Dott.ssa Giulia Agostoni - Psicologa e Psicoterapeuta

07/12/2025

Non sempre ciò che chiami “rabbia” è davvero rabbia.

Molte persone arrivano in terapia dicendo di essere “sempre arrabbiate”, quando in realtà ciò che sentono è molto più complesso: tristezza, paura, umiliazione, senso di ingiustizia, solitudine.

La rabbia è un’emozione potente e immediata, che protegge da qualcosa che sarebbe troppo doloroso da guardare direttamente. Per questo diventa una copertura: ci permette di reagire senza esporci, di muoverci senza sentirci vulnerabili.

Il lavoro terapeutico non è spegnere la rabbia, ma ascoltarla. Capire cosa difende, cosa nasconde, cosa sta cercando di dirti, per restituirti la libertà di sentire l’emozione intera, non solo la sua superficie.

Se questo tema ti risuona, salva il post per rileggerlo quando ti servirà.

04/12/2025

Funzionare non significa stare bene

Funzionare non significa stare bene. Scopri perché l’efficienza non basta e come la psicoterapia può aiutarti a ritrovare autenticità e respiro....

Funzionare non significa stare bene. Scopri perché l’efficienza non basta e come la psicoterapia può aiutarti a ritrovare autenticità e respiro.

02/12/2025

L’amore non è una performance

L’amore non si merita, si vive. Scopri come liberarti dalla paura di dover “funzionare” per essere amato e ritrovare autenticità nelle relazioni....

L’amore non si merita, si vive. Scopri come liberarti dalla paura di dover “funzionare” per essere amato e ritrovare autenticità nelle relazioni.

30/11/2025

Novembre è un confine tra ciò che chiude e ciò che si prepara ad aprirsi.

Questo mese per me è stato di grande movimento, non per fuggire, ma per incontrare parti di me che nella quotidianità restano silenziose. Viaggiare è un modo per ricordarsi che non siamo solo lavoro, impegni e responsabilità. È uno spazio personale in cui l’identità può respirare, rallentare e riprendersi forma.

Ogni luogo che scegliamo di abitare diventa uno specchio: ci mostra come stiamo davvero, cosa ci manca, cosa desideriamo, cosa possiamo lasciare andare. È per questo che i “luoghi della mente” non sono solo posti fisici. Sono momenti di consapevolezza che ci riportano a noi.

In un mese che chiede introspezione, questi luoghi mi hanno insegnato che prendersi del tempo per sé non è una pausa: è un atto di cura.



27/11/2025

Come accettare le tue fragilità senza vergogna

La fragilità non è debolezza ma umanità. Scopri come accoglierla senza vergogna e come la psicoterapia può aiutarti a farne una forza....

La fragilità non è debolezza ma umanità. Scopri come accoglierla senza vergogna e come la psicoterapia può aiutarti a farne una forza.

25/11/2025

Evitamento: a cosa serve questo meccanismo di difesa?

L’evitamento sembra proteggere, ma intrappola. Scopri come la psicoterapia può aiutarti a restare, affrontare e ritrovare libertà emotiva....

L’evitamento sembra proteggere, ma intrappola. Scopri come la psicoterapia può aiutarti a restare, affrontare e ritrovare libertà emotiva.

20/11/2025

Ci hanno insegnato a temere la fragilità, ma non a comprenderla.

Crescendo, molti di noi hanno imparato che mostrarsi vulnerabili equivaleva a esporsi al rischio di essere feriti, giudicati, fraintesi. Così abbiamo imparato a controllare, trattenere, indossare maschere, ma è proprio nella fragilità che incontriamo la nostra verità più sincera. È lì che diventiamo capaci di chiedere aiuto, di lasciarci vedere, di costruire relazioni che non si basano sulla performance ma sulla presenza.

Accettare la propria fragilità non significa rompersi: significa concedersi di essere umani.
Cosa significa per te accogliere davvero la tua fragilità?

20/11/2025

“La distanza che cura” di Valeria Locati

“La distanza che cura” insegna che l’amore non è fusione ma libertà. Scopri come la psicoterapia aiuta a costruire legami autentici e consapevoli....

“La distanza che cura” insegna che l’amore non è fusione ma libertà. Scopri come la psicoterapia aiuta a costruire legami autentici e consapevoli.