YoGaLa

04/10/2022

Condivido questo corso Yoga in collaborazione con Percorsi di Crescita.
Lezione il mercoledí dalle 19.30 alle 20.30 in via Giovanna D'Arco 200/C a Sesto San Giovanni.
Lezione di prova gratuita su prenotazione!

16/03/2020

ma continuiamo a praticare facendo lezione via Skype!
grazie a tutti i miei fantastici allievi che condividono con me questa sfida anti-isolamento ❤️

Sara Monica Angela Simona Laura Chiara e tutti gli altri che non riesco a mettere!

26/09/2019

26/09/2019

26/09/2019

08/10/2018

Portare lo yoga su un campo da calcio e praticare con una squadra attenta e partecipe è stata un’esperienza nuova e molto bella!

13/09/2018

Da lunedí 17 finalmente riprendiamo i corsi!

Yoga poses copying the animals~ repost photo Bend & Breathe Yoga 🐸🐷🐮🦁🐵🐥🦆🦋🐝🐞🐯🐰🐭🐱🐶🐠🐬🐳🐟🐊🐢🦖 Ahimsa: nonviolent eating and living

11/04/2018

YoGaLa sta con Mahatma Gandhi!

14/12/2017

ATTENZIONE ATTENZIONE!
YoGaLa Milano chiude da oggi fino al 4 gennaio.
Per informazioni, dubbi, domande scrivete a yogala.info@gmail.com!
Buone feste a tutti!!

13/12/2017

Chi ha letto le dispense di questo mese conosce la frase 😊

10/12/2017

Ecco il perché di tante spiegazioni quando si pratica con me: attenzione e consapevolezza.

- perchè è importante studiare Anatomia?
- perchè ogni volta che eseguiamo un' asana impegniamo anche il nostro corpo, i nostri muscoli, le nostre articolazioni e se conosciamo un po' meglio tutto questo riusciremo -forse- a praticare con più consapevolezza per evitare anche di farci e fare del male.
La conoscenza dell'anatomia (com'è fatto il nostro corpo) e della biomeccanica (come si muove) potrebbe anche aiutarci a rispondere sul PERCHE' facciamo un'asana, domanda non sempre scontata e risposta troppo spesso non data
-chiara cornacchia-

29/10/2017

TRIKONASANA, LA POSIZIONE DEL TRIANGOLO
La posizione del triangolo (con tutte le sue varianti) è una delle posizioni di base nello Yoga: è una delle 84
posizioni insegnate da Śiva.
I suoi principali benefici sono:

- incrementa la mobilità laterale della colonna vertebrale (soprattutto a livello lombare e toracico).
- allunga la muscolatura paravertebrale da entrambi i lati della spina dorsale, conferendo alla schiena maggior equilibrio e flessibilità.
- migliora la digestione.
- rende più flessibili le articolazioni delle anche, delle gambe e delle spalle.
- allunga i muscoli delle gambe e della schiena e tonifica i nervi e i tendini della colonna vertebrale.
- attiva la funzionalità degli organi situati nell’addome e degli organi riproduttivi.
- contribuisce a ridurre gli accumuli di tessuto adiposo a livello del girovita.

Se vuoi praticare yoga con noi scrivi a asp.percorsidicrescita@gmail.com o chiama il numero 328 0561513

05/10/2017

Sono ricominciate le lezioni di Yoga!
A breve pubblicheremo i nuovi orari definitivi!

13/03/2017

Tante buone ragioni in più per praticare con costanza! I benefici dello yoga non finiscono mai 😀

16/02/2017

Una buona notizia! E forse l'inizio di un bel cambiamento di approccio..

MEDCAM - Congresso Internazionale delle Medicine non Convenzionali e Scienze Olistiche

14/02/2017

ATTEGGIAMENTI INTERIORI UTILI PER UNA PRATICA EFFICACE DELLO YOGA

* intenzione ed obiettivi devono essere chiari
* esegui gli esercizi con gioia e leggerezza
* pratica con attenzione rilassata
* esercitati con amore, rispettando i tuoi limiti
* sii tollerante con te stesso e rinuncia ad ogni giudizio sulla tua persona
* sii paziente con l'impazienza e rallegrati di ogni piccolo progresso
* dimostra coraggio per le nuove esperienze e affronta la sfida degli esercizi difficili
* METTI IN PRIMO PIANO L'EFFICACIA DELL'ESERCIZIO, E NON LA SUA FORMA ESTERIORE

Remo Rittiner - Il Grande libro della Yoga Terapia -