13/11/2025
🕉In autunno la natura rallenta, e anche noi siamo invitati a fare lo stesso.
La respirazione profonda, che parte dal diaframma, aiuta a calmare la mente e a radicare l’energia, contrastando la leggerezza e l’instabilità tipiche di questa stagione.
👉 Prenditi ogni giorno qualche minuto per respirare consapevolmente: inspira profondamente dal naso, senti il torace che si espande... ed espira lasciando andare ciò che non serve più — proprio come le foglie🍂🍁
