Active Nutrition - Dr. Andrea Piscicelli

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Active Nutrition - Dr. Andrea Piscicelli

ActiveNutrition è un'iniziativa di Andrea Piscicelli, Biologo Nutrizionista.

Sportivo da sempre in numerose discipline, fornisco aiuto sfruttando conoscenze personali e professionali

30/01/2026

Perché le diete drastiche smettono di funzionare (studio reale)
Nel 1944 un esperimento dell’Università del Minnesota ha dimostrato cosa succede quando uomini sani vengono sottoposti a una restrizione calorica severa e prolungata.
Il risultato non è solo perdita di peso, ma rallentamento metabolico, perdita di massa muscolare e peggioramento delle performance fisiche e cognitive.

Questo è il punto che molti ignorano:
il corpo non collabora con le diete drastiche, si difende.

Se continui a tagliare calorie senza una strategia, dimagrire diventa sempre più difficile.
La soluzione non è soffrire di più, ma progettare meglio il deficit.

13/01/2026

Da anziano, farai trekking… o non riuscirai ad alzarti dal WC?
Sembra una battuta, ma è uno dei segnali più concreti della perdita di massa e forza: non riuscire più a fare uno squat a corpo libero (e quindi gestire i movimenti più banali della vita).

La differenza tra “invecchiare male” e restare libero spesso non è la genetica: è quanta forza mantieni negli anni.
Allenarsi in sala pesi non è estetica: è autonomia.

11/01/2026

Se vuoi perdere grasso, parti da qui: proteine a ogni pasto

Sazia di più un piatto di pasta o pollo + verdure? 👉 Spesso il secondo.
Non perché la pasta sia “il male”, ma perché proteine + verdure di solito danno più sazietà (e aiutano a preservare i muscoli).

Se il tuo obiettivo è perdere grasso, fai questo mini-step:
✅ aggiungi una fonte proteica a ogni pasto (e abbinala a una porzione di verdure).
Un piccolo cambio che fa una grande differenza. 💪

05/11/2025

Prima volta sul palco. Tre categorie. Tre podi in un solo giorno.
Men’s Classic — 1° posto
Men’s Physique — 1° posto
Men’s Classic Open — 3° posto (stanchino dopo due categorie già vinte 😅👏)

Matteo lavora da professionista con i suoi atleti ogni giorno.
E in questa stagione ha dimostrato di essere un atleta professionista anche per sé stesso:
disciplina, metodo, nessun compromesso.

Io ho avuto il privilegio di curare tutta la preparazione:
▸ alimentazione specifica per la categoria
▸ integrazione studiata per performance e look
▸ Peak Week costruita al millimetro
▸ gestione degli ultimi dettagli pre-palco

Questi risultati non arrivano per magia.
Arrivano quando atleta e coach lavorano come una squadra.

🏆 Orgoglioso di te Matteo: e siamo solo all’inizio.

Se hai un obiettivo ambizioso — sul palco o fuori — posso aiutarti a raggiungere la tua miglior forma di sempre.
📩 DM per info

02/11/2025

Fame, stanchezza e frustrazione non sono segnali di progresso… sono segnali che qualcosa non va.
Serve strategia, non privazione: deficit sostenibile + allenamento + recupero.
Vuoi perdere 5-10 kg senza sentirti a pezzi?
👉 Deficit moderato
👉 Proteine alte
👉 Carboidrati smart
👉 Allenamento + recupero
Il corpo cambia quando lo rispetti.
Non quando lo punisci.
Smetti di fare la guerra al tuo corpo.
Rispetta la fisiologia → vinci sul lungo termine..

Indirizzo

Via Lomellina 7
Milan
20133

Telefono

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