Centro Psyde

17/09/2023

13/03/2023

La vitamina D è un nutriente essenziale presente in alcuni alimenti, ed è prodotta dal nostro organismo quando la pelle è esposta alla luce solare.
Negli ultimi anni la sua definizione di "vitamina" ha lasciato il posto a quella di ormone, dal momento che la sua produzione e assunzione determinano in via diretta uno stato di salute ottimale.Questo perché svolge un ruolo cruciale in molti sistemi metabolici, tra cui:

1) Rafforzamento delle ossa: aiuta il corpo ad assorbire il calcio, essenziale per mantenere le ossa e denti forti e sani.
2) Funzione muscolare: aiuta a prevenire la debolezza e migliora la capacità di movimento dei muscoli.
3) Sistema immunitario: è implicata nel migliorare l'efficienza del sistema immunitario, aiutando a prevenire malattie e disturbi infiammatori.
4) Salute cardiovascolare: alcuni studi suggeriscono che la vitamina D può aiutare a prevenire le malattie cardiache e i disturbi del sistema circolatorio.
5) Salute mentale: può avere un effetto positivo sulla salute mentale, inclusa la prevenzione della depressione e di altri disturbi dell'umore.

Sebbene la vitamina D si trovi in alcuni alimenti, come pesce grasso, uova e latticini fortificati, molte persone ne potrebbero risultare carenti a causa della mancanza di esposizione alla luce solare e di una dieta insufficiente. L'integrazione di vitamina D, soprattutto durante il periodo invernale, e l'esposizione alla luce solare possono aiutare a prevenirne la carenza.

Tuttavia è importante fare attenzione anche a non superare l'assunzione giornaliera raccomandata di vitamina D; si consiglia di parlare con un medico o un operatore sanitario per determinare la quantità appropriata di cui ognuno di noi ha bisogno.

05/03/2023

I figli crescono, escono con gli amici, cominciano ad essere più riservati, ad avere interessi differenti, e d'un tratto i genitori si ritrovano ad avere indietro tutto quel tempo che per anno hanno dedicato alla crescita dei figli. Tempo da riorganizzare, da pensare, tempo libero da godere. Certo questo passaggio non è semplice, è un po' come un lutto da elaborare. E' approdare ad una nuova fase non solo della propria vita ma del ciclo di vita della famiglia in cui tutti gli equilibri vanno ridefiniti, rinegoziati.
Vi ritrovate?

19/02/2023

L'amore ai tempi dei social e delle app di incontri... tutto un altro mondo o le medesime dinamiche che si ripropongono dietro ad uno schermo invece che al bancone di un bar?

12/02/2023

DUE VITE è la canzone vincitrice del festival di Sanremo di quest'anno, che ci racconta la solitudine, lo smarrimento, ma anche il desiderio e l'amore in una relazione, quella con se stessi e con l'altro Ma quante vite viviamo davvero? Quante volte ci perdiamo, moriamo e rinasciamo, ci reinventiamo?

08/02/2023

Oggi è la giornata mondiale dedicata alle donne nella scienza e noi vorremmo per quest'anno dedicarla a Sabina Spielrein. La conoscete? Sabina Spielrein fu una giovane paziente e allieva di Gustav Jung, che da un profondo personale percorso di auto-guarigione, costruì la propria riflessione teorica e la professione psicoterapeutica. Fu medico psichiatra e musicologa. Poiché nata in una società profondamente maschilista per lungo tempo i suoi studi e la sua pratica sono rimasti in ombra e molte sue intuizioni sono state attribuite a Jung e a Freud con i quali ha condiviso nel corso della sua vita l'amore per la psicanalisi e lo studio dell'essere umano nella sua più autentica profondità. Oggi la ricordiamo per il suo coraggio la sua competenza e la creatività che l'ha contraddistinta sempre nel ricercare strumenti sempre nuovi per la conoscenza e l'espressione di sé.

05/02/2023

Aaaah che stanchezza!! In questi giorni di 'improvvisa primavera' qualche studente ci racconta di poter finalmente recuperare un pochino di energie dopo la fine del primo quadrimestre. Qualcun altro invece non ha ancora terminato la rincorsa ai recuperi ed è costretto a casa sommerso dalle scadenze. E voi? Qual'è il vostro bilancio di metà anno?
Quante volte incontriamo studenti convinti di non poter riuscire a fare di meglio, studenti che studiano tanto, studenti che studiano poco, ma è davvero solo il tempo dedicato allo studio a fare la differenza?

01/02/2023

"I ponti gli piacevano, uniscono separazioni, come una stretta di mano unisce due persone. I ponti cuciono strappi, annullano vuoti, avvicinano lontananze."
(Mauro Corona)

A noi di Psyde i ponti piacciono tanto e in questi ultimi mesi ci siamo messi al lavoro per costruirne uno virtuale, per poter comunicare con voi anche a distanza. Abbiamo creato un sito tutto nuovo e due pagine social, instagram e facebook, per sentirci più vicini e condividere di più. Siamo molto felici e curiosi per tutti gli incontri e le nuove consapevolezze che su questo ponte potremo condividere.

Visitate il nostro sito www.psyde.it e seguiteci, il nostro viaggio insieme, se vorrete, comincia qui!

15/07/2022