Evin Nagm - Psicoeducazione e Coaching ADHD e Autismo

04/02/2026

Lo scorso sabato ho avuto il piacere di condurre una formazione clinica esperienzale davvero speciale con un gruppo di posturologi ed esperti del benessere fisico.

L’obiettivo era far comprendere l’ADHD e le neurodivergenze non fermandosi alla sola teoria — anche se sa trasmettere con grande competenza — ma portandole a un livello esperienziale, percepibile da dentro.

Attraverso esercizi giochi e scene, abbiamo esplorato cosa succede quando la mente si incastra e/o fatica a filtrare, quando il corpo resta in allerta, quando la mente catastrofizza e si protegge e anche un compito apparentemente semplice può diventare faticoso.

Perché l’ADHD non è un deficit d’attenzione.
È difficoltà invisibile.
È esperienza corporea.
È regolazione emotiva.
È relazione con l’ambiente.

Sono grata di poter costruire ponti tra neurodiversità e neurotipicità e lo sono ancora di più quando incontro professionisti curiosi e aperti come da

31/12/2025

Credo profondamente nel valore di competenza, formazione e consapevolezza, soprattutto quando si parla di neurodivergenze.

Per questo sono felice di collaborare con Comunica con Me, un progetto che riunisce professionisti qualificati e crea spazi sicuri di apprendimento e crescita.

All’interno di questa collaborazione attualmente propongo:

- un webinar su strategie per aiutare le persone neurodivergenti a capirsi meglio e a costruire una quotidianità più sostenibile

- uno strumento gratuito di Mindfulness sensoriale ADHD e autistic-friendly

- un percorso di gruppo per adulti ADHD, per conoscersi meglio e costruire una quotidianità più sostenibile

Grazie a Comunica con Me per questo spazio e ai suoi professionisti per questa visione condivisa.

31/12/2025

Fare bilanci può sembrare una tortura,
soprattutto se sei ADHD.

Perché il cervello va subito su:
❌ cosa non hai fatto
❌ dove sei in ritardo
❌ perché “dovresti essere più avanti”

Ma chiudere un anno non serve a giudicarti.
Serve a capire come funzionI,
cosa ti sostiene davvero
e quali obiettivi hanno senso per te.

Il 2026 non ha bisogno di versioni migliori di te.
Ha bisogno di obiettivi divisibili,
direzioni chiare
e micro-passi possibili.

Se vuoi, ho creato una scheda di riflessione guidata
per chiudere il 2025 e aprire il 2026
senza sovraccarico e senza performance.

Scrivimi “RIFLESSIONE” in DM
e te la mando.✨

25/12/2025

Il 2025 ha portato rinnovamento e nuove connessioni, collaborazioni preziose e progetti che sento profondamente allineati ai miei valori.

Tra questi, la collaborazione con il Centro di Psicologia Mera-Gorini, con cui sto costruendo e portando avanti percorsi rivolti ad adulti ADHD, pensati per accompagnare le persone a conoscersi meglio, valorizzare il proprio funzionamento e migliorare la qualità della vita, non solo la performance.

Credo molto nel potere delle reti, dei contesti che accolgono e delle visioni condivise. Quando le competenze si incontrano con l’umanità, nascono cose belle ed emozionanti.

Grata per questo spazio, per la fiducia e per il lavoro che stiamo facendo insieme, tracciando linee che diventano nuovi percorsi di vita possibili per chi non credeva di poterli nemmeno immaginare.

Grata per ciò che è già in movimento… e curiosa di ciò che verrà.

24/12/2025

In questo periodo dell’anno, tra stimoli continui, ritmi intensi e richieste sempre più elevate, il rischio di vivere in uno stato di iperattivazione costante è molto alto.

Per le persone neurodivergenti (ADHD, autismo, AuDHD) la sensorialità non è un dettaglio, ma una leva centrale del benessere:
quando l’ambiente sovraccarica i canali sensoriali, l’effetto non è solo stanchezza, ma può tradursi in calo dell’attenzione, difficoltà decisionali, irritabilità e aumento dello stress emotivo, crisi o burnout.

Imparare a osservare i propri canali sensoriali è il primo passo per:
• riconoscere cosa ci drena energia
• capire cosa invece ci regola e ci calma
• prevenire il burnout, anziché arrivarci

Per questo sono particolarmente contenta di aver ideato questa guida: uno strumento semplice, concreto e accessibile, utile non solo per chi è neurodivergente, ma per chiunque voglia prendersi cura del proprio equilibrio quotidiano.

La trovate sul sito www.comunicaconme.it.

Ti capita di sentirti “al limite” già dal mattino?
Di esplodere per piccole cose o, al contrario, spegnerti del tutto?
Spesso non c’entra la forza di volontà, è il tuo sistema sensoriale che sta chiedendo tregua.

🤩Abbiamo preparato una mini-guida gratuita con un esercizio di mindfulness sensoriale, semplice e rapido (5 minuti), per aiutarti a capire quali sensi sono sovraccarichi e come ritrovare equilibrio.
🫶E’ un piccolo gesto che può cambiare il modo in cui vivi la tua giornata.

🔗Scaricala qui la tua guida gratuita https://comunicaconme.it/risorse/

07/12/2025

STRESS REGALI DI NATALE

Ti riduci ad acquistarli all'ultimo?
Non sai mai che prendere?
Finisci per spendere più di quanto dovresti?
Sei K.O. ancor prima di andar a pranzi cene ed eventi sociali?

Abbiamo registrato una diretta per te, con strategie e consigli per non arrivare impreparati e risparmiare energie e risorse preziose.

Ti saranno molto utili se sei o nello spettro dell’ …. Ma anche se non sei .

La trovi qui ⬇️

06/12/2025

Regali di Natale e neurodivergenza.

Ogni anno la stessa sensazione: vorresti farli con cura, ma finisce che ti sovraccarichi solo all’idea.

Per molte persone autistiche e ADHD, il periodo natalizio è anche:
• indecisione che blocca
• procrastinazione che aumenta la pressione
• paura di spendere troppo o spese sopra alle proprie possibilità
• sovraccarico sensoriale e sociale

E mentre tutti sembrano viverlo con leggerezza, tu senti di dover “funzionare” in un modo che non ti appartiene.

Domani alle 11:30 sarò in diretta per parlare di strategie autistic & autism friendly e consigli pratici, insieme a un’esperta in regali.

Uno spazio per capire, senza giudizio, come attraversare questo periodo senza perderti.

Ci vediamo qui su Instagram.

E se hai già delle domande/richieste inizia pure a scriverle qui nei commenti.

A domani!

04/12/2025

Grata della collaborazione con Comunica con Me, che condivide il mio pensiero e approccio riguardo riguardo alle neurodiversità e mi incentiva e supporta in progetti come questo e molti altri.

Stay tuned.

☀️ Quante volte ci siamo domandati: “Se non riesco a seguire una strategia è perché non sono abbastanza costante?”

La verità è che spesso non siamo noi ad essere “sbagliati”. È il metodo che non rispecchia il nostro modo di elaborare, concentrarci o gestire le energie.

📌 Nel nuovo webinar “Non sei tu: è la strategia che non è fatta per te”, la dottoressa Evin Nagm - Psicoeducazione e Coaching ADHD e Autismo approfondisce perché molte tecniche diffuse possono creare frustrazione nelle persone neurodivergenti e cosa cambia quando si adottano strumenti più rispettosi delle differenze individuali.

🔍 Ti guideremo anche in un esercizio di Mindfulness sensoriale, pensato per profili Autistic & ADHD-friendly. Al termine potrai scaricare un PDF con la pratica, così da ripeterla ogni volta che ne avrai bisogno.

Comprendere come funziona la tua percezione è il primo passo per riconoscere i segnali di sovraccarico e imparare a gestire la giornata senza sentirti “troppo” o “non abbastanza”.

Un appuntamento utile per chi ha provato decine di strategie senza risultati e vuole iniziare a costruire un percorso che funziona davvero.

👉 Webinar a pagamento – dettagli e iscrizioni su https://corsi.comunicaconme.it/courses-archive-elementor/non-sei-tu-e-la-strategia-che-non-e-fatta-per-te/

28/11/2025

Durante le festività ci riempiamo di stimoli, emozioni, aspettative… e a volte il nostro sistema nervoso finisce per andare in stress e sovraccarico.

Questo può accadere a chiunque e soprattutto a te se sei neurodivergente, poiché vivi e processi il mondo con un’intensità maggiore rispetto alla media.

Per questo Natale ho deciso, insieme al Parcolorato, di creare un’esperienza speciale e inclusiva: Mindfulness Resonance.

Una pratica sensoriale immersiva con campane tibetane, visualizzazioni guidate e respirazione consapevole, pensata per aiutarti a ritrovare centratura, presenza e sollievo profondo.

Il suono delle campane tibetane unito a parole che nutrono l’immaginazione ti accompagnerà a liberare le tensioni del quotidiano e a ricaricarti, immergendoti in uno stato di connessione e pace.

✨ Puoi regalarla per Natale a te stessa/o o a chi vuoi bene.
✨ Posti limitati.

🎁 Costo: 30 euro.

📅 Venerdì 16 gennaio 2025
🕢 primo turno: ore 19:00
🕘 secondo turno: ore 21:00

Scrivimi in DM per acquistare il ticket o chiedere maggiori info.

25/10/2025

Oggi, a 35 anni, incontro quella ragazza e le sorrido con gratitudine.

Ogni passo, anche quello meno “dritto”, l’ha portata fin qui, da me, da chi sono ora.

Se ti senti perso, confusa o fuori posto...sappi che non sei solo e non sei identica alla te del futuro.

E che per affrontare questa tua evoluzione non serve avere tutto chiaro subito.

Serve solo la curiosità di conoscersi e la voglia di andare verso chi sei.

Bisogna darsi tempo di vivere questo processo.

E circondarsi di chi può e vuole sostenerti.

lo sono qui con te in questo viaggio.

14/10/2025

🦋

Cosa significa prendersi cura della mente ADHD? scopri il ruolo del coach ADHD e tecnico della riabilitazione psichiatrica.

10/10/2025

(Anche) oggi più che mai!