Barbara Chiodi mamma&coach, Milan (2026)

10/03/2026

Il Teen Coaching non è coaching per adulti in miniatura.

Gli adolescenti stanno ancora costruendo la propria identità e spesso non sono loro a chiedere per primi un percorso: sono i genitori a fare il primo passo.

Per questo serve un approccio diverso, più delicato e attento agli equilibri:
👉Come psicologa ho una responsabilità chiara: custodire la fiducia di tuo figlio che intraprende il percorso
👉 Come mamma, però, so anche cosa significa stare dall’altra parte, quando tuo figlio entra in una stanza con un professionista e tu resti fuori, con mille domande in testa.

“Starà bene?”
“Mi diranno se c’è qualcosa che non va?”
“Sto facendo la scelta giusta?”

Queste domande sono normali e meritano rispetto. 💛

Ma il punto è questo: la fiducia degli adolescenti non si forza, si costruisce.

Questo non significa escluderti come genitore, ma creare un equilibrio delicato tra:

✅ il desiderio di autonomia di tuo figlio
✅ la tua protezione e il tuo amore, e la necessità di sapere che sta bene

Nel mio lavoro cerco ogni giorno di essere proprio questo: un ponte tra i due bisogni.

Per rassicurarti, ho creato un carosello che spiega come funziona il Teen Coaching e come puoi sentirti parte attiva del percorso, pur rispettando la privacy di tuo figlio.

Hai altre domande?
Ho preparato la “Guida per genitori consapevoli”, che ti accompagna passo dopo passo alla scoperta del Teen Coaching, raccontandoti anche come proporlo a tuo figlio senza forzature, in modo naturale e rispettoso.

Se vuoi riceverla in regalo, scrivimi qui nei commenti con un semplice “GUIDA”: sarò felice di inviartela.

08/03/2026

In occasione della Giornata Internazionale della Donna ho ripensato a una serie che, anche se ambientata negli anni ’80, parla molto al presente: Stranger Things.

Spesso viene definita “femminista” perché riscrive molti stereotipi dell’epoca, mettendo al centro ragazze e donne forti, imperfette, coraggiose.

Ma guardandola con gli occhi del mio lavoro di Teen Coach e Psicologa, vedo le due dimensioni che incontro ogni giorno nel mio lavoro:

✨ Le madri, come Karen o Joyce, che lottano per capire i propri figli e proteggere quel legame, anche in un momento così ricco di cambiamenti come l'adolescenza

✨ Ragazze come Undici, Nancy, Max o Robin che stanno costruendo la propria identità: sbagliano, cambiano, si mettono in discussione, ma non smettono di cercare la propria voce.

E forse è proprio questo il messaggio più potente: spesso, essere fedeli a ciò che sentiamo è un atto di resistenza.

Che non significa essere eroine da cartellone, ma continuare a navigare nel nostro "Sottosopra" personale anche quando è scomodo o anche quando fa paura.

Nel carosello ho raccolto alcune delle protagoniste femminili di Stranger Things e ciò che, personalmente e professionalmente, mi hanno trasmesso.

💭 E tu? Quale di queste eroine ha risuonato di più con il tuo vissuto?
O quale personaggio ti ha fatto sentire vista, capita o ispirata?

03/03/2026

Nel Teen Coaching, la fiducia di tuo figlio non è un contenuto da mostrare, ma uno spazio da proteggere: ecco perché qui non troverai mai screenshot di chat o recensioni sul mio profilo.

Puoi invece, scoprire informazioni concrete sul mio lavoro come Psicologa e Teen Coach:
✅ Approfondimenti sull’adolescenza e sui cambiamenti che comporta
✅ Consigli pratici per te e per il benessere di tuo figlio (scuola, comunicazione, famiglia)

👉La Call Conoscitiva è il momento in cui tutto questo diventa concreto.
Non è una strategia di vendita.
Serve a chiarire come funziona il percorso di Teen Coaching, rispondere a tutte le tue domande e capire insieme se questo è il percorso giusto per il benessere di tuo figlio.

1️⃣ Ci incontriamo prima io e te, così puoi raccontarmi dubbi, esigenze e aspettative in uno spazio sicuro.
2️⃣ Poi incontro tuo figlio, che avrà l'ultima parola sulla possibilità o meno di intraprendere il percorso.
3️⃣ Insieme valutiamo bisogni, obiettivi e modalità di lavoro, costruendo fiducia prima di iniziare qualsiasi intervento.

Come psicologa iscritta all’Albo, la mia etica professionale e il rispetto per la privacy dei ragazzi vengono prima di qualsiasi strategia di marketing.

Ti regalo il mio tempo nella Call Conoscitiva perché proteggo il percorso fin dal primo istante.
So quanto sia un momento delicato e importante poter valutare il professionista giusto per il tuo teen.

👇 Se lo desideri, puoi prenotare la tua call Conoscitiva dal link in bio: iniziamo a costruire il suo spazio sicuro.

27/02/2026

Spesso, come genitori, vediamo i nostri figli isolarsi nel “rumore”: basi trap martellanti, testi che sembrano criptici e volumi troppo alti.

Ci sembra che la musica che ascoltano sia l’ennesima barriera che mettono tra noi adulti e il loro mondo.
Ma siamo sicuri che sia davvero così?

Durante una sessione di Teen Coaching, S. (13 anni) ha scelto un brano di Lazza per raccontarmi qualcosa di sé.

“Dovrai scegliere se fidarti e
Quando diranno mezze verità,
dimmi che cosa penserai di me…”

✨In queste parole S. ha trovato il coraggio di dare voce alla sua paura più grande: il giudizio degli altri.

In quel momento, la musica ha smesso di essere intrattenimento per diventare una richiesta silenziosa di comprensione. Un bisogno profondo di essere vista e accettata per ciò che è davvero.

Perché la musica può diventare il “ponte” perfetto tra genitori e figli?
✅ Dà voce a ciò che non riescono a dire: quando le parole mancano, una canzone parla per loro.
✅ Crea uno spazio sicuro: ascoltare insieme la loro musica preferita significa dire “Mi interessa quello che senti, non solo quello che fai”.
✅ Scioglie il giudizio: non è “musica brutta”, è il loro specchio emotivo in quel momento.

Se vuoi davvero capire come sta tuo figlio, prova a non chiedere soltanto: “Com’è andata a scuola?”.
Chiedigli invece: “Mi fai ascoltare la canzone che stai mettendo in loop in questi giorni?”.

Potresti scoprire che quel “rumore” ha molto più da raccontare di quanto immagini.

24/02/2026

E se ti dicessi che va tutto bene e che tu sei davvero un bravo genitore?

Lo so, forse adesso non mi credi.
Magari hai appena discusso con il tuo teen e l’hai visto chiudersi in camera, o hai ricevuto solo un “non so” come risposta a una domanda affettuosa.

Fa male. Ti senti impotente. Ti chiedi: “Dove ho sbagliato?”

Probabilmente da nessuna parte.

👉 Spesso scambiamo per campanelli d’allarme quelli che sono semplicemente segnali di crescita.
Comportamenti che ci spaventano, ma che in realtà ci dicono che tuo figlio sta diventando grande, nel modo (rumoroso e confuso) in cui deve farlo.

Per questo ho preparato un reel con alcuni segnali che molto probabilmente ti tolgono il sonno come genitore ma che, in realtà, non sono un problema. 👇

Quale di queste situazioni ti sta mettendo più alla prova oggi?
O ne stai vivendo altre che ti preoccupano?

Puoi condividerle nei commenti: in questo profilo ci sono altri genitori come te e parlarne è il primo passo per restare presenti, curiosi e (finalmente) un po’ più sereni. ❤️

19/02/2026

Ci sono giorni in cui guardi tuo figlio e ti sembra un estraneo.
Lo vedi bloccato davanti ai libri, o con il telefono in mano, e quando provi a parlargli ti scontri con un muro di monosillabi.
In quei momenti, è normale non sapere bene "che pesci pigliare".

Forse ti chiedi: “Ha bisogno di qualcuno che lo aiuti a gestire le emozioni forti che può provare in questa fase della sua crescita?
O gli serve un metodo pratico per affrontare la scuola e le sfide di ogni giorno?”

La verità è che un adolescente non è un puzzle da dividere a pezzi.

Se è demotivato, non gli serve solo fare ordine nelle emozioni.
Ma anche qualcuno che gli mostri, concretamente, come superare l’ansia di un’interrogazione o come scalare quella ""montagna"" di impegni che gli sembra insormontabile.

👉È proprio per questo che ho scelto di unire la mia specializzazione in Psicologia alla concretezza del Teen Coaching..

Perché la mia esperienza mi dice che:
✅ quando lavoriamo sull’emozione, anche l’azione parte con un altro slancio
✅ quando l'azione produce risultati, l'autostima torna a crescere.

L'adolescenza è un terreno nuovo e complesso, ma con la bussola giusta si può attraversare con più serenità.

Io ci sono, per sostenere tuo figlio e per dare supporto a te.

Quando un ragazzo trova il suo equilibrio e i suoi strumenti, in casa si torna finalmente a respirare un’aria nuova, fatta di dialogo e sorrisi.

Sbloccare la situazione è possibile. Se vuoi capire come questo approccio combinato fra Psicologia e Teen Coaching può aiutare tuo figlio a fiorire, scrivimi in privato o lasciami un commento: iniziamo da qui. ✨

17/02/2026

"Papà, mamma... ho sbagliato scuola."

Pronunciare queste parole per un teen è un atto di coraggio, ma per un genitore può essere un colpo al cuore: "E adesso? Perderà l'anno? Sta compromettendo il suo futuro?"

Come Psicologa e Teen Coach, spesso incontro in sessione ragazzi che si sentono "nel posto sbagliato".
La verità? Scegliere il proprio futuro a 14 anni è difficilissimo e cambiare idea non è un fallimento, è un primo grande atto di consapevolezza.

💡 Perché il Teen Coaching è il supporto più adatto se tuo figlio sta esprimendo il desiderio di un cambio scuola?

✅ Aiuta ad esplorare il "perché": È il metodo di studio, l'ambiente, i compagni o l'indirizzo? Senza questa analisi, si rischia di sbagliare anche la seconda scelta.

✅ Gestire il senso di colpa: Trasformare la frustrazione in un piano d'azione concreto, altrimenti l'insoddisfazione dilaga in tutte le aree di vita del ragazzo (anche in famiglia);

✅ Ritrovare la grinta: Pianificare il passaggio (esami di idoneità o trasferimento) non come un "ripiego", ma come una sfida per tornare a vivere il percorso scolastico con interesse.

Se sei un genitore che ha vissuto questa esperienza con i tuoi figli, condividi la tua storia nei commenti!
Le tue riflessioni e il tuo punto di vista potrebbero essere utili ad altri genitori che stanno affrontando lo stesso percorso."

14/02/2026

Come psicologa e Teen Coach, ogni giorno incontro ragazzi e ragazze che provano emozioni intense… ma:
✨ non sono sempre in grado di dare loro un nome
✨ spesso scambiano la gelosia per prova d’amore
✨ temono che la vulnerabilità sia debolezza.

Ed è qui che l’educazione affettiva diventa fondamentale.

Se ne è parlato molto di recente:
Chi la insegna a scuola? Con quali competenze? Quante ore servono?

👉 Ma, forse, la domanda più importante è diversa: se l’educazione affettiva passasse (anche) da altri strumenti, oltre le lezioni teoriche?

Le storie hanno un potere straordinario:
✅ permettono di vivere le emozioni in uno spazio sicuro
✅ aprono domande e dialogo senza imporre risposte.

Con l’aiuto di Federica Mari, esperta di letteratura per ragazzi, ho selezionato tre titoli che possono diventare occasioni preziose per parlare di emozioni, crescita e consapevolezza:

📚 Nobelle – Sophie Fontanel
📚 Ogni prima volta – Justin A. Reynolds
📚 Effetto Jane Austen – Federica Bruninisi

Tre storie diverse, un filo comune: l’amore come percorso di scoperta.

----

🎯 Nel giorno di San Valentino questo post è un invito.

Ai ragazzi: leggete queste storie e cercatevi dentro, che sia in una frase che vi colpisce o in un personaggio che vi somiglia.
Ai genitori: parlate di emozioni con i vostri figli. Partite dai libri, usateli come ponte, per affrontare i “discorsi seri”.

10/02/2026

"Tutto molto chiaro… ma poi, nella realtà di ogni mattina, è una sfida farlo funzionare.”
Questo è quello che mi ha detto un genitore durante l’ultimo mio webinar a tema comunicazione, mentre parlavamo di ritmi, energia e strategie per affrontare le mattine con gli adolescenti.

Ed è proprio così.
👉 Per molti teen la mattina è il momento più sfidante della giornata.
Così trasformare buone intenzioni in qualcosa che funzioni davvero nella quotidianità diventa complicato.

✅ Per questo ho creato Tune Yourself:
il percorso di Teen Coaching individuale pensato per aiutare tuo figlio a diventare più consapevole del proprio ritmo e funzionamento e dei momenti di energia e di fatica, attraverso esercizi e strategie pratiche (da attuare subito, dopo ogni incontro!).

📌 Quando tuo figlio comprende come funziona il suo ritmo:
➡️ inizia a riconoscere cosa lo mette in difficoltà e cosa invece lo aiuta
➡️ trova in autonomia strategie più efficaci per gestire scuola, sonno e relazioni, anche nelle mattine più complicate
➡️ si sente più sicuro e più disposto a condividere ciò che prova

E quando è più consapevole:
👉 i conflitti diminuiscono
👉 il clima in casa si alleggerisce
👉 la relazione con te genitore diventa più collaborativa.

Regalare a tuo figlio gli strumenti per imparare ad ascoltare i propri tempi è il dono più grande per accompagnarlo a diventare se stesso.

Se anche tu senti che “la mattina è sempre una battaglia”,
forse Tune Yourself è il punto da cui partire: parliamone insieme in DM!

06/02/2026

"Mio figlio è pigro.”

È una frase che forse hai pronunciato anche tu, almeno una volta, come genitore di un teen.
Magari a voce alta, magari solo dentro di te.

Come adulto sai bene quanto la vita richieda impegno, disciplina e responsabilità.
E vuoi fare tutto il possibile per dare a tuo figlio gli strumenti migliori per affrontarla.

Così, quando ti sembra svogliato o oppositivo, lo sproni.
Non per durezza, ma perché pensi davvero di aiutarlo.

👉 Ma se ti dicessi che molto probabilmente la sua non è affatto pigrizia?

✅ Durante l’adolescenza avvengono molti cambiamenti, anche fisici.
✅ E cambia anche il ritmo interiore, che incide sui cicli di energia e di sonno.

Tuo figlio sta semplicemente cercando di adattarsi a questa transizione.
In questo momento non ha bisogno di essere spronato (a fare) di più,
ma di sentirsi sostenuto e ascoltato, anche dalla famiglia.

👉 Nel carosello ti racconto come puoi stargli vicino in questo momento di passaggio delicato.

03/02/2026

Spesso il supporto psicologico online viene visto come una seconda scelta.
In realtà, per me, è sempre stata una soluzione diversa.

Lavoro online come Psicologa e Teen Coach ogni giorno: nelle sessioni e nelle relazioni che nascono dal networking con famiglie e altri professionisti, anche grazie a Instagram.
Ed è proprio lì che, prima o poi, emerge sempre lo stesso dubbio:

👉“Ma il supporto psicologico funziona davvero, anche quando passa attraverso uno schermo?
Soprattutto con gli adolescenti?”

La mia risposta non è mai netta.
È sempre: dipende, dalla singola persona e dal momento che sta vivendo.

Con gli adolescenti, però, vedo una cosa molto chiara:
anche online riescono ad aprirsi con serenità.
A volte, persino di più.

Perché, in quel momento della loro vita è la modalità più adatta a loro.

Questo carosello nasce da qui: dal bisogno di riflettere su come, a volte, cambiare il modo in cui si propone il supporto psicologico possa aiutare i ragazzi a fare il primo passo.

Se leggendo ti sono venuti altri dubbi o domande sul supporto online, scrivili pure nei commenti o nei messaggi privati di Instagram.
Quando si tratta dei "nostri" ragazzi, è giusto prendersi il tempo di capire e io te lo dono volentieri!

31/01/2026

Sai qual è la cosa che mi colpisce di più, anche dopo anni di esperienza come Psicologa e Teen Coach?

A dispetto di quello che si potrebbe pensare i teen desiderano profondamente parlare con un adulto, che sia un genitore o una figura esterna, per ricevere guida in un momento di grande transizione.

Certo, poi è più facile confidarsi con qualcuno che non è "dentro" la nostra vita quotidiana.
Succede anche a noi adulti, quando cerchiamo supporto da uno psicologo o da professionisti affini.

👉 Ne ho avuto l'ennesima prova qualche giorno fa: R. è una teen, che a due mesi dal nostro primo colloquio di Teen Coaching, mi ha detto qualcosa che mi ha fatto riflettere:

✅Mi sento più serena. Anche solo raccontare la mia vita quotidiana a un adulto mi fa stare bene.
✅Mi aiuta a vedere le cose da un’altra prospettiva.
✅ Mi fa sentire accolta così come sono.

✅ Anche sua mamma mi ha confidato che in casa vede R. più serena, più equilibrata, più tranquilla, anche nel rapporto con la sorellina.

So anche però che non è facile "fare la prima mossa" e proporre un percorso di Teen Coaching (con tutti i dubbi che tuo figlio potrebbe avere).

Proprio per questo ho creato la “Guida per genitori consapevoli”, pensata per aiutarti a proporre il Teen Coaching in modo naturale, rispettoso, senza forzature.

Se vuoi riceverla in regalo, scrivimi nei commenti “GUIDA” 💬
Sarò felice di inviartela. 💛

Barbara Chiodi mamma&coach

10/03/2026

08/03/2026

03/03/2026

27/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

17/02/2026

14/02/2026

10/02/2026

06/02/2026

03/02/2026

31/01/2026

Indirizzo

Sito Web

Notifiche

Contatta Lo Studio

Scelte rapide

Condividi

Digitare