25/03/2026
Vorresti iniziare un programma di coaching online, ma non sai cosa aspettarti?
Non posso rispondere per tutti i coach sul mercato, ma il primo mese del mio programma funziona sempre così.
Quando mi contatti ti invio un questionario da compilare per raccogliere informazioni su di te, sulla tua salute e forma fisica e su quello che vuoi dal percorso fitness, poi organizziamo una videochiamata in cui ti faccio qualche domanda di approfondimento e cerchiamo di organizzare un programma di allenamento che sia sostenibile per te e secondo il tuo stile di vita.
Nei giorni seguenti io costruisco le tue schede di workout e te le invio, dopodiché tocca a te!
Esegui le schede (ci sono sempre i tutorial per tutti gli esercizi, ma sono felicissima di correggere anche i video delle tue esecuzioni, se vuoi mandarmeli), ti alleni e ci sentiamo con costanza.
Se ci sono delle modifiche da fare alle schede, le facciamo, altrimenti continuiamo così per le settimane seguenti.
Alla fine del mese è ora del controllo e della valutazione dei primi cambiamenti, che non sono necessariamente di forma fisica, ma riguardano anche il livello di energia, l'umore e la percezione che hai di te. Facciamo un'altra videochiamata, in cui mettiamo tutto insieme e decidiamo come vogliamo continuare il percorso, perché il primo mese è solo l'inizio!
Hai notato che ho usato la prima persona plurale?
NOI decidiamo. NOI strutturiamo.
Perché il primo obiettivo di un buon programma è che chi lo segue sia consapevole di ciò che sta facendo e del perché lo sta facendo: solo così potrà seguire le schede con costanza!
Se la cosa non ti sembra male, anzi, sembra proprio fatta per te, contattami senza impegno! Parliamo di quello che vuoi dal tuo percorso fitness!
