equilibrio tra corpo e mente.
È un metodo che funziona perché mette al centro la qualità del movimento.
Se vuoi provare una lezione fatta con attenzione e professionalità, sei la benvenuta 💛

29/11/2025

Molte persone pensano di non essere “abbastanza allenate” per iniziare Pilates.
In realtà, è esattamente il contrario: il Pilates è il punto di partenza perfetto per ritrovare mobilità, postura ed energia, anche dopo periodi di stop.
È una disciplina sicura, dolce e completamente adattabile al livello di ognuno.
Se senti che è il momento di prenderti cura di te, il Pilates è un ottimo inizio 💛

27/11/2025

Una lezione con me è un momento dedicato interamente al tuo benessere.
Iniziamo con una mobilizzazione dolce della colonna, continuiamo con esercizi mirati al rinforzo e al controllo del corpo, e concludiamo con una parte di rilassamento consapevole.
È un approccio graduale, efficace e adatto a tutte.
Se vuoi scoprire come può farti sentire, sei la benvenuta 💛

25/11/2025

Il Pilates è la disciplina ideale per chi vuole ripartire con un’attività completa ma delicata.
Aiuta a migliorare postura, mobilità, respirazione e tono muscolare, riducendo dolori e tensioni.
È un lavoro profondo che agisce sul corpo, ma rilassa anche la mente.
Se senti che è il momento di ritrovare equilibrio ed energia, il Pilates è perfetto per te 💛

23/11/2025

La danza Bollywood è energia, colore e libertà.
È il mix perfetto tra ritmo, femminilità, movimento e divertimento: ogni lezione è una festa! 💃💛
Se vuoi un’attività completa che ti faccia sorridere, muovere e sentire parte di un gruppo positivo e accogliente… sei nel posto giusto ✨

Ti aspetto per provare una lezione e scoprire tutta la magia della Bollywood! Scrivimi per info 📩💛

22/11/2025

La danza Bollywood nasce in India ed è famosa in tutto il mondo per la sua capacità di raccontare storie attraverso musica e movimento.
Ogni passo e ogni gesto hanno un significato, trasformando la danza in un potente strumento di espressione personale.
Vieni a vivere questo viaggio colorato e coinvolgente con i nostri corsi di Bollywood! ❤️💃

20/11/2025

Sai che danzare Bollywood porta vantaggi concreti?
✅ Tonifica gambe, braccia e addome
✅ Migliora postura ed equilibrio
✅ Aiuta a liberare lo stress e a ritrovare energia

Un’ora di danza = divertimento e benessere assicurati!
Contattaci per iniziare la tua esperienza con la danza Bollywood!

18/11/2025

La danza Bollywood non è solo spettacolo: è un’esperienza che unisce corpo e mente.
Colori, musica, gesti ed emozioni ti trasportano in un mondo di gioia e leggerezza.
Partecipa ai nostri corsi e lasciati guidare dai ritmi travolgenti della tradizione indiana, adattata per divertirsi e allenarsi!

📩 Info e prenotazioni: vieni a provare una lezione gratuita.

16/11/2025

💆‍♂️ Massaggio Sportivo Post Gara – Il recupero che fa la differenza 💆‍♀️

Dopo la gara, il corpo chiede ascolto.
Il massaggio sportivo post gara è pensato per chi ama muoversi, competere e superare i propri limiti, ma sa anche quanto sia importante il recupero muscolare.

🏁 Favorisce l’eliminazione dell’acido lattico
💪 Scioglie le tensioni e allevia la fatica
🔥 Previene dolori e contratture
🧘‍♂️ Ridona leggerezza e benessere

Un trattamento che rigenera corpo e mente, restituendo equilibrio e vitalità dopo lo sforzo.

📍 Ti aspetto da Kinesi Danza – Messina, zona centro
💆‍♀️ Prenota ora la tua seduta personalizzata

15/11/2025

🧘‍♂️ Dopo la performance, concediti un momento solo per te.
Il massaggio sportivo post gara è il modo migliore per favorire il rilassamento muscolare e mentale, migliorare la circolazione e restituire energia vitale.
Un gesto che unisce cura, benessere e prevenzione.
💆‍♀️ Prenota il tuo appuntamento da Kinesi Danza – Messina e scopri quanto è bello sentirsi leggeri.

13/11/2025

🔥 Dopo la gara, un gesto di cura fa la differenza.
Il massaggio sportivo post gara non solo allevia le tensioni, ma aiuta a prevenire contratture e dolori che potrebbero compromettere le prestazioni future.
💪 È la scelta ideale per chi vuole continuare a dare il massimo, gara dopo gara.
📍 Ti aspetto da Kinesi Danza – Messina per un trattamento su misura!

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Kinesidanza
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Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
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Giovedì	09:00 - 20:30
Venerdì	09:00 - 19:30
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+393505228990

Sito Web

http://www.kinesidanza.it/

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