Accenti

26/03/2026

😊Spesso tutto è più semplice
di quanti sembri.

Sabato 28/3 ne parliamo in due
INCONTRI DAL VIVO

• 🕓Ore 9.00 - 11.00 in via Bessarione, 18
a Milano da My Comfort Food
con una splendida colazione

• 🕓Ore 15.00 - 17.00 in via Zante, 30
a Milano da Fitness Forge

Per entrambi gli eventi
i posti sono limitati.

✍️Per prenotarvi:
• mandatemi un messaggio qui su IG
• mandatemi un messaggio al 3517602051

Insieme capiremo come funziona
il circolo delle abitudini
e lo applicheremo
AD OGNUNO DEI PARTECIPANTI
per fare sì che non rimanga solo
un'utile teoria
ma che diventi
un'utile PRATICA.

Le abitudini, TUTTE,
seguono questo schema:

• Il SEGNALE, quello stimolo che ti ricorda
che devi fare quell'azione (es: bicchiere sul lavandino per ricordarti di bere)
• Il DESIDERIO, quella sensazione di voler stare meglio (ti viene sete)
• La ROUTINE, la serie di azioni che compi per soddisfare il desiderio (bere un bicchiere d'acqua)
• La RICOMPENSA, come ti senti dopo averlo fatto (dissestata, soddisfatta, capace di ripeterlo).

💪Stesso discorso se vogliamo
interrompere un'abitudine
che ci togli energie.

😁Solo quando li conosciamo
e li padroneggiamo tutti e 4
possiamo creare e mantenere
- o lasciar andare -
le abitudini.

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👩‍💼Se ancora non mi conosci, sono Camilla, psicologa e coach e mi occupo di crescita personale. Attraverso la creazione e il mantenimento di abitudini di benessere accompagno le donne a ritrovare se stesse.

08/03/2026

🌼L'8 marzo è arrivato, e con esso, i fiori, i regali e le parole dolci.

Ma la vera festa della donna
non si fa con i grandi eventi
o i gesti plateali.

Si fa ogni giorno, nel nostro quotidiano, sfidando passo passo
🔗le catene invisibili
che ci legano a ruoli e aspettative.

Siamo donne "libere",
o almeno, così crediamo.

😞Ma quante volte ci ritroviamo
a rinunciare a qualcosa per
non togliere tempo agli altri?

😫O a fare tutto di fretta
per preparare la cena
a marito e figli
prima di andare in palestra?

🥺Quante volte ci sentiamo in colpa
per aver messo noi stesse al primo posto?

La verità è che la libertà
🚶‍♀️non è solo fisica,
🧠ma anche mentale.

E per raggiungerla,
dobbiamo iniziare
⛓️‍💥a liberarci dei "dovrei"
e dei "cosa diranno"
e iniziare a dire "voglio"
senza sensi di colpa.

👉Se ti riconosci in queste parole, saguimi.

Insieme, possiamo raggiungere
una libertà mentale vera,
non solo fisica.

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👩‍💼Se ancora non mi conosci, sono Camilla, psicologa e coach e mi occupo di crescita personale. Attraverso la creazione e il mantenimento di abitudini di benessere accompagno le donne a ritrovare se stesse.

02/02/2026

29/01/2026

🙂 Sai cosa ti farebbe bene.� 😓 Eppure fai l’opposto.

Non è perché non sei abbastanza motivata.
Non è perché ti manca forza di volontà.

Non è colpa tua.� È solo il modo in cui la mente cerca di proteggerti dal cambiamento. ��😐 Lo sapevi già, vero?��❓ Ma allora perchè tutto continua a ripetersi?��Perché non è la conoscenza teorica che ti manca;
è la CONOSCENZA PRATICA
di come fronteggiare gli "attacchi" della tua mente.

❌ Non basta sapere che esiste l'autosabotaggio
o che esistono blocchi e paure che ti tengono ferma,
✔️ bisogna anche diventare consapevoli
di COME si manifestano
e di quali sono gli STRUMENTI
per gestirli.

Tutto questo e molto altro
lo puoi trovare in 🔥 Fiamma 🔥
il mio nuovo percorso pensato per chi vuole
💪 creare e mantenere nel tempo
abitudini di benessere
e non mollare appena cade la motivazione.

Se questo contenuto ti risuona, seguimi.� Se senti che è il tuo momento… entra in 🔥 Fiamma🔥
✏️ e scrivimi per avere tutte le info.

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solo per questo ciclo
ad un prezzo che non tornerà mai più.

Solo pochi posti disponibili.

Le iscrizioni chiudono il 4 febbraio
e FIAMMA inizia il 5 febbraio.🚨

23/01/2026

Ecco come funziona
l'autosabotaggio.

Dici “da oggi dieta”�
e nel giro di tre pensieri
sei già a “vabbè, domani”.

Non sono gli ostacoli esterni.�

È il dialogo interno
che li costruisce uno a uno,�
per proteggerti dal cambiamento�
e tenerti esattamente dove sei.

Lo chiamiamo mancanza
di forza di volontà.�
In realtà è autosabotaggio.

In 🔥Fiamma🔥 non impari a forzarti.�

Impari a riconoscere
questi meccanismi�
e a non farti più fregare da loro.

Perché quando li vedi,�
smettono di decidere al posto tuo 🔥

Qual è il tuo modo di
autosabotarti?

19/01/2026

🎉Oggi si "festeggia" il "Quitter's Day": il giorno di chi molla.

Il giorno in cui si ghostano i Buoni Propositi.
Ma da dove viene questa "festa"?

Tutto nasce nel 2019, quando un'App,
che momitora l'attività sportiva,
nota che dal 3° lunedì di gennaio
⬇️calavano drasticamente
le attività degli utenti.

Insomma, esaurito l'entusiamo
di inizio anno,
i Buoni Propositi vengono mollati.

E qui si aprono due scenari:

🟠 Chi, effettivamente molla
e torna alle vecchie abitudini
rivivendo gli stessi anni di sempre
e continuando a dire "lo faccio domani".

🟡 E chi non vuole ricadere nella routine
e porta avanti le promesse fatte a fine anno UN PASSO ALLA VOLTA.

🤔A chi pensa di mollare dico:
non serve ripartire da tutto,
basta scegliere una piccola cosa
da riprendere oggi.

💪A chi non molla o vuole iniziare dico: Riconoscilo.
Anche i progressi più piccoli
portano lontano.

In entrambi i casi,
il mio percorso
🔥Fiamma🔥
è qui per accompagnarti:

che tu stia ripartendo oggi
o continuando piano,
🔥Fiamma🔥 è uno spazio
per muoverti con delicatezza
verso ciò che vuoi.

✍️Scrivimi FIAMMA in DM
per saperne di più.