Guido de Cristofaro - Vitaminapsì

05/08/2024

La Coppia ... e le sue dinamiche !

14/05/2024

Parlare non è solo discutere ... non è solo trasmettere informazioni ... non è solo comunicare stati d'animo ...
Talvolta si "parla" volutamente per far male all'altro, senza nessun desiderio di capire o essere capiti, di sfogare o chiarire ma, solo di annientare.
Nessuna regola di ingaggio, nessuna autotutela, solo combattere fino alla morte.
Quando l'altro rigira ciò che dite di voi su di se ("ed io invece che ..."), quando trasforma a proprio vantaggio qualcosa per rendersi vittima ("io ho ragione solo perchè ti fa comodo che sia cosi!"), quando provoca per indurre un comportamento da poter attaccare ("... vedi che alzi subito la voce!"), quando ti denigra e ti offende senza dare spiegazioni o fare esempi comprensibili ("tu sei un/a ###, non vali niente!"), quando dalla calma sbotta in un una accusa, spesso, senza apparente collegamento ("... tanto a te non frega nulla di me!") quando minaccia o innesca una escalation per zittirti ("... se continui ti lancio un piatto dietro ..."), quando interpreta a modo suo ciò che dici e chiude senza dare modo di ribattere o chiarire ("a questo punto non parlo piú!")... quando ...
Si può litigare bene, in maniera costruttiva o trasformare lo scambio in un vero e proprio incontro di scherma all'ultimo sangue!
In terapia, insegniamo a farlo al meglio ... in entrambi i casi 😀

08/05/2024

Interessante!
Ognuna da una carica diversa, quali altre ci possono essere nella lista?

Il 7 Maggio 2019
La scienza ha stabilito che Dont stop me now dei Queen é la canzone che puó farti stare meglio in assoluto.

Don’t Stop Me Now dei Queen si aggiudica il primo posto nella classifica delle canzoni che hanno un impatto positivo sull’umore. Secondo uno studio condotto dal neuroscienziato cognitivo Jacob Jolij dell'Università di Groningen, questa celebre traccia è la più incoraggiante del mondo.

La ricerca, commissionata da un noto brand di elettronica, ha analizzato diversi fattori, tra cui i battiti al minuto, la tonalità e gli accordi della canzone. Secondo Jolij, combinando questi elementi si ottiene la formula per la perfetta ‘feel-good song’.

Ecco la top 10 delle canzoni che mettono di buon umore secondo lo studio:

Queen, "Don't Stop Me Now"
ABBA, "Dancing Queen"
Beach Boys, "Good Vibrations"
Billy Joel, "Uptown Girl"
Survivor, "Eye of the Tiger"
The Monkees, "I'm a Believer"
Cyndi Lauper, "Girls Just Wanna Have Fun"
Bon Jovi, "Livin' on a Prayer"
Gloria Gaynor, "I Will Survive"
Katrina & the Waves, "Walking on Sunshine"

07/10/2022

Ciao a tutti,
nell'ultimo periodo sono stato un poco distante dai social e anche dal mondo esterno orientandomi principalmente verso il mio personale, verso casa mia e la mia famiglia ...
Nell'arsura d'agosto, infatti, è nato il mio secondo bimbo e ad oggi la mia attenzione si focalizza ancora tanto su di lui, sul supporto a mia moglie, ostaggio senza richiesta di riscatto della sua perenne fame e sul mio primogenito che, ormai grande ma ancora piccolo, contemporaneamente muove i primi passi nella scuola elementare.
È tutto molto bello e tutto fortemente desiderato, ma è anche tutto molto diverso dalla prima nascita...
Per prima cosa sono passati 6 anni, non pochissimi, e noi un poco poco più vecchi, un poco più usurati e anche molto più impegnati; poi sono alterati i rapporti di forza, se prima eravamo in 2 Vs 1, ora siamo pari e ciò rende difficile scambiarci nei ruoli e nei compiti genitoriali; si è trasformato il mondo, dapprima fintamente sorridente e e menefreghista, oggi dopo paure pandemiche, minacce di guerre e di catastrofi ambientali, fortemente radicale ed egoista, con umori volubili che modificano tanto i rapporti e le relazioni quanto l'accesso ai servizi ed alle strutture; per finire lo è il periodo dell'anno che stavolta porta con sé ogni variante di malanno stagionale incorniciando i nasi colanti sui volti dei bimbi con un soundtrack di di starnuti e colpi tosse degno del miglior cinema surround.
In questo scenario da videogioco in cui lo scopo è scansare e superare i livelli fino al ritrovare un equilibrio accettabile non posso non pensare ai miei genitori che di figli ne hanno cresciuti ben 3! Genitori che in qualche modo sono sopravvissuti e ci hanno tenuti in vita! Che indipendentemente da tutto ci sono stati e, per chi ha la mia stessa fortuna, ci sono ancora ... nel bene e nel male, facendo al meglio possibile il lavoro più difficile del mondo.
E in quanto terapeuta di famiglia non posso non comprendere sempre meglio che cosi come il mondo ci appare agli occhi solo perché colpito dalla luce del sole, solo la vita con le sue esperienze, vissute e non vissute, ci regala quel codice di interpretazione necessario per comprendere da dove veniamo, dove siamo e dove vorremmo andare!
E ... a volte ... un aiuto per imparare a tradurre tutto ciò ... può essere tanto di aiuto.

11/07/2022

Anche questa può essere una soluzione 😀

La lentezza e la genialità del drugo di Jeff Bridges raccontata attraverso la filosofia come stile di vita

06/07/2022

Metafora e poesia. Nelle nostre esistenze ce ne è sempre meno ... ed è comunque sempre troppo poca.
Apprezzare il bello, non restare in superficie rende tutto più interessante.

Il Senza Volto, proprio come Chihiro, è un simbolo. Rappresenta la nostra voglia di accontentare gli altri e di essere felici a tutti i costi. È l'angoscia che ci divora quando dobbiamo fare una scelta, quel senso di confusa incertezza che proviamo quando ci troviamo in un luogo che non conosciamo, circondati da persone che non abbiamo mai visto prima.
Il nostro desiderio di fare del bene, a un certo punto, si trasforma. Si piega su sé stesso, si accartoccia e diventa quasi una maledizione. Diamo tutto e poi, all'improvviso, scopriamo di non ricevere abbastanza.
Chihiro è l'unica che vede il Senza Volto per quello che è veramente; è l'unica che decide di aiutarlo senza chiedere niente in cambio, e che si siede e viaggia accanto a lui. Il Senza Volto può essere chiunque. Anzi, per essere più precisi: è chiunque. Per Hayao Miyazaki è il Giappone contemporaneo. Ed esprime quel senso continuo di spaesamento e ansia.
Alla fine, proprio come nel caso del Senza Volto, sono i piccoli gesti che fanno la differenza. Non i soldi, non la ricchezza. E La città incantata è un film che parla anche di questo: di dettagli e sfumature, di momenti brevissimi ma fondamentali, e di decisioni difficili, capaci di cambiare ogni altra cosa.

La città incantata è al cinema.
Per trovare la sala più vicina: https://bit.ly/LaCittàIncantata_Sale

06/07/2022

I: È possibile che LUI non "capisca da solo"? Possibile?
G: Ma COSA dovrei capire?
I: Se non lo capisci DA SOLO allora è inutile che te lo spiego!
G: Ma se NON me lo spieghi ed io NON lo capisco ... come faccio a comprenderlo?
I: Se devo spiegartelo FACCIO PRIMA a farlo da sola!
G: Se puoi farlo da sola, perché PRETENDI che lo faccia io?
I: Se non fossi diventata TRASPARENTE avresti intuito! Avresti visto che sono stanca.
G: Tu sei tutto TRANNE che trasparente, non fai altro che dirmi COSA fare e COME fare!
I: Certo (Bip!), altrimenti tu non faresti nulla! Mai una iniziativa, se non te lo ORDINO IO tu fai finta di niente e pensi solo ai (Bip!) tuoi!
G: Ma di cosa stiamo parlando? Sembra di essere AD UN QUIZ! Lo vuoi capire che "NON SONO UN TELEPATE?"
I: Un tempo avresti capito .... SENZA ALCUNA TELEPATIA, sarebbe bastato uno sguardo! L'avresti sentito!
G: Un tempo TU avresti CHIESTO dolcemente, avresti TOLLERATO se non avessi compreso, mi avresti SPIEGATO fino a farmi capire e magari avremmo RISO insieme di tutto ciò!
I e G: Dottore ... cosa ci è successo?

30/06/2022

Qualche tempo fa, fare una videochiamata, funzionava solo nelle pubblicità, ma oggi è tutto più semplice.
Lo sviluppo tecnologico ci permette di lavorare a distanza con la stessa qualità ed efficacia dell'incontro in presenza aumentando notevolmente la disponibilità di orari, riducendo i tempi di spostamento, abbattendo le distanze e spesso ... anche qualche resistenza.
Sarebbe ipocrita dire che incontro in presenza e seduta in videochiamata sono la stessa cosa, ma sarebbe errato e fasullo dire che una funziona meglio dell'altra.
Sono due esperienze diverse con lo stesso scopo ed a sancire limiti e potenzialità della Videoterapia sono solo il pregiudizio del paziente e l'eventuale inadeguatezza del setting (luogo non idoneo e connessione scadente).
Io stesso ero scettico ma garantisco che funziona e, se non ci credi, prova!