03/12/2025
L'IMPORTANZA DEI PROBIOTICI
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I probiotici sono microrganismi vivi — soprattutto batteri “buoni” — che, se assunti in quantità adeguate, apportano benefici alla salute dell’ospite, in particolare all’equilibrio della flora intestinale.
Ecco perché sono importanti:
1. Supporto alla flora intestinale
Lo stress, l’alimentazione, gli antibiotici e alcune malattie possono alterare il microbiota intestinale. I probiotici aiutano a ripristinare l’equilibrio, favorendo una migliore digestione e assorbimento dei nutrienti.
2. Miglioramento della digestione
Possono ridurre gonfiore, stipsi, diarrea e sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Alcuni ceppi, come Lactobacillus rhamnosus GG o Bifidobacterium infantis, sono particolarmente studiati per questi disturbi.
3. Rafforzamento del sistema immunitario
Una parte importante del sistema immunitario risiede nell’intestino. Un microbiota equilibrato aiuta a migliorare la risposta immunitaria e a ridurre l’infiammazione.
4. Supporto durante e dopo terapia antibiotica
Gli antibiotici possono eliminare sia i batteri patogeni sia quelli “buoni”. I probiotici aiutano a prevenire diarrea e squilibri tipici post-antibiotico.
5. Benefici extra-intestinali
Sempre più ricerche collegano un buon equilibrio del microbiota a benefici per:
pelle (acne, dermatiti),
benessere mentale (asse intestino–cervello),
metabolismo (peso, glicemia).