Studio Nutrizionista La Speziale

25/02/2026

🦠🧠 Microbiota e umore: come il tuo intestino parla al cervello..
Leggi il post per saperne di più ☝

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21/02/2026

Un piatto caldo, nutriente e gustoso che vede protagonista due alimenti ad alto valore nutrizionale. Scorri il post, leggi e riproponilo a casa ☝😋

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18/02/2026

Ormoni dello stress e bilancia: cosa sta succedendo al tuo corpo, leggi il post per saperne di più ☝

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14/02/2026

Siamo in piena stagione dei porri, ottimi da abbinare a proteine come uova o formaggi. In questa ricetta ve li proponiamo con feta e nocciole: un piatto, sano, gustoso e bilanciato!
Scorri il post per scoprire insieme la ricetta 😋☝

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11/02/2026

🌿Conosci gli adattogeni? Piccole ma potenti, se non sai di cosa stiamo parlando o vuoi sapere di più scorri il post qui in alto ☝

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07/02/2026

🍪Stanco delle solite colazioni? Perchè non provare a fare questi biscottini che sono un'alternativa gustosa, nutriente e saziante 😋
Scorri il post per scoprire insieme la ricetta ☝

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04/02/2026

Il corpo della donna cambia molto durante le varie fasi della vita ma anche durante il mese e questo perchè varia in base alle fasi ormonali in cui si trova...in questo post vi spieghiamo il perchè e quali sono i segnali da osservare ☝



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03/02/2026

😴 Ti senti più stanco del solito a febbraio?

Potrebbe essere colpa del Social Jet Lag: il nostro ritmo sonno-veglia che si scombina tra settimana e weekend.

Scopri perché succede e come evitarlo 👇
🔗 Leggi la newsletterhttps://www.laspeziale.it/newsletter/il-social-jetlag-perche-febbraio-ti-rema-contro/

Gennaio: un nuovo inizio che valorizza ciò che hai già costruito: un percorso autentico e sostenibile per vivere con più energia e presenza.

31/01/2026

Un'idea sfiziosa per una colazione golosa, saziante e nutriente, scorri il post per scoprire la ricetta ☝😋

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28/01/2026

🕐🍽 Come i ritmi circadiani del nostro orologio biologico interno influenzino il metabolismo. Leggi il post per saperne di più ☝

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24/01/2026

Un'ottima ricetta antinfiammatoria grazie alle proprietà della curcuma che vede protagonisti i ceci. Scorri il post per scoprirla insieme ☝😋

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21/01/2026

Come l'alimentazione può aiutare a ridurre l'infiammazione sistemica.
Leggi il post per scoprirlo insieme ☝

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