Dott.ssa Monica Minci - Psicologia e mindfulness

05/11/2024

QUANTO FA PAURA ESSERE NOI STESSI?!
Quante volte ci tappiamo e mascheriamo nell'illusione che sia meglio così? Che forse saremo più facilmente accettati, amati...?
Quante volte neanche ce ne accorgiamo e ci ritroviamo a non chiederci neanche come stiamo e cosa proviamo? E ci dimentichiamo di noi...?
Sabato siamo stati in contatto con gli automatismi, con le difese, e c'erano vagonate di coraggio. Il coraggio di stare nella paura, di mostrarla e di chiedere aiuto. Il coraggio di essere fragili e delicati. Il coraggio di usare la voce per dire cose difficili.
Grazie a chi ha scelto di esserci. E a Enrica Volpara e a Tocco per l'assistenza.

29/10/2024

Grazie a chi ha avuto il coraggio di fidarsi, di affidarsi. In questo gruppo era palpabile il coraggio di essere autentici. Se ce lo permettiamo è di una semplicità disarmante.

18/07/2024

ICBA 2024. Posso dire "io c'ero"! A dare il mio contributo sulla mindfulness e sull'importanza del corpo, anche nelle dipendenze. Insieme a centinaia di clinici e ricercatori da tutto il mondo. Fiera. Commossa. Grata. Di far parte.

24/04/2024

Un gruppo sull'autogiudizio. Per aumentare la consapevolezza degli schemi che bloccano il nostro essere semplicemente noi stessi.
WOW...Intensità, Intento, Fiducia...le parole a volte non possono tradurre tutto... Commozione, Gratitudine, Silenzio, Pace.
C'è verticalità: come una chiarezza dove chi sono e cosa faccio si sovrappongono. E orizzontalità: fiducia, in me, nel processo, nelle persone al mio fianco e in chi si affida.
Grazie a Enrica Volpara e a Federico Darpan Pastore per aver assistito me e i partecipanti.

18/04/2024

18 anime hanno terminato un viaggio online sull'autogiudizio. Tra psicologia e meditazione.
Hanno esplorato. Scavato. Provato terrore. E trovato il coraggio di togliere veli. Di esporsi. Di farsi vedere. Così come sono. Anche tremanti.

Ecco alcune parole uscite nella condivisione finale 🥹

Commossa dall'AUTENTICITÀ. Gli occhi sono lucidi e morbidi, il cuore è caldo. Quanta verticalità ora.
Enrica Volpara grazie per avermi assistito. Preziosità.

Salve, mi chiamo Monica Minci, faccio la psicoterapeuta e conduco gruppi tra psicologia e meditazione. Amo il mio lavoro. Mi permette di entrare in contatto, profondo e vero, con gli altri. E con me stessa.

11/03/2024

Ultimi posti per la giornata sull'autogiudizio a Milano!
Insieme a Enrica Volpara e Federico Darpan Pastore

https://www.facebook.com/share/4b4A24PiDJ4Pj3M7/

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25/01/2024

La mia prima volta in carcere.
Il primo impatto: un freddo, fuori e dentro. Muri altissimi e lunghissimi, e un senso proprio di disumanizzazione. Come se il tempo non ci fosse più.
Poi ho l'onore di assistere ad un progetto che unisce ergastolani e vittime della criminalità. Che potenza... sentire chi ha tolto una vita affermare "quando ho capito che volevo solo essere amato, ho iniziato a vedere l'altro" cioè vedere che l'altro esiste. Che non è un numero. Che respira, ha una vita, ama, si arrabbia,... Ed esistendo non è necessariamente un nemico.
Sì, perché in diversi riconoscono che si sono ritrovati ingabbiati in pregiudizi. Nella separazione tra "noi" e "loro". Separazione, senso di superiorità, di doversi far valere e attaccare.
E invece scoprono che l'altro non è necessariamente un nemico. L'altro è semplicemente "umano". Queste parole mi hanno commosso. Risuonano.
Umani che incontrano umani. Umani che provano ad aprirsi e a mostrarsi. Così come sono. Anche quando mancano le parole. E la verità È silenzio.

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31/05/2023

35°Convegno di Neuropsicosomatica. Io c'ero 🤍

C'era chi ha fatto della ricerca un lavoro e chi, in modo diverso (ma forse non così tanto diverso), è ricercatore dentro. Quella ricerca interiore che spesso fa paura, ma non siamo soli.

Quante emozioni e quanti occhi ho incontrato. Curiosi, coraggiosi, commossi, amorevoli.

Semplicemente, grazie.

27/04/2023

Non mi abituo, al tribunale.
I muri sono così alti e grigi e freddi.
E le sentenze sono così pesanti.
Come etichette che ti si appiccinano addosso e pesano. Così tanto che a volte manca il respiro.
Come armature, che coprono ciò che c'è sotto, chi c'è sotto.
Come si fa a respirare lì sotto a tutto quel metallo?!
Ci proviamo. Insieme. Un giorno alla volta. Un respiro alla volta.

09/08/2022

Altro che 50 sfumature di rosso...! Qui si fa sul serio.
50 anime. Come me. Alla ricerca. Ognuno alla ricerca di una sfumatura diversa, ognuno portando nel campo un'essenza un po' unica. Quanta armonia nel condividere certi percorsi. C'è una tale bellezza nel meditare insieme che ancora mi stupisco.

22/06/2022