Andrea Genta

Andrea Genta Fisioterapista specializzato in salute pelvica maschile.

Mi occupo di sport e performing arts, con un approccio pratico orientato alla funzionalità e al movimento.
📍 Milano / Online
👇🏼 Valutazioni, workshop e collaborazioni

13/02/2026

M4sturbazione consapevole, stretching, massaggio perineale o t0ys: cosa introduci nel tuo San Valentino?

Il mio è pelvico 🍆
Perché prepararsi cambia l’intimità ❤️‍🔥

Condividilo con il tuo “Valentino”.

11/02/2026

⭕️ Lo sfintere an4le è parte integrante del pavimento pelvico. Una buona mobilità di questa struttura contribuisce al corretto movimento dell’intero pavimento pelvico.

👆🏼Una pressione dolce e controllata può aiutare a ridurre la rigidità muscolare e favorire maggiore flessibilità.

📌 Esplora la zona con un massaggio delicato e, se percepisci un punto più rigido, mantieni una lieve pressione per alcuni secondi, osservando cosa percepisci mentre mantieni il pavimento pelvico rilassato.

🔖 Salva il contenuto per ripeterlo con calma e commenta se hai notato cambiamenti nella rigidità o nella qualità del movimento.

10/02/2026

Iniziare con gli esercizi sembra semplice 🍆
Tenerli nel tempo, con criterio e senza forzare, spesso no.

💬 Cosa è stato più difficile per te?

06/02/2026

Oggi il Jack ci racconta a modo suo un po’ di anatomia.
Con il suo stile motivazionale unico, diretto e zero filtri 😂🫶🏻

E, senza volerlo, mi ha fatto riflettere su una cosa semplice:
certe parole vanno dette più spesso, finché smettono di sembrare “strane”.

Sentirle pronunciare con naturalezza cambia completamente il modo in cui le viviamo 💙

Qual è la parola che, secondo voi, dovremmo iniziare a dire più spesso?

04/02/2026

Sono entrambi muscoli.
Ma forse ne alleniamo uno molto più dell’altro.

Quale dovresti allenare di più? Scrivilo nei commenti 💬

30/01/2026

Prima di qualsiasi gesto contano comunicazione, rispetto e ascolto dell’altra persona.

La gradualità non rallenta il piacere, lo rende possibile.

È anche così che entra in gioco il pavimento pelvico.

👉🏻 Se ti ci ritrovi, salvalo. E se pensi possa essere utile a qualcunə, giraglielo🩵

Parola di fisio.

29/01/2026

Durante la p3netrazione an4le anche il pavimento pelvico è coinvolto, spesso più di quanto si pensi.

Prendersi il tempo per conoscerlo può aiutare a vivere questa esperienza in modo più consapevole e rispettoso del corpo.

📌 Salva questo per rivederlo con calma e ricordati di ascoltare il tuo corpo e i suoi tempi.

💬 Se hai dubbi o vuoi capire come adattare questi spunti alla tua situazione, puoi commentare o scrivermi in DM

28/01/2026

“Lo contraggo, ma non capisco se lo rilasso davvero”

È una difficoltà che riscontro spesso.

⬆️ In questo video mostro cosa succede al perineo quando, dopo una contrazione, il movimento torna verso la posizione di partenza.

📌 Il rilassamento può essere percepito in modi diversi: rapido, a piccoli scatti oppure lento e controllato.

All’inizio è normale fare fatica a sentirlo. Serve tempo, attenzione e pratica per migliorare la percezione.

💬 Tu come lo percepisci?

20/01/2026

Dolore o fastidio dopo la circoncisione?

È una situazione reale e più comune di quanto si pensi. I sintomi possono perdurare perché i tessuti devono riadattarsi, non perché qualcosa sia andato storto.

Il pavimento pelvico ha un ruolo nel recupero funzionale dopo la chirurgia: contribuisce al controllo, alla regolazione del tono e alla sensibilità locale.

In questo video trovi 4 esercizi fisioterapici per supportare il recupero:

1️⃣ percezione e mobilità dolce
2️⃣ rilassamento del pavimento pelvico
3️⃣ attivazione controllata
4️⃣ stretching graduale

👉🏼 Procedi con dolcezza e progressione. Se i sintomi persistono o limitano la funzione, un supporto professionale può aiutare.

💾 Puoi salvare il video per rivedere gli esercizi e condividerlo con chi potrebbe avere gli stessi dubbi.

📚 Morris BJ, Krieger JN. Journal of Sexual Medicine, 2013

19/01/2026

🇦🇺 Why do we still talk so little about male pelvic health?

Following a request from , i decided to create an English version of my online workshops, dedicated to pelvic health for people with a p***s and to understanding how the pelvic floor actually works.

This is a guided space, not therapy.
A practical and progressive approach to help you build awareness, perception and understanding of how to train this area, without pressure or judgment.

It’s designed for people with a p***s — whether you’re dealing with symptoms or simply want to better understand how this part of the body supports movement, function and everyday life.

Physio’s word 🙌🏼

📌 Find all the details and registration info via the link



🇮🇹 Perché si parla ancora così poco di salute pelvica maschile?

In accordo e su richiesta di , ho deciso di creare una versione in inglese dei workshop online, dedicati alla salute pelvica per persone con pene e alla conoscenza del pavimento pelvico.

È uno spazio guidato, non una terapia.
Un percorso pratico e progressivo per sviluppare consapevolezza, percezione e comprensione di come allenare questa zona, senza pressioni e senza giudizio.

È pensato per persone con pene, sia in presenza di sintomi sia per chi vuole capire meglio come il pavimento pelvico supporta movimento, funzione e vita quotidiana.

Parola di fisio 🙌🏼

16/01/2026

“Non lasciarlo solo”, dice il Jack alla fine di questa Chiacchierata Pelvica. Ed è vero.

Perché l’aut0ero0ismo:
🍆 non è solo piacere
🧠 a volte è un segnale che il corpo manda
⚠️ cambia con l’età
🩺 e dopo alcuni interventi (prostata, circoncisione, chirurgia pelvica) va capito, non evitato

Non è qualcosa da giudicare.
Non è un tema di colpa o debolezza.
È una parte della s3ssualità maschile che evolve nel tempo.

💬 Ti è mai capitato di notare un cambiamento?
📩 Condividilo con qualcuno che potrebbe ritrovarsi in questa chiacchierata.

12/01/2026

3 esercizi per il controllo del getto eiaculatorio 🍆💦

In questo video vedi tre proposte diverse, che agiscono su aspetti complementari:
👉🏼 contrazione e rilascio rapido per migliorare il controllo
👉🏼 rilassamento del pavimento pelvico con feedback digitale
👉🏼 massaggio perineale in posizione a rana per favorire mobilità e percezione

📌 Il controllo eiaculatorio non dipende solo dalla forza, ma dalla capacità di alternare attivazione e rilassamento del pavimento pelvico.

Questi esercizi possono essere utili se inseriti in un percorso fisioterapico strutturato, dopo una valutazione della funzionalità pelvica.

💾 Salva il video
📩 Se vuoi approfondire come integrarli nel tuo percorso, scrivimi o prenota una prima valutazione

Indirizzo

Via Soperga 13
Milan
20127

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

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