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𝑫.𝒔𝒔𝒂 𝑨𝒗𝒂𝒈𝒏𝒊𝒏𝒂 𝑺𝒊𝒍𝒗𝒊𝒂 𝑪𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒂

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Milan
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Podoiatra: specialista a 360° del piede e di tutte le problematiche che possano dipendere da esso c

09/03/2026

Il dolore ai piedi, raramente, dipende solo
dalla quantità di movimento.
Al contrario molto spesso dipende
da COME il tuo piede distribuisce il peso,
da COME si appoggia,
da COME compensa.

Quando l’appoggio è scorretto,
ogni passo diventa un micro-trauma
e il corpo compensa: le ginocchia lavorano di più,
le anche ruotano diversamente,
la schiena si adatta.

RISULTATO?
Fascite plantare, callosità dolorose,
infiammazioni ricorrenti,
deformità che peggiorano.

Capire questo, oggi,
significa evitare che un fastidio
diventi dolore cronico domani.

Se senti dolore,
anche dopo poco movimento,
non è normale.

04/03/2026

Il piede è la base di ogni movimento che fai.
Rafforzarlo significa avere
più stabilità, meno dolore
e postura più equilibrata 🦶✨

Questi tre esercizi sono semplici
ma incredibilmente potenti per attivare piedi,
arco plantare e caviglie ⚡

Se vuoi una seconda parte,
scrivimelo nei commenti! 💬🙂

piedi
benessere
podoiatria
camilla avagnina
esercizi piedi
equilibrio
postura

02/03/2026

Alcune scarpe sembrano comode…
finché non ti accorgi che è il tuo piede
a dover compensare tutto 🦶

Queste tre sono quelle che sconsiglio più spesso,
perché creano instabilità, stancano i muscoli
e sovraccaricano le articolazioni ⚠️

Scrivimi “”SCARPE”” nei commenti
se vuoi sapere, invece, quali modelli ti proteggono sul serio ✍️

26/02/2026

L’alluce valgo non si corregge con esercizi,
massaggi o separatori delle dita ❌

Si può gestire il dolore, si può rallentare la progressione…
ma non si può “”raddrizzare”” senza chirurgia 🦶
devi sapere la verità per prendere decisioni consapevoli 💡

Scrivimi “”PLANTARE”” nei commenti
per capire se la tua causa è biomeccanica o meno ✍️

alluce valgo
camminare bene
piedi
podoiatria
camilla avagnina

25/02/2026

L’intervento per l’alluce valgo
non è mai la prima scelta ⚠️

Prima si lavora su dolore
e biomeccanica 🦶
e, solo successivamente,
se necessario, si valuta la chirurgia 🏥

Scrivimi “”VALUTAZIONE”” nei commenti
se vuoi capire quale strada è meglio per te ✍️

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dolore piedi
camilla avagnina
podoiatria
chirurgia miniinvasiva

21/02/2026

Febbraio 2026.
Tutti parleranno di medaglie, 🥇
talento, sacrificio.

🏔️ Io ti parlo,invece, di piedi.
Perché senza base stabile,
non c’è medaglia.

💡 La performance olimpica
non parte dal talento,
ma dalla preparazione totale
e la preparazione inizia dal piede.

👣 Tu non devi vincere medaglie,certo,
ma se vuoi muoverti bene,
allenarti senza dolore,
vivere senza limitazioni,
il principio è identico.

📩 Chi arriva preparato, arriva lontano.
Prenota una valutazione.

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20/02/2026

Dopo un infortunio,
tutti aspettano che passi il dolore.
Gli olimpionici no, 🏔️
aspettano che torni la stabilità.

💡 Tornare a muoverti come prima,infatti,
significa rischiare di farti male di nuovo.
Il corpo trova schemi compensatori
e li mantiene, anche,
quando il dolore è passato.

🎯 Milano Cortina 2026 insegna:
recuperare non è aspettare,
ma rieducare.

📩 Hai avuto un infortunio
e vuoi tornare bene?
Serve metodo.
Contattami.

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19/02/2026

Gli atleti paralimpici sanno una cosa
che molti ignorano:
il corpo trova sempre un modo.

Quando qualcosa non funziona,
il corpo compensa 💪
continuamente…
sempre.

🎯 La domanda non è SE compensi,
ma DOVE compensi
e SE LO SAI.

💡 Anche tu compensi ogni giorno,
a ogni passo,
a ogni movimento.
La differenza è saperlo
prima che diventi un problema.

📩 Vuoi scoprire dove il tuo corpo
sta lavorando il doppio?
Valutazione posturale.
Scrivimi.

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18/02/2026

I plantari non ti fanno andare più forte: 👟
ti evitano semplicemente di fermarti.

🏔️A Milano Cortina 2026 vedrai atleti
con plantari custom,
non per debolezza,
ma per intelligenza.

💡 Il plantare non è vantaggio,
ma una correzione.
Serve quando il piede
non regge il carico,
che lo sport richiede.

🎯 Standard?
Non funzionano.
Custom sulla tua biomeccanica?
Cambiano tutto.

📩 Vuoi capire se ti servono davvero?
Serve una valutazione baropodometrica.
Prenota.

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14/02/2026

⛸️ Sul ghiaccio, un millimetro decide tutto
e quell’equilibrio, che sembra talento naturale,
in realtà non lo è:
è piede che lavora bene.

🎯I pattinatori olimpici allenano l’appoggio
come allenano la tecnica,
perché sanno che senza base stabile,
il salto perfetto non esiste.

🏔️ Milano Cortina 2026 te lo mostrerà:
dietro ogni gesto perfetto
c’è preparazione invisibile.

📩 Vuoi migliorare equilibrio e stabilità?
Inizia dal piede.
Contattami.

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14/02/2026

🚨 La fascite plantare è
il nemico silenzioso dello sport.
Non fa rumore, né avvisa.
Ferma e quando ferma,
non è per giorni: è per mesi.

🏃‍♀️ Ripetizione, impatto,
carico asimmetrico….
la fascia regge finché può,
poi cede.

💡Gli olimpionici monitorano i segnali
prima del dolore… e tu?
aspetti che diventi invalidante?

📩 Dolore al tallone al mattino?
Non è stanchezza.
È allarme…per cui AGISCI ORA.

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Indirizzo

Galleria Del Corso 4
Milan
20122

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:30
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Sito Web

http://www.dottoressaavagnina.it/

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