28/10/2025
🌿 Una minivacanza in modalità “Flow, Float, Fly”
Perché la leggerezza non è superficialità!
Avevo bisogno di staccare.
Dalla città, dal rumore, dagli impegni e da tutto ciò che negli ultimi mesi mi aveva tolto spazio, respiro e leggerezza.
Così ho fatto con me stessa quello che spesso dico ai miei pazienti:
mi sono presa tempo. E silenzio.
Ho lasciato che il corpo rallentasse,
che la mente smettesse di rincorrere tutto.
Mi sono regalata giorni semplici:
camminare nel bosco, sentire il ritmo del respiro,
lasciarmi cullare dall’acqua, stare sdraiata in silenzio,
senza dover fare niente.
E ho ricordato una cosa che spesso dimentichiamo:
per stare bene non servono grandi cambiamenti.
Serve un corpo riposato,
una mente alleggerita,
e pensieri gentili.
Nella natura tutto si riassesta da solo:
il cuore rallenta, il sistema nervoso si regola,
mente e corpo tornano a muoversi insieme,
seguendo un ritmo che finalmente è sano.
È equilibrio, non fuga.
Il freeze si scioglie,
la fight si calma,
la flight si apre.
Diventano Flow. Float. Fly.
Non è una fuga.
È un ritorno a sé.
Un modo per ricordarsi che per stare bene
basta fermarsi, respirare
e lasciare spazio a pensieri belli, leggeri, delicati.
💬 Scrivete i vostri pensieri.
Vi succede mai di sentirvi meglio solo perché vi siete fermati?
