09/12/2025
Stabilità di spalla: il lavoro che fa davvero la differenza
Nel nono giorno dell’Avvento del Movimento ci focalizziamo su un aspetto spesso trascurato ma fondamentale per chi passa molte ore al computer, solleva pesi, pratica sport o ha avuto in passato dolori di spalla: la stabilità.
Oggi ti proponiamo un esercizio con l’elastico pensato per migliorare il controllo della spalla, sostenere la scapola nei movimenti quotidiani e ridurre quei fastidi che compaiono quando la muscolatura non riesce più a “guidare” l’articolazione nel modo corretto.
Un piccolo lavoro, ma con un impatto concreto sulla qualità del movimento.
Aggiungilo alla routine dei giorni precedenti e continua il tuo percorso verso spalle più forti, stabili e pronte a sostenere ogni attività.
