Centro Interazioni Umane

23/01/2026

Ricominciano i nostri incontri serali di pratica mindfulness aperti a tutti, "Meditare Insieme".

Agnese Novelli, psicologa e psicoterapeuta, condurrà la serata "Il tempo è tutto attaccato insieme". Mindfulness e relazione con il tempo, giovedì 29 Gennaio 2026, dalle 20.30.

Gli incontri si svolgeranno online su Zoom. Chi desidera un luogo dove praticare diverso dalla propria abitazione può partecipare presso il Centro Interazioni Umane a Milano, in viale Andrea Doria 5 (M2 Caiazzo / M3 e Stazione Centrale), seguendo l’incontro su uno schermo insieme a operatori del Centro e altri partecipanti.

Durante la serata sperimenteremo un nuovo modo di interfacciarci con il tempo, lasciando andare una visione frammentata da scadenze e deadline per accoglierlo nel suo essere "attaccato insieme". Per poter raggiungere questo obiettivo faremo affidamento alla nostra capacità di rallentare e di osservare gli eventi senza la necessità di reagire freneticamente.

Per informazioni e iscrizioni, visita il link: https://interazioniumane.it/formazione/meditare-insieme-2026/

29/12/2025

17/12/2025

Mercoledì 17 dicembre si è svolta l’ultima équipe in presenza del 2025, un momento di condivisione e confronto.

Il team di Centro Interazioni Umane augura a tutti buone feste! 🎄

05/12/2025

Prosegue il nostro percorso formativo dedicato ai modelli evidence-based per il benessere dei giovani.✨

Francesco Dell’Orco, Ph. psicologo e psicoterapeuta, condurrà il workshop "DNA-V: una bussola per la crescita e la flessibilità psicologica" sabato 10 Gennaio 2026 dalle 9.00 alle 17.30, in modalità online.

Il DNA-V è un modello process-based, ispirato all’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), sviluppato per aiutare adolescenti e giovani a costruire resilienza, flessibilità psicologica e consapevolezza di sé.

In questo workshop online di una giornata, i partecipanti esploreranno i quattro processi fondamentali del modello — Consulente, Osservatore, Esploratore e Valori — attraverso momenti teorici e attività esperienziali. L’obiettivo è fornire strumenti pratici e facilmente applicabili per sostenere i giovani nello sviluppo personale, scolastico e relazionale.

👉Il workshop prevede attestato di partecipazione e crediti ECM* (in fase di accreditamento).

👉Per iscriversi visita il link:

Il DNA-V è un modello process-based, ispirato all’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), sviluppato per aiutare adolescenti e giovani a costruire resilienza, flessibilità psicologica e consapevolezza di sé.

02/12/2025

✨Continuano le serate di pratica mindfulness aperte a tutti “Meditare Insieme”. La dott.ssa Marta Schweiger, Ph.D, psicologa e psicoterapeuta, condurrà la serata “Ri-conoscere la pazienza, una nostra alleata incompresa”

📅 Giovedì 11 Dicembre 2025
🕣 Dalle 20.30
📍 Online e in presenza presso Centro Interazioni Umane, Milano (Viale Andrea Doria 5 – M2 Caiazzo / M3 Centrale)

"Buon giorno", disse il piccolo principe.
"Buon giorno", disse il mercante.
Era un mercante di pillole perfezionate che calmavano la sete.
Se ne inghiottiva una alla settimana e non si sentiva piu' il bisogno di bere.

"Perche' vendi questa roba?" disse il piccolo principe.
"E' una grossa economia di tempo", disse il mercante.
"Gli esperti hanno fatto dei calcoli. Si risparmiano cinquantatre' minuti la settimana".
"E che cosa se ne fa di questi cinquantatre' minuti?"
"Se ne fa quel che si vuole..."
"Io", disse il piccolo principe, "se avessi cinquantatre' minuti da spendere, camminerei adagio adagio verso una fontana..."

Durante la serata proveremo ad abbandonare lo sguardo del mercante, che considera il tempo solo in funzione di un traguardo da raggiungere , per adottare quello del Piccolo Principe, che sa che il segreto dell’arrivare è dare valore al tempo che ogni cosa richiede. In questo mondo in cui la pazienza è facilmente vista come una fatica da evitare, la pratica ci può aiutare a riscoprirla come una scelta preziosa e salutare .

👉 Per partecipare in presenza, è necessario prenotare il proprio posto scrivendo a segreteria@iescum.org. Per partecipare online, puoi registrarti gratuitamente tramite il link: https://interazioniumane.it/formazione/meditare-insieme-2025/

06/11/2025

✨Continuano le serate di pratica mindfulness aperte a tutti “Meditare Insieme”. La dott.ssa Eleonora Maria Villa, psicologa e psicoterapeuta, condurrà la serata “Nota come mangi: nutrire il corpo e la mente di consapevolezza”

📅 Giovedì 13 novembre 2025
🕣 Dalle 20.30 alle 21.30
📍 Online e in presenza presso il Centro Interazioni Umane, Milano (Viale Andrea Doria 5 – M2 Caiazzo / M3 Centrale)

Spesso il nostro rapporto con il cibo si riduce al mangiare con il pilota automatico impostato, quindi non gustiamo davvero ciò che mangiamo con i nostri 5 sensi e non sentiamo i segnali del nostro corpo, faticando a distinguere il senso di fame dalla sazietà.

Riesci, per esempio, a ricordare che cosa hai mangiato ieri sera? Eri effettivamente connesso/a con l'esperienza di quel pasto, di ciò che accadeva dentro di te? Spesso quando mangiamo, con il corpo non siamo lì, ma altrove.

Durante la serata di Meditare Insieme che condurrà Eleonora Maria Villa, esploreremo come la mindfulness può aiutarci a sperimentare una nuova attenzione al cibo e a come nutriamo noi stessi, allargando la nostra consapevolezza alle sensazioni del corpo e anche alla compassione verso noi stessi.

Note per i partecipanti: durante la serata praticheremo il mindful eating e quindi vi invitiamo ad avere con voi davanti al computer o portare in presenza qualcosa di piccolo, maneggevole e a voi gradito da mangiare, tipo cioccolatino, caramella o biscotto, e anche qualcosa di liquido da bere, come acqua o simili.

Per informazioni e iscrizioni, visita il link: https://interazioniumane.it/formazione/meditare-insieme-2025/

20/10/2025

📅 Giovedì 23 ottobre 2025
🕣 Dalle 20.30 alle 21.30
📍 Online (Zoom)
✨ “Rilassiamoci: il corpo si calma, la mente si calma”

Continuano le serate di pratica gratuita "Meditare Insieme", organizzate da Centro Interazioni Umane. La serata di giovedì 23 ottobre sarà condotta da Giulia Casltenuovo, psicologa e psicoterapeuta, e sarà dedicata a riscoprire la connessione profonda tra corpo e mente.

Quando il corpo si rilassa, anche i pensieri rallentano e la mente ritrova spazio e quiete.

Durante la serata, esploreremo due pratiche:
1️⃣ Una dedicata al corpo, per sciogliere tensioni e ritrovare radicamento.
2️⃣ Una rivolta alla mente, per coltivare calma e presenza interiore.

👉 Per registrarti gratuitamente, visita il link: https://interazioniumane.it/formazione/meditare-insieme-2025/

25/07/2025

Sono aperte le iscrizioni al 4° Congresso Italiano di Psicoterapie Cognitivo-Comportamentali di Terza Generazione "L’ORIZZONTE DELLA PSICOTERAPIA"
📍 Milano, 16–17 ottobre 2025

⏳ Restano ancora pochi giorni per approfittare dell’early registration. Se non ti sei ancora iscritto, approfitta subito della riduzione!

📢 Ricorda che fino al 28 luglio potrai condividere i risultati del tuo lavoro proponendo un poster da presentare durante la sessione dedicata.

🔗 Scopri tutte le informazioni alla pagina https://www.congresso3g.it/iscrizioni

24/07/2025

Sono aperte le iscrizioni al programma Mindfulness Based Cognitive Therapy- meglio conosciuto con l’acronimo MBCT.

E’ un programma di gruppo della durata di 8 settimane, per l’allenamento delle abilità di mindfulness (ovvero la capacità di prestare intenzionalmente attenzione alla propria esperienza, nel qui e ora, con un atteggiamento aperto e non giudicante) come strumento efficace per rispondere alla vulnerabilità depressiva e alla tendenza al rimuginio.

Mercoledì 30 settembre 2025 dalle 19.30 alle 20.30 si svolgerà un incontro online di orientamento per tutte le persone interessate. In questa occasione sarà possibile avere informazioni dettagliate sul percorso, sperimentare alcune pratiche di mindfulness, porre domande al conduttore e condividere privatamente informazioni personali significative.

Per registrarsi all’incontro di orientamento gratuito online è necessario inviare una email a segreteria@iescum.org.

👉 Per informazioni e iscrizioni, visita il link:

Il programma Mindfulness Based Cognitive Therapy- meglio conosciuto con l’acronimo MBCT– è un programma di gruppo della durata di 8 settimane, per l’allenamento delle abilità di mindfulness (ovvero la capacità di prestare intenzionalmente attenzione alla propria esperienza, nel qui e ora, c...

18/07/2025

Spesso gli psicologi lavorano con persone che devono affrontare un cambiamento doloroso e non voluto, segnato dalla perdita di aspetti vitali della propria esperienza umana.

Alcuni esempi sono: una carriera sportiva interrotta da un grave infortunio, il desiderio di formare una famiglia che non potrà realizzarsi.

In inglese, per descrivere queste esperienze si utilizza il termine “grief”, mentre in italiano non esiste una parola che lo traduca con esattezza. Spesso viene reso come “lutto”, ma in realtà questa parola corrisponde più propriamente a “bereavement”, che indica in modo più specifico la perdita di una persona cara.

“Grief”, invece, è un concetto molto più ampio: indica la reazione emotiva alla perdita, qualunque essa sia: una persona, una relazione, un progetto, la salute, l’identità. E la forma verbale "Grieving" indica il processo fisiologico che porta ad attraversare e trasformare questo dolore. Al posto che sminuire e differenziare questo dolore con considerazioni come "In fondo non è morto nessuno!", "Hai ancora una vita davanti...dovresti esserne felice" possiamo tenere a mente che la perdita (grief) si presenta in molte forme e riconoscere e legittimare il profondo dolore e il processo (grieving) che ne deriva è fondamentale per il benessere della persona.

Come evidenzia Ray Owen, in modo simile al lutto per la perdita di qualcuno, anche in tutti gli altri casi di elaborazione della perdita, abbiamo bisogno di muoverci tra due spazi andando avanti e indietro fra uno e l'altro come su un'altalena: la terra della perdita e la terra della ricostruzione.

Sostare nella terra della perdita significa accogliere il dolore, la tristezza, il senso di assenza e onorare ciò che di vivo e vitale abitava in ciiò che abbiamo perso; vivere nella terra della ricostruzione implica invece riprende il cammino, ricostruire significati e rinnovare il proprio legame con la vita.

👉🏽Sei interessato al tema? Continua a seguirci per rimanere aggiornato

10/07/2025

📣Il programma preliminare del 𝟒° 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐝𝐢 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞-𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐢 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐫𝐳𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 è disponibile sul sito 👉 www.congresso3g.it

🔎Disponibili la timetable, le tematiche, i relatori e gli interventi delle due giornate di formazione

⏰Inoltre, è con grande piacere che comunichiamo il 𝐩𝐫𝐨𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐞𝐚𝐫𝐥𝐲 𝐫𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧! Rimane tempo fino a 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟏 𝐚𝐠𝐨𝐬𝐭𝐨!

Per iscriversi approfittando della 𝐩𝐫𝐨𝐫𝐨𝐠𝐚 👇👇👇 https://www.congresso3g.it/iscrizioni

📃📌𝐀𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐜𝐚𝐝𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐞̀ 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐭𝐚, e sarà possibile condividere i risultati del proprio lavoro fino al 𝟐𝟖 𝐥𝐮𝐠𝐥𝐢𝐨, proponendo un poster da presentare durante la sessione dedicata!

PORTA IL TUO CONTRIBUTO! 👉https://www.congresso3g.it/proponi-un-poster

04/07/2025

✨ Sono aperte le iscrizioni per il percorso di gruppo "ComunicAzioni 2025: tracciare percorsi verso stili comunicativi più efficaci al servizio delle nostre relazioni"

Durante il percorso impareremo a:
▪️ focalizzarci su ciò che davvero è importante, per scegliere con consapevolezza le nostre azioni
▪️rimanere presenti a noi stessi senza reagire impulsivamente anche in presenza di emozioni difficili
▪️distinguere i diversi stili relazionali e incarnare le qualità di una comunicazione assertiva
▪️esprimerci in modo autentico e fare richieste senza evocare risposte difensive nell’altro
▪️affrontare efficacemente situazioni critiche attraverso l’uso di strategie e strumenti per superare i conflitti e disarmare la collera altrui
… e in definitiva a creare e mantenere relazioni più equilibrate e soddisfacenti.

⏰ E’ previsto un costo di iscrizione ridotto per i pazienti del Centro Interazioni Umane, tutti coloro che nel corso dell'ultimo anno hanno partecipato ad altri corsi e attività del Centro Interazioni Umane e gli allievi attualmente iscritti alle scuole di psicoterapia Humanitas, ASCCO e ASCOC

👉Per info e iscrizioni visita il link: https://interazioniumane.it/formazione/comunicazioni-2025/