Centro Agnesi

01/02/2026

Spesso aspettiamo la motivazione come se dovesse arrivare da fuori.

Il metodo 1% dice una cosa semplice: non serve partire da rivoluzioni per smuovere la nostra motivazione.
Basta scegliere un gesto minuscolo, così piccolo da non spaventarti, e ripeterlo.
Ovvio che non cambia tutto oggi, ma almeno cambia la traiettoria.

A volte la motivazione non viene prima. Viene dopo.
Dopo quell’1% che ti sei concesso/a di fare.
Un piccolo passo che è già cura 🌱

30/01/2026

Siamo abituati a partire da obiettivi enormi. E poi a sentirci sbagliati quando non reggiamo lo sforzo per raggiungerli.

Il metodo 1% propone un’altra strada: meno “tutto e subito”,
più un passo possibile.

È così che i cambiamenti non spaventano e iniziano ad attecchire 🌱
Sfoglia il carousel per scoprire in cosa consiste.

30/01/2026

Quando parliamo di cambiamento, spesso immaginiamo svolte radicali. Nella vita reale, però, funzionano meglio i passi piccoli e sostenibili.

Nel nuovo post del blog del Centro Agnesi raccontiamo il metodo 1%: un approccio che invita a scegliere un gesto minimo, ripetibile, capace nel tempo di cambiare la traiettoria senza troppe forzature.

Un modo più umano di pensare il benessere mentale, attento ai limiti, ai tempi e alle risorse di ciascuno di noi.

Scopri il metodo 1%: piccoli gesti quotidiani per cambiare senza forzarti. Un approccio gentile al benessere mentale tra cura e ascolto di sé

28/01/2026

Quando un adolescente sta male, la tentazione è quella di far passare tutto in fretta.
Ma minimizzare, rassicurare troppo presto o controllare ogni cosa spesso serve più agli adulti che ai ragazzi.

In questa intervista parliamo di adolescenza e dipendenze partendo da un punto diverso: il dolore non va cancellato, ma attraversato insieme.

Claudia Povoleri, direttrice del Centro Agnesi e di Cascina Verde Onlus, racconta perché la prevenzione vera nasce dall’ascolto, dalla relazione e dal coraggio di restare anche quando non abbiamo subito le risposte.

Perché ciò che protegge davvero è non essere soli.

Adolescenza e dipendenze: come riconoscere il disagio, reggere il dolore dei ragazzi e fare prevenzione attraverso il supporto psicologico.

26/01/2026

Ci sono lunedì in cui non è tutto bianco o nero.🎹
In cui ti senti in disaccordo, perfino con te stessə.
La testa va da una parte, il corpo da un’altra, le aspettative fanno un gran baccano.

In musica, quando succede, non si forza la melodia.
Ci si ferma un attimo: si riascolta, si riaccorda.
La tastiera è lunga: non devi mica suonare tutto oggi!

Anche così, senza farlo vedere, qualcosa sta prendendo forma...

Buona settimana!

23/01/2026

Ti senti sempre “fuori tempo”? Come se tutti avessero già lo spartito giusto e tu stessi ancora cercando la tonalità. 🎶🌱

Questo carousel è per te: 3 idee + una per coltivare il tuo ritmo (senza inseguire quello degli altri).

📌 Scorri, scegli una sola cosa da provare oggi e salva il post per quando il confronto alza troppo il volume.

Se la stonatura dura troppo, non restare da solə: contattaci anche online. Rimettiamo ordine nello spartito, una nota alla volta.

19/01/2026

Modalità Blue Monday: attivata. 🎵

Prima cosa: il “giorno più triste dell’anno” non esiste. Ma può esistere eccome quella sensazione di essere un po’ stonati: energia in riserva, testa piena, umore che non si accorda.

Nel post blog di oggi usiamo una metafora musicale per parlarne e ti lasciamo una piccola “riaccordatura” concreta per rimetterti in tono, senza forzarti a suonare forte.

👉 Leggilo sul nostro blog

Il Blue Monday è un modo semplice per raccontare qualcosa che però può essere vero: in certi periodi dell’anno ci sentiamo più scarichi, più lenti, più “fuori fase”.

18/01/2026

Succede anche a te di sentirti “in difetto” proprio quando tutti parlano di ripartenze e buoni propositi?
Questo è il post da tenere vicino: un seme al giorno, non una rivoluzione.

E se vuoi farlo accompagnatə, al Centro Agnesi puoi regalarti una chiacchierata (anche online). 💚

Prenotala qui: https://centroagnesi.it/contatti/

13/01/2026

Gennaio a volte non chiede “nuovi inizi”. Chiede meno peso addosso e un passo così piccolo da non far paura.
Noi lo chiamiamo: attecchire. 🌱

Se ti va, salva questo post e condividilo con chi sta facendo fatica in silenzio.

10/01/2026

Gennaio spesso non è “ripartenza”: è assestamento.
Nel nuovo post di "Semi di cura" parliamo di micro-passi, energie basse e di come ricominciare senza pesarsi addosso.
Se senti che ti stai chiedendo troppo, qui trovi un modo più gentile di stare nel 2026.

👉 Leggi il post sul blog del Centro Agnesi.
💚 Se vuoi, puoi anche regalarti una chiacchierata con noi.

Gennaio, per molti, arriva con un rumore di fondo: “Dovrei ripartire”. Noi siamo più per un altro approccio: "anno nuovo, passo piccolo" è il nostro motto...

30/12/2025

Se l’idea del “nuovo anno, nuova vita” ti mette ansia: sei in ottima compagnia.
Partiamo da qui: un seme alla volta. Nel blog trovi spunti pratici e un percorso editoriale che ci accompagnerà mese dopo mese, per tutto il 2026.
E sì: crescere insieme vale anche in terapia. 🌿

Al Centro Agnesi crediamo poco nei buoni propositi e di più nei "semi di cura": piccole azioni ripetute, realistiche, gentili e funzionali.

25/12/2025

Quest’anno abbiamo provato a fare una cosa semplice: esserci.

Con il calendario dell'Avvento Open Your Mind abbiamo condiviso parole di cura,piccoli pensieri, inviti gentili a rallentare.

Per Natale non vogliamo aggiungere rumore.
Solo un augurio sincero:
che tu possa ascoltarti,
concederti pause,
e ricordarti che sei abbastanza.

Buon Natale!
Centro Agnesi
p.s.
Ci prendiamo una piccola pausa: ci si rivede il 7 gennaio!