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Wellme

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Messina
Wellme

Nutrizionista , riceve a Messina e Milano. Perfezionatasi in e ,è del Dr Massimo Spattini.

Esperta di , di nutrizione per diabete 1 e 2,IR,Pcos,fibromialgia e nutrizione sportiva .

25/03/2026

Attestati che arrivano ..
Il mio è di stima per un evento di formazione di altissimo valore scientifico .
Un’occasione di crescita e aggiornamento, tra colleghi e belle persone 💖.

09/03/2026

Marzo è come sempre un mese intenso di eventi di aggiornamento, confronto e crescita professionale.

Questa settimana e la prossima due imperdibili appuntamenti :

INTERNATIONAL CONGRESS ILSA :
📍Milano 14 Marzo
Un programma essenziale e altamente qualificato affronterà:
* diagnostica avanzata e biologia della longevità
* nutrizione, attività fisica e prevenzione dell’invecchiamento
* nuovi target terapeutici e medicina 4P
* frontiere internazionali della longevity science e valutazione dell’età biologica

STATI GENERALI 2026:
IL MEETING NAZIONALE SULLA
NUTRIZIONE SPORTIVA
📍Bologna 20-21 marzo 2026

Passando per le consuete visite mensili a e Parma .

Le visite ambulatoriali riprenderanno negli studi di Messina (centro e Poliambulatorio CiPREA ) e Milazzo ( Biosalus Milazzo ) da giorno 23/03 secondo il calendario 📅 già stabilito .

See you soon 🔜 ☺️

17/02/2026

È con grande gioia ed entusiasmo che ho accolto l’invito di .fabrizio_dagostino a partecipare come docente a questa Masterclass .
Due giorni intensi, tanta teoria .
Il Corso pratico che mancava nel panorama formativo italiano .

📍Sheraton Milano San Siro
📆 18 e 19 Aprile 2026

17/02/2026

È con grande gioia ed entusiasmo che ho accolto l’invito di un grande collega ed amico Fabrizio D'Agostino a partecipare come docente a questa Masterclass .
Il Corso pratico che mancava nel panorama formativo italiano .

📍Sheraton Milano San Siro
📆 18 e 19 Aprile 2026

04/02/2026

“Non lamentarti perché la vita è dura “.
Cit . .

Pensieri e fotoframmenti di fine giornata.

26/10/2025

ORA SOLARE O ORA LEGALE 🕥⁉️

Due volte l’anno – a ottobre e marzo -dobbiamo spostare le lancette degli orologi: l’ ☀️ a ottobre prevede di tornare indietro di un’ora, quella legale, a marzo ,in avanti.

👉Sai che non sono solo gli orologi a dover essere riposizionati⁉️

Anche gli andamenti del nostro organismo devono adattarsi e spostarsi, in base al cambio dell’ora.

👉Il funzionamento del corpo, infatti, è caratterizzato dai : questi sistemi seguono un andamento di 24 ore, perché si basano sulla rotazione della Terra 🌍attorno al Sole🌞

👉Ogni cellula del nostro corpo ha un proprio orologio, sincronizzato con il mondo esterno, da cui riceve precisi imput, come quelli luminosi.

A segnalare al nostro corpo che inizia una nuova giornata, infatti, è la luce, che viene recepita dall’ipotalamo , e questo permette alle nostre cellule di sincronizzarsi con il mondo esterno.

👉I ritmi circadiani regolano tantissimi processi – da quelli fisiologici ai metabolici -e consentono all’organismo di funzionare in modo ottimale. Il problema si ha quando non c’è più sincronia con il mondo esterno, e si crea un disallineamento tra l’andamento che segue l’organismo e ciò che accade al di fuori di esso. Ciò si verificherebbe in particolar modo con il passaggio all’ che secondo alcuni avrebbe effetti dannosi sulla salute.

👉Con l’ possiamo godere di 60 minuti di riposo in più 😴
👉Ma L’effetto più immediato del cambio d’ora è sul delicato equilibrio tra melatonina e cortisolo.
👉Si disregola anche l’orologio della fame: grelina e leptina non sono più sincronizzate.
👉Aumenta la voglia di carboidrati e di comfort food pieni di zuccheri e grassi .

Cosa fare ⁉️
Riprendersi da questo “jet-leg sociale “ e riallinearsi

Se vuoi scoprire alimenti e strategie utili scrivi “ORA SOLARE “ nei commenti o prenota una consulenza 💪🏻🔥.

📌Info e prenotazioni visite

📲3476783864
📥marilisamunafo3@gmail.com

📍Messina|Milazzo|Milano

21/10/2025

Avere un non significa solo avere presenza di cisti ovariche .

👉A questa condizione è infatti collegata una alterazione endocrino- metabolica complessa che può comportare :

•irregolarità mestruale
•infertilità
•iperandrogenismo
•aumento di peso con obesita’ viscerale
•insulino resistenza marcata

Cosa possiamo fare ⁉️

👉STRUTTURARE ,a seconda dei casi ,una VLCKD , LCKD , o KD MEDITERRANEA (altamente antinfiammatoria) che non solo migliora il peso corporeo (se necessario) ma anche i livelli di insulina a digiuno e riequilibra il rapporto LH / FSH.

👉AGIRE DALL’INTERNO con la IV Therapy apportando nutrienti mirati :
•Vit .del gruppo B a supporto del metabolismo 🔥
• ✨per migliorare la sensibilità dell’ insulina
• per ridurre l’infiammazione .

Questa sinergia migliorerà il tuo andamento ormonale , i marcatori metabolici ad esso correlati ( Trigliceridi e colesterolo HDL e LDL ) e la relativa infiammazione sistemica .

A MIlano vieni a scoprire il percorso IV più adatto alle tue esigenze da
Via della Posta , 8 .

Per info e prenotazioni visite

📲339 3476783864
📩 marilisamunafo3@gmail.com

🥑

27/09/2025

Quando sei in aereoporto ✈️, ti arrivano le foto dei pazienti con i piatti che consigli nelle tue diete e ti viene fame 😂.

‼️

Insalata 🥗 keto di e , con olio extravergine di oliva 🫒 e .
Il giusto connubio tra fibre , proteine e grassi sani.

Bravissima .ciruzza_63 💖

Non chiamatela DIETA, ma stile di vita ‼️

🥑

Info e prenotazioni visite 📲347 678 3864

📍

Indirizzo

Via Maddalena 24
Messina
98123

Sito Web

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