Andrea Genta

18/04/2026

Fazzamolo lento ✌🏼✨

15/04/2026

Scrolli tutto il giorno... ma fai poco stretching del p3ne?

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11/04/2026

Anche tu all’ultima fase così?

11/04/2026

Se sull’3rezione hai sempre sentito affermazioni come queste, è facile partire da presupposti poco accurati 🤔🍆

Anche nelle persone più giovani possono esserci difficoltà, un’eccessiva contrazione non migliora la qualità dell’3rezione, l’età non implica necessariamente il ricorso alla terapia farmacologica e la m4sturbazione, di per sé, non compromette la funzione 3rettile.

Come sappiamo è una funzione complessa che coinvolge controllo, coordinazione e percezione.

Anche il modo in cui la interpretiamo può influenzarla più di quanto pensiamo.

👇🏼 Quale di queste ti ha condizionato di più?

09/04/2026

Ecco 4 passaggi per iniziare a svolgere un graduale allungamento ai

🤔 Perché farlo?
Per supportare il recupero del movimento dei muscoli superficiali del pavimento pelvico e la loro funzionalità
📆 Quando farlo?
Non c’è una regola fissa, ma può essere utile associarlo ad altri esercizi nella tua routine di training pelvico (vedi reel collegato)
⌛️ A chi dovrei condividere questo video?
A chi dovrebbe iniziare a prendersi cura della sua salute pelvica.

Parola di fisio 🙌🏼

04/04/2026

È nato prima l’uovo o il training pelvico? 🥚🍆

29/03/2026

Salva questa posizione da inserire nella tua routine pelvica 🩵