20/12/2025
In quasi 9 anni di lavoro da fisioterapisti
e oltre 2000 pazienti seguiti nei nostri centri,
abbiamo notato sempre le stesse cose.
1️⃣ Il movimento non è quasi mai la vera causa
Molte persone si fanno male durante uno stacco, uno squat, un gesto preciso
e pensano: “è stato quello”.
Spesso invece è solo la goccia che fa traboccare il vaso di una capacità di movimento che era già insufficiente.
2️⃣ Si spegne il dolore, ma non si costruisce la capacità: Farmaci, macchinari, infiltrazioni possono aiutare sul dolore.
Il problema nasce quando si torna a fare lo stesso esercizio di prima, senza aver costruito forza, tolleranza, resilienza, senza aver riabituato il sistema nervoso al carico.
Il risultato?
Il dolore torna.
3️⃣ Da lì nasce il vero problema
Ci si ferma.
Si ha paura di muoversi.
Si evita quel gesto.
Il corpo perde capacità.
La paura aumenta.
E quello che era un dolore diventa una limitazione reale, a volte una vera e propria disabilità.
Ne sappiamo qualcosa, perché abbiamo aiutato centinaia di persone a uscire da questo circolo.
Il punto chiave è questo:
👉 il dolore è multifattoriale
👉 la schiena è complessa
👉 la soluzione non è evitare, ma ricostruire capacità,
con educazione, movimento e carico progressivo.
Un passo alla volta.
E sì, si può tornare a muoversi bene.
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