08/03/2026
Pincha mayürāsana, la piuma del pavone, aumenta la percezione di tutto il corpo che come in un’orchestra, è sintonizzato in tutte le sue parti.
Questo stabilizza e calma la mente che si espande, riducendo l’emotività dispersiva per identificarsi con qualcosa di più profondo; l’apparato respiratorio si fortifica, il respiro consapevole , cambia la dimensione mentale, per far emergere la leggerezza innata dentro di noi, per spogliarsi da tutto ciò che appesantisce. L’attenzione ai minimi aggiustamenti che il corpo costantemente compie per stare in equilibrio favorisce la concentrazione al momento presente, assieme al ritiro dei sensi, pratyähara, che impedisce di distrarsi.
