Dott.ssa Rosalba Martines Nutrizionista Milano

04/09/2025

😍🇬🇷😋

01/09/2025

, ai nuovi obiettivi, ai nuovi inizi 🍀
Grazie a voi pazienti, per il secondo anno consecutivo mi hanno conferito questo riconoscimento ❣️
Immensamente grata 🙏
La vostra Doc Alba 😊

24/12/2023

Dimmi che sei in Sicilia senza dirmi che sei in Sicilia 😋 Buona 🥰

20/12/2023

13/12/2023

La frutta essiccata (o disidratata) altro non è che il frutto fresco privato quasi totalmente dell’acqua di cui è composto, di conseguenza si osserva una concentrazione di macro e micronutrienti, in particolare di zuccheri semplici, ma anche di fibra, vitamine e minerali.
Proprio a causa dell’elevata concentrazione di zuccheri, sarebbe meglio non superare la porzione raccomandata di 30 g di frutta essiccata al giorno, tuttavia, nelle giuste dosi, può costituire un pratico e veloce spuntino, ancor meglio se accompagnata da una manciata di frutta a guscio.
Scopri a quanto corrispondo 30 g della più comune frutta essiccata nel post! ⬇️