08/10/2025
Nessuno te lo spiega mai davvero... ma ecco la differenza!
✨ Schiena neutra = mantieni le curve naturali della colonna, zona lombare leggermente sollevata.
🌀 Imprint = schiena schiacciata a terra, attivi bene l’addome profondo.
Non è una cosa “giusta o sbagliata” — dipende dall’esercizio e da quanto la tua schiena ha voglia di collaborare quel giorno 😅 ma anche dal tuo livello! Inizia a capire come lavorare in Imprint e poi, quando sei consapevole, passa al neutro 💪🏼
💬 “Se la tua colonna è rigida a 30 anni, sei vecchio. Se è flessibile a 60, sei giovane.” – Joseph Pilates
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