Dott.ssa Martina Semeraro Bertozzi

Dott.ssa Martina Semeraro Bertozzi Mi sono laureata in dietistica nel 2011 e da allora lavoro in ambito clinico. Ho iniziato all’ospe

07/12/2025

🎄 Dicembre in uno studio nutrizionale è un mix di buoni propositi, sensi di colpa e panettoni in agguato 😄

06/12/2025

💪 Non solo pollo! Ecco 3 alternative proteiche che ti danno lo stesso apporto di 100g di petto di pollo (circa 23g di proteine).

05/12/2025

Biscotti ai datteri senza zuccheri aggiunti 🍪✨ facili, veloci e sani! Perfetti per colazione o spuntino leggero, dolcificati solo con frutta naturale.

Provali al forno o in friggitrice ad aria 😍

04/12/2025

Mangiare davanti al pc e saltare gli spuntini può sembrare innocuo, ma spesso porta a fame incontrollata e calorie in eccesso.

Ecco come organizzarti per lavorare meglio, senza rinunciare alla salute 💻🥑

03/12/2025

🍫💪 Brownies di ceci light e proteici

Ingredienti (per circa 10 porzioni):
• 230 g di ceci lessati (ben scolati e sciacquati)
• 2 uova
• 30 g di cacao amaro
• 80 ml di sciroppo d’agave o miele
• 1 cucchiaino di lievito per dolci

Procedimento:
1️⃣ Frulla i ceci con le uova, il cacao, il dolcificante e il lievito fino a ottenere un impasto liscio.
2️⃣ Versa il composto in una teglia rivestita di carta forno.
3️⃣ Cuoci in forno statico preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti.
4️⃣ Fai la prova stecchino: se esce pulito, sono pronti! Altrimenti cuoci altri 5–10 minuti.
5️⃣ Lascia raffreddare, poi taglia a cubetti.

02/12/2025

Imparare a leggere le etichette alimentari è fondamentale per fare scelte consapevoli 🛒

01/12/2025

❌ 5 errori da evitare a tavola

Quanti di questi 5 errori commetti a tavola ogni giorno senza accorgertene?
Scrivilo nei commenti! 👇

30/11/2025

🥐 3 colazioni "sane" che in realtà fanno ingrassare più di un cornetto!
Vuoi idee bilanciate? Scrivi COLAZIONE nei commenti 👇

29/11/2025

🥙✨ 3 piadine leggere senza sensi di colpa!

💬 Tu quale sceglieresti? Scrivi nei commenti la tua preferita con l’emoji! 👇

28/11/2025

💊 Integratori o farmaci per dimagrire? Facciamo chiarezza!

27/11/2025

🥗 5 pranzi vegetali da portare al lavoro: quale preferisci?

26/11/2025

🍎 Non mangi frutta? Ecco perché dovresti iniziare subito!

Vitamine, fibre, antiossidanti… la frutta fa bene davvero! Scopri tutti i motivi per inserirla nella tua dieta 🥝🍓🍊

Indirizzo

Via Capecelatro 75
Milan
20148

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 20:00
Martedì 08:00 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 20:00
Giovedì 08:00 - 20:00
Venerdì 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 20:00

Telefono

+393486686660

Sito Web

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Dott.ssa Martina Semeraro Bertozzi

Sono una libera professionista che dal 2011 si occupa di nutrizione.

Appena laureata ho vinto una borsa di studio in nutrizione del paziente oncologico.

Ad oggi collaboro ancora con il sevizio di dietologia e di oncologia dell’Ospedale Sacco.

Faccio visite libero professionali presso il mio studio e a domicilio.