05/12/2023
CLASSI DI BIOENERGETICA ANTISTRESS ONLINE E IN PRESENZA
Gli esercizi di bioenergetica, ideati dallo psicologo Alexander Lowen , sono finalizzati ad alleviare l'ansia ,gestire lo stress e in generale avere un migliore stato di benessere ed equilibrio psicofisico.
Con il grounding che vuol dire essere radicati e avere i piedi per terra, si è in contatto con il proprio corpo e con la verità della propria esistenza.
Il corpo diventa uno strumento di consapevolezza per arrivare al centro di sé e delle proprie emozioni. per imparare a stare con esse attraverso l'Autoregolazione
psicofisica emotiva ,che permette di stare con le proprie emozioni in una forma di auto-contenimento per non esserne sopraffatti o travolti. Gli esercizi infine aumentano la vitalità, del piacere e dell'energia a disposizione, attraverso lo scioglimento dei blocchi energetici e il miglioramento del flusso del respiro
