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The Deepest Journey, Milan (2025)

31/05/2024

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L’adolescenza può essere un periodo di cambiamenti tumultuosi, ma per alcuni, può portare anche una profonda oscurità interiore. La depressione adolescenziale è più comune di quanto pensiamo e può colpire chiunque, indipendentemente da quanto sembri felice all’esterno. 💔

In Italia, si stima che circa il 20% degli adolescenti soffra di depressione. Il Rapporto “Adolescenti e Salute Mentale” di Telefono Azzurro e Doxa Kids del 2022 ha evidenziato un aumento del 30% dei casi di depressione tra gli adolescenti rispetto al periodo pre-pandemia.

La depressione non è una debolezza e non è qualcosa da affrontare da soli. Parla con qualcuno di fiducia, sia un amico, un familiare o un professionista della salute mentale. La terapia può fare una grande differenza. 🌱

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Ripesca dal tuo vissuto personale o professionale qualcosa che abbia a che fare con la salute mentale. Puoi raccontare un episodio, descrivere un’emozione oppure esprimere un’opinione.

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The Deepest Journey è un diario condiviso, un luogo di accettazione dove la fragilità viene portata in primo piano, senza giudizio.

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20/05/2024

🔴 L’Autolesionismo non Suicidario (NSSI) si riferisce a comportamenti intenzionali di auto-danno che non hanno l'intento immediato di causare la morte. Questi comportamenti possono includere tagli, bruciature, graffiature, colpi o altri metodi per infliggersi danni fisici.

Le motivazioni sono complesse e multifattoriali, tuttavia possiamo riscontrare alcune “ragioni comuni” dietro tali comportamenti:

- Coping con l'angoscia emotiva: autolesionismo come modo per gestire o alleviare il dolore emotivo.
- Espressione di dolore interiore: autolesionismo come tentativo di rendere visibile un dolore invisibile o incompreso.
- Regolazione delle emozioni: autolesionismo come meccanismo di scarico per il sovraccarico emotivo.
- Auto-punizione per presunti fallimenti, colpe o sensi di vergogna.
- Sentimenti di vuoto o disconnessione: autolesionismo come modo per provare sensazioni fisiche reali e tangibili.

L'autolesionismo non è una forma sana o efficace di coping con le difficoltà emotive. Sebbene possa offrire un sollievo temporaneo, può causare danni fisici e psicologici a lungo termine

👉 Rivolgiti a professionisti della salute mentale, se hai avuto esperienze o anche solo pensieri di questo tipo 👈

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17/05/2024

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🧐 La stanchezza descritta da Sabrina va oltre la semplice fatica fisica. È una stanchezza che permea tutto l’organismo nel profondo, che si manifesta al risveglio mattutino o prima ancora di affrontare la giornata. Questa stanchezza, nota come “fatigue”, non è mitigata dal riposo o dalle attività ricreative; al contrario, sembra consumare l’individuo dall’interno, portandolo alla distruzione emotiva e alla sensazione di scomparire.

La Depressione è una malattia reale, non una debolezza o una mancanza di volontà. In Italia, così come in altri Paesi, la sua diffusione è significativa e comporta implicazioni profonde sulla salute individuale e sulla società nel suo complesso.

Oltre ad aumentare la consapevolezza, ridurre la stigmatizzazione e migliorare l’accesso ai servizi di Salute Mentale, è essenziale creare un ambiente in cui le persone si sentano sicure e confortevoli nel chiedere aiuto, sia esso alla famiglia, alle persone amiche o allɜ professionistɜ della salute mentale.

14/05/2024

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🧐 Il rifiuto del cibo e il timore di uscire sono segni di un rapporto distorto con il cibo e con il proprio corpo, sintomi che spesso accompagnano i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) o Disturbi dell’Alimentazione e della Nutrizione (DAN) come l’anoressia nervosa, la bulimia nervosa, il binge eating disorder, l’ortoressia e molti altri.

I DCA nella maggioranza dei casi insorgono in età giovanile e tendono ad avere un decorso lungo e complesso. Spesso comportano ridotte capacità di funzionamento relazionale e sociale con alti costi, diretti e indiretti, per lɜ pazienti, le loro famiglie e la società.

Purtroppo ancora oggi riscontriamo la tendenza comune a sottovalutare o minimizzare i Disturbi Alimentari, attribuendoli erroneamente a problemi emotivi o relazionali, anziché a condizioni cliniche complesse e potenzialmente gravi.

24/04/2024

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💡 Il Disturbo Borderline di Personalità
porta a percepire emozioni, pensieri e sensazioni in modo amplificato rendendone difficoltosa la gestione. Questo è un sintomo comune tra le persone che vivono con questo disturbo caratterizzato da instabilità emotiva, impulsività e difficoltà nelle relazioni interpersonali.

La testimonianza di come la terapia abbia svolto un ruolo fondamentale nel percorso di guarigione e nell’apprendimento di abilità per gestire le crisi emotive è estremamente potente poiché può offrire speranza e incoraggiamento a coloro che stanno affrontando sfide come questa 💚

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12/04/2024

💡 Lotta, frustrazione e isolamento sono sentimenti che molte persone possono sperimentare in momenti di difficoltà nella propria vita. É importante comprendere e validare queste esperienze e, se necessario chiedere aiuto a una figura professionale adeguata.

Attraverso la psicoterapia impariamo ad esplorare e comprendere i nostri pensieri e sentimenti, e sviluppare strategie per affrontare le sfide che incontriamo.

Non c’è vergogna nel chiedere aiuto 💚

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09/04/2024

💡 Secondo uno studio condotto dall'Istituto Superiore di Sanità, i disturbi ansioso-depressivi sono tra le condizioni più comuni nel campo della salute mentale, con un'impatto significativo sulla vita quotidiana e sul benessere complessivo delle persone colpite.
(De Girolamo et al., 2016).

La testimonianza di Elisa riflette questa realtà, mostrando come il disturbo abbia influenzato profondamente diversi aspetti della sua vita, inclusi i suoi sogni e le sue aspirazioni. Mesi difficili che portano Elisa ha intraprendere un percorso di psicoterapia.
Questo segna l’inizio del suo processo di guarigione durante il quale, l'esperienza del disturbo si trasforma in un'opportunità di crescita personale.

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05/04/2024

🧐 Secondo dati dell'Istituto Superiore di Sanità, i disturbi del comportamento alimentare, come anoressia nervosa, bulimia nervosa e disturbo da alimentazione incontrollata, sono un problema crescente in Italia e in Europa, con un'incidenza significativa soprattutto tra gli adolescenti e i giovani adulti. Questi disturbi non solo minacciano la salute fisica, ma possono anche avere gravi ripercussioni sulla salute mentale e sul funzionamento sociale degli individui colpiti.

Il ricovero ospedaliero di Valentina e la sua lotta contro la malattia sono testimonianza di quanto sia difficile affrontare i DCA e di quanto siano necessari sostegno e trattamento adeguati.

La ricerca dimostra che, con il trattamento adeguato e il sostegno appropriato, è possibile recuperare da disturbi del comportamento alimentare.

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03/04/2024

💡 Ogni tipo di psicoterapia ha i suoi principi e le sue tecniche specifiche, ma tutte mirano a promuovere il benessere psicologico e a migliorare la qualità della vita delle persone.
È importante trovare l'approccio che meglio si adatta alle tue esigenze e preferenze personali! 💬

Stai affrontando un percorso di psicoterapia?
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29/03/2024

🧐 Queste sono solo alcune delle figure principali che operano nel campo della salute mentale. Ognuna ha un ruolo unico nel fornire cure e supporto alle persone che affrontano problemi psicologici ed emotivi.

Se vuoi raccontare la tua esperienza con uno o più dei professionisti della salute mentale 👇

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27/03/2024

💡 La salute mentale è cruciale per il benessere complessivo di un individuo e influisce su tutti gli aspetti della vita, comprese le relazioni personali, il lavoro, lo studio e la partecipazione sociale.

Che ne pensi? 👇
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25/03/2024

🧐 L'ascolto riveste un ruolo centrale nel processo terapeutico.
Infatti, un buon ascolto crea un ambiente terapeutico sicuro e accogliente in cui il cliente si sente libero di esplorare i propri pensieri, emozioni e esperienze senza giudizio. Questo aiuta a sentirsi compresƏ, accettatƏ e sostenutƏ.

Solo attraverso un attento ascolto, il terapeuta può identificare i bisogni, i desideri e le preoccupazioni del cliente, consentendo così l’esplorazione e il confronto con esse.

Ti senti ascoltatƏ?
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