Centro Tao Messina

Centro Tao Messina Yoga e Meditazione, Trattamenti Manuali Personalizzati, Thai Yoga Massage, Shiatsu, Reiki, Wúo Taï, Formazione Olistica, Esperienze Yoga, Retreat, Eventi

06/12/2025

A scuola e all’università mi sono sempre sentito fuori posto.
Come se ci fosse qualcosa di sbagliato in me.
Un sistema basato solo sulla mente razionale, sulla memoria, sui voti…
e io che sentivo dentro un mondo fatto di intuizione, creatività, sensibilità.
Non riuscivo a trovare il mio spazio.

Poi sono arrivati i Maestri.
Non mi hanno dato solo nozioni:
mi hanno donato cuore, presenza, compassione.
Insegnamenti che non valutano… ma elevano.
Per la prima volta non mi sono sentito giudicato,
ma accolto, visto, riconosciuto.

Le Discipline Orientali hanno trasformato la mia vita.
E ogni giorno continuo a portare con me quella gratitudine.
Sono la mia radice, la mia ispirazione,
la fiamma che mi guida a condividere ciò che ho ricevuto.

Trovi il mio libro
“Guida completa al Tao Yoga Massage”
in tutti gli store digitali e in libreria.

🧘‍♀️ 20 minuti per sciogliere tutto. Rallenta. Respira. Rinasci.In questo carosello ti guido in una breve sequenza di Yi...
05/12/2025

🧘‍♀️ 20 minuti per sciogliere tutto. Rallenta. Respira. Rinasci.

In questo carosello ti guido in una breve sequenza di Yin Yoga profondamente rilassante, pensata per liberare il corpo e riportare quiete nella mente.

Con questi semplici passaggi andrai a:
✨ Armonizzare le anche
✨ Distendere il fegato e riequilibrare le emozioni
✨ Aprire spalle e torace
✨ Rilasciare la colonna vertebrale
✨ Calmare il sistema nervoso

Solo 20 minuti per tornare dentro di te, sciogliere le tensioni accumulate e ritrovare il tuo equilibrio interiore.
Lo Yin è un ritorno alla tua essenza. È spazio. È ascolto. È cura.

🌿 Vuoi praticare dal vivo?
Vieni al Centro Tao Messina: ogni settimana pratiche complete di Yin Yoga, Tao Yoga e meditazione per stare bene… sempre.
Ti aspetto sul tappetino. 💚

La maggior parte delle persone respira in modo disfunzionale senza nemmeno saperlo → respiri corti, torace bloccato, spa...
04/12/2025

La maggior parte delle persone respira in modo disfunzionale senza nemmeno saperlo → respiri corti, torace bloccato, spalle contratte.

Il risultato? Ansia che non se ne va, tensioni che diventano croniche, energia vitale che cala giorno dopo giorno.

La rieducazione respiratoria non è solo una tecnica: è un modo per riconnetterti con te stesso, per sciogliere blocchi emotivi che si sono sedimentati nel corpo, per ritrovare quella serenità che cercavi fuori ma che in realtà abita dentro di te.

✅ Nei miei trattamenti integro la rieducazione respiratoria con tecniche manuali orientali ✅ Lavoro sul diaframma, il muscolo delle emozioni ✅ Ti insegno pratiche che puoi portare nella tua vita quotidiana

Il respiro è la prima medicina naturale che abbiamo. E la più sottovalutata.

📌 Scrivimi per scoprire come un percorso personalizzato può aiutarti a respirare meglio e vivere meglio.

01/12/2025

La mente è irrequieta.
Salta, corre, si distrae… ed è naturale che lo faccia.
Il punto non è combatterla, ma ritornare.

In questo episodio ti guido a riportare l'attenzione con amore al mantra Babà Nam Kevalam.
Ogni volta che torni, anche se ti sei perso mille volte, ti avvicini alla tua vera essenza: pace, silenzio, presenza.

Non è una lotta.
È un abbraccio.
È un ricordo dolce che ti riporta a casa.

👉 torna al cuore insieme a me.

30/11/2025

✨ Hai mai pensato che lo Yoga potesse essere… più fluido, più morbido, più naturale?
Nel Reel ti spiego cos’è Anukalana Yoga, l’approccio integrato che unisce Yoga tradizionale, Tai Chi, Qigong, meditazione e movimento ondulatorio del corpo.

E la verità è questa:
💫 quando inizi a praticarlo, il corpo si apre senza forzature, il respiro diventa più profondo, la mente si calma… e ti senti finalmente a casa.

Anukalana significa integrazione: integra il corpo, il respiro, l’energia e il movimento.
E nelle mie classi al Centro Tao, ogni pratica è un viaggio dentro di te, un ritorno al cuore, un ascolto profondo.

🌿 Se cerchi uno Yoga che non ti costringe… ma ti accompagna.
🌿 Se vuoi muoverti in modo naturale, fluido e consapevole.
🌿 Se desideri ritrovare energia, stabilità e presenza…
Allora questa pratica fa per te.

💛 Il tuo corpo sa già come fluire. Vieni a riscoprirlo.

👉 Prenota la tua lezione al Centro Tao
📲 340 967 5430
Posti limitati – percorso adatto anche a chi inizia da zero.

📘✨ Presentazione del libro + Lezione di QiGong con Vincenzo Citto | 7 Dicembre – Patti (ME)Siamo felici di invitarti a u...
29/11/2025

📘✨ Presentazione del libro + Lezione di QiGong con Vincenzo Citto | 7 Dicembre – Patti (ME)

Siamo felici di invitarti a un evento speciale che unisce conoscenza, pratica ed energia vitale.

🌿 Dalle 10:00 alle 11:30 – Presentazione gratuita del libro
“Guida Completa al Tao Yoga Massage”

Una presentazione esperienziale, pensata per coinvolgere tutti — non solo operatori o appassionati di massaggio, ma chiunque desideri avvicinarsi a una visione olistica della salute.

Durante l’incontro vivrai:

automassaggio dei punti vitali,

piccole pratiche di meditazione e consapevolezza,

momenti di ascolto del corpo e dell’energia.

Scoprirai i principi alla base del vero benessere, quello che nasce dall’armonia tra corpo, energia ed emozioni.

Il libro, scritto da Vincenzo Citto, fondatore del Centro Tao, è il frutto di oltre 15 anni di ricerca nelle discipline orientali e integra tecniche manuali, medicina energetica, taoismo e crescita personale.

✨ Ingresso gratuito

🌀 Dalle 12:00 alle 13:00 – Pratica di QiGong con l’autore

Un’ora di movimento morbido, respiro e presenza per:

coltivare energia vitale (Qi),

nutrire salute e longevità,

sciogliere tensioni,

armonizzare le emozioni.

🌱 Pratica adatta a tutti, anche ai principianti.

💠 Contributo per la lezione: 20€

---

🎫 Posti limitati – è richiesta la prenotazione
📲 Info e iscrizioni: +39 331 854 0897

📍 PANTA REI House – Patti (ME)

✨ Ti aspettiamo per una mattinata di ispirazione, energia ed equilibrio.
Un’occasione per tornare al cuore e riscoprire i principi che sostengono una vera salute

28/11/2025

NUOVO EPISODIO 🎧✨
Il segreto per meditare? accorda il mantra al respiro!

Meditare non è impossibile.
È un viaggio semplice, naturale… quando comprendi come farlo.

In questo episodio ti accompagno nel ritmo del mantra, una vibrazione che segue il respiro e lo rende più consapevole.
Inspira, espira e lascia espandere il mantra, nutrendoti di un pensiero purificante.

Con piccoli accorgimenti puoi trasformare anche pochi minuti in un’oasi di pace profonda.
Prova, ascolta… e dimmi come ti senti dopo 🕊️

👉 Vieni a meditare insieme a me e ritrova il tuo centro.

Nei miei corsi di formazione insegno tecniche. Certo. Ma soprattutto insegno una cosa: come abitare il proprio corpo con...
26/11/2025

Nei miei corsi di formazione insegno tecniche. Certo. Ma soprattutto insegno una cosa: come abitare il proprio corpo con consapevolezza.
Non per diventare più flessibili (quello è un effetto collaterale). Non per stare meglio fisicamente (anche quello è un effetto collaterale).
Ma per ritrovare la connessione perduta tra te e te stesso.
Viviamo in un mondo che ci insegna a performare, produrre, ottimizzare. Anche il benessere è diventato performance. "Devo fare yoga". "Devo meditare". "Devo rilassarmi".
Ma il corpo non risponde al dovere. Risponde alla presenza.
Nei miei corsi non c'è il "livello da raggiungere". Non c'è la postura perfetta. Non c'è il respiro giusto.
C'è solo: "dove sei oggi? Cosa senti? Di cosa hai bisogno?"
E da lì si parte.
Qualche anno fa un partecipante mi ha detto: "Questo non è un corso di yoga. È una terapia."
Forse sì. Forse il vero yoga non è ginnastica. È cura. È ascolto. È ritorno a casa.
Cosa cerchi davvero quando ti avvicini a pratiche come yoga o meditazione?

24/11/2025

🕉️ EPISODIO 5 — Il Potere Incantativo del Mantra

Il mantra è una medicina per la mente.
Non solo perché trasmette un’idea…
ma anche perché incanta, avvolge, focalizza.

Quando ripeti Baba Nam Kevalam, il suono diventa come un’onda che accarezza la mente e la porta in uno stato di quiete profonda.
✨ È vibrazione che guida.
✨ È ritmo che calma.
✨ È un richiamo che ti riporta al cuore.

Il potere incantativo del mantra non lavora sul pensiero,
ma sulla qualità della mente:
la distende, la raccoglie, la protegge dal rumore che la distrae.

E mentre il suono si ripete, tutto in te comincia a rallentare.
Il respiro si fa più dolce.
Il corpo si rilassa.
La coscienza si illumina.
💛 Tutto è amore.

Se senti che la tua mente è sempre piena, agitata o sovraccarica… questo episodio è per te.

✨ Al Centro Tao ti insegniamo a meditare davvero: con strumenti semplici, profondi e trasformativi, accessibili a tutti.

👉 Salva questo video, condividilo con chi ha bisogno di calma e seguimi per i prossimi episodi della serie.

23/11/2025

✨ Immagina di liberarti di tensioni, stress e rigidità in poche sedute… ✨

La nostra paziente ci racconta la sua esperienza: dolore al collo, rigidità alla schiena e tensioni ovunque… e poi, seduta dopo seduta, leggerezza, benessere interiore e fisico, energia vitale che torna fluida e dinamica. 💫

“Sin dalla prima seduta ho sentito una sensazione di benessere profonda. Ora ogni trattamento è una rinascita: corpo, mente e energia in armonia!”

🌿 Se anche tu vuoi lasciare andare tensioni, risvegliare l’energia e ritrovare equilibrio e serenità, prenota la tua esperienza al Centro Tao.

📲 Info e prenotazioni: 340 967 5430

Una delle illusioni più grandi è pensare che la serenità arrivi quando tutto va bene."Quando avrò risolto il problema al...
19/11/2025

Una delle illusioni più grandi è pensare che la serenità arrivi quando tutto va bene.
"Quando avrò risolto il problema al lavoro, sarò sereno." "Quando i figli saranno grandi, sarò sereno." "Quando avrò più soldi, sarò sereno."
Ma quella serenità non arriva mai. Perché c'è sempre un nuovo problema, una nuova preoccupazione, una nuova urgenza.
La serenità non è uno stato esterno. È una capacità interna.
È la capacità di stare nel problema senza esserne travolto. È la capacità di sentire l'ansia senza identificarti con essa. È la capacità di attraversare la tempesta con il respiro calmo.
Nelle filosofie orientali questo concetto si chiama "equanimità". Non è indifferenza. È stabilità interiore anche nel cambiamento esterno.
E si allena. Esattamente come un muscolo.
Ogni volta che scegli di respirare profondamente invece di reagire. Ogni volta che osservi un'emozione invece di reprimerla. Ogni volta che torni al corpo invece di perderti nei pensieri.
Stai allenando serenità.
Non aspettare che tutto vada bene per sentirti sereno. Inizia a sentirti sereno anche quando tutto va male.
Quella è vera libertà.
Come reagisci quando le cose non vanno come vorresti?

Indirizzo

Via Catania N. 469, Scala B Palazzo Palano Provinciale
Messina
98124

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 22:00
Martedì 09:00 - 22:00
Mercoledì 09:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 22:00

Telefono

+393409675430

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