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Micaela Pinna Nutrición

Casa
Italia
Milan
Micaela Pinna Nutrición

Sintoniza cuerpo y mente con Nutrición Funcional 🧠 🫀

11/08/2025

🥑FELIZ DÍA DEL NUTRICIONISTA🥑
Para todos los que priorizamos siempre la salud, el equilibrio, el bienestar tanto de cuerpo y mente 🫶🏼 sin caer en el mercado de dietas estrictas ni extremos peligrosos 🙌🏼
Gracias ♥️

08/08/2025

Alguien mas en esta??? 😂😂
Es que no nos tienen paciencia 😬

06/08/2025

TIP VISUAL 👀
Si no querés contar calorías ni pensar en fórmulas , aquí te dejo un tip visual para armar tu planto saludable 🫶🏼
Para ayudarte con tu alimentación, hice una lista con medidas caseras que te van a ayudar a medir sin usar balanza ⚖️ comentá PLAN y te la paso! (Es gratis 🆓)
Ahora, si no querés ocuparte de todo esto y directamente querés tu plan personalizado, te ayudo preparando las mejores comidas para vos 🫵🏼 en www.nutrivibra.com encontrás toda la info! ℹ️

04/08/2025

TE ENSEÑO A CALCULAR TUS CALORÍAS 💪🏼
Esta fórmula básica te va a ayudar a saber cuántas calorías necesitás (en el caso que estés en peso) peeero si querés provocar un déficit calórico, tenés que consumir menos calorías de las que gastas 👋🏼
Hay muchas fórmulas y los nutris usamos la que más se adapte cada paciente, pero esto puede ayudarte a entender dónde estás parado y hacia dónde ir 🙌🏼
Obviamente no es así de sencillo, también hay que ver macro y micro nutrientes según varias factores (consultá siempre con un profesional) 🫶🏼
En el próximo vídeo te dejo otro tipo que te va a ayudar a visualizar cantidades y va incluido con regalito 🎁 no te lo pierdas!!
Si querés una consulta personalizada, en el link del perfil tenés toda la info ℹ️ o directamente podés mandarme un mensajito 😘

17/07/2025

EQUILIBRAR ⚖️
La nutrición funcional trabaja lo tanto lo externo como lo interno, dándole importancia a tu salud mental y emocional para poder llegar a tu equilibrio 🤲🏼
Es ayudarte a entender qué alimentos son los mejores para vos, para tu estilo de vida, para tus sistemas…pero también, darle importancia a tu salud mental, va a ayudarte a entender el porqué de muchas cosas…sobre todo sentimientos 🙌🏼
Aligerar la mente no es un capricho, es una necesidad para que todo trabaje en equilibrio y así encontrar tu mejor versión ☺️
Si estás iniciando este proceso, no estás sol@ 🙌🏼 podemos trabajar junt@s en modificar tus hábitos para llegar a tu equilibrio ⚖️👩🏻‍⚕️

16/07/2025

REALMENTE SON MALOS? 🤔
¿Te dijeron que los lácteos son “inflamatorios” o “malos para la salud”? 🥛En realidad, es algo muy subjetivo porque la verdad es que no todos los lácteos son iguales 😬
Los lácteos fermentados como el yogur natural y el kéfir han demostrado tener efectos beneficiosos sobre tu salud intestinal, cardiovascular e incluso metabólica 🤩
📚 Estudios recientes los asocian con:
✔️ Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares
✔️ Mejor control glucémico y metabólico
✔️ Microbiota intestinal más equilibrada
La demonización general de los lácteos en redes sociales ignora la ciencia y generaliza sin matices 😕
La clave está en la calidad, el procesamiento y la individualidad de cada cuerpo 🫶🏼
🔍 Si estás buscando mejorar tu salud sin caer en mitos virales, ahora ya sabés qué lácteos debes incluir en tu dieta si o si 💪🏼

15/07/2025

TODO BIEN CON EL GLUTEN?? 👀
Aquí te dejo la base:
👉🏼 Qué es el gluten
👉🏼 En dónde está
👉🏼 Cómo puede afectar tu salud en ciertos casos
Para desmitificar hay que tener información de calidad, ir a la base, saber de dónde viene y cómo funciona nuestro organismo 🤲🏼
No es que el gluten sea malo, es que tenés que aprender cuánto podés consumir, en qué momentos del día es mejor para tu cuerpo y, en el caso de que no lo toleres o directamente te haga daño, reemplazarlo por otros productos SIN GLUTEN 🙌🏼
Si te sucede esto último, tu intestino se vuelve permeable, es decir, la pared de tu intestino se daña, las micro vellocidades desaparecen y esto hace que no absorbas los nutrientes, se dañan las células y provocan todos los síntomas 🫠
Contame cómo la llevas con nuestro amigo gluten 😬

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Sito Web

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