19/11/2025
🧠 Non solo dieta: l’Alimentazione Consapevole che ti cambia la vita.
Molto spesso, ci concentriamo ossessivamente sul “cosa” e sul “quanto” (calorie, quantità, divieti) dimenticando il fattore più importante: il “come”.
Mangiare in modo consapevole non è una moda, è una strategia cruciale per il tuo benessere e per un dimagrimento duraturo.
👉 Se non sei presente al pasto:
- Il tuo cervello non registra la sazietà in modo efficace.
- Non gusti il cibo, e quindi la tua soddisfazione è minore.
- Rischi di mangiare molto di più (e molto più velocemente) del necessario.
La vera rivoluzione alimentare inizia a tavola, ridando valore al momento del pasto. È qui che si costruisce un rapporto sereno con il cibo.
E tu, in quale slide ti riconosci di più? Fammelo sapere nei commenti! 👇
