26/12/2025
🎄 Feste & cuore: 4 modi per non affaticarlo!
Durante le feste è normale lasciarsi andare un po’ di più: la tavola si riempie, il ritmo si rilassa, e tra un brindisi e l’altro, spesso dimentichiamo l’equilibrio. Il cuore, però, continua a lavorare anche in vacanza.
Ecco perché bastano pochi accorgimenti per godersi le feste… senza appesantirsi troppo.
🍽️ 𝗦𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶 𝘂𝗻 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗶𝗻 𝗺𝗲𝗻𝗼, 𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗹𝗼 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼. Non sempre serve riempire il piatto per sentirsi sazi: gustare lentamente aiuta anche la digestione;
💧 𝗕𝗲𝘃𝗶 𝗮𝗰𝗾𝘂𝗮 𝘁𝗿𝗮 𝘂𝗻 𝗯𝗿𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗶 𝗲 𝗹’𝗮𝗹𝘁𝗿𝗼. Alternare le bevande alcoliche con l’acqua aiuta a mantenere l’idratazione e a non sovraccaricare il fegato e il sistema cardiovascolare;
🌙 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗲𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗼𝗽𝗽𝗼 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗶, 𝗰𝗼𝘀𝗶̀ 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗵𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗴𝗲𝗿𝗶𝗿𝗲. Dormire con lo stomaco troppo pieno può disturbare il riposo e affaticare anche il battito;
🚶 𝗖𝗮𝗺𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝗼 𝟭𝟱 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼, 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗲 𝗹𝘂𝗰𝗶 𝗻𝗮𝘁𝗮𝗹𝗶𝘇𝗶𝗲. Una breve passeggiata dopo i pasti favorisce la digestione e aiuta a tenere in movimento il cuore;
La prevenzione passa anche da qui: da piccoli gesti che fanno bene, senza rinunciare al gusto delle feste. A dicembre e gennaio puoi eseguire il check-up cardiovascolare completo al costo di 39€ presso il nostro punto prelievi: controlla la salute del tuo cuore.
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