Dr. Valerio Celletti - Psicologo Psicoterapeuta Sessuologo

22/11/2025

Esplora il concetto di consenso e il suo ruolo nel benessere sessuale. Libero, chiaro e revocabile: ecco perché è importante.

22/11/2025

Il è un fondamentale del sessuale. È importante sia libero e possa essere offerto senza costrizioni e revocato senza restrizioni.
Quello del consenso è un concetto semplice.
Altrettanto, a volte è possibile che vedere ritirato il consenso altrui possa risultare difficile da digerire, attivando pensieri contrastanti.
~
Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/74-consenso/

09/11/2025

Lavorare sulla competenza emotiva è una componente essenziale della psicoterapia per superare l'eiaculazione precoce. Riconoscere, capire e gestire le proprie emozioni è una competenza che si apprende in generale e si applica nelle specifiche sfide della vita. Anche nella sessualità.
Quindi, lavorare sulle emozioni quotidiane e sull'ansia è una scelta corretta.
Altrettanto, quando si soffre di un problema specifico come nella sessualità, è importante costruire un ponte comprensibile tra il problema e la soluzione, così che la persona riesca a motivarsi efficacemente nel prendersi cura di sé come gli viene suggerito. Serve fidarsi dello specialista con cui si collabora, ma serve anche che lo specialista si mostri affidabile.
Spero che, in questo 73° appuntamento della rubrica "il sessuologo risponde", la mia risposta abbia aiutato la persona che mi ha scritto a scegliere di confrontarsi ulteriormente con la collega con cui sta lavorando.

~
Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/73-eiaculazione-precoce-e-emozioni-quotidiane/
Dr. Valerio Celletti, psicologo, psicoterapeuta cognitivo comportamentale e sessuologo a Milano Lambrate (https://g.page/DrValerio/) e online.
~
Argomenti
0:00:00 il sessuologo risponde #73
0:01:53 Psicoterapeuta cognitivo comportamentale o sessuologo?
0:03:38 Lavorare sulle emozioni quotidiane
0:14:00 Uscire dalla propria zona di comfort
0:17:40 Comprendere il senso del lavoro per acquisire motivazione
0:20:00 Cambiare prospettiva
0:26:04 Saluti
~
Contatti
valerio.celletti@gmail.com

16/10/2025

La stanchezza mentale è una condizione psicologica che replica gli effetti della deprivazione di sonno.
Dormire permette al corpo di ripristinare gli equilibri chimici del cervello. È un processo rigenerativo fondamentale, al punto che è frequente usare l’espressione “lasciar riposare” come sinonimo di permettere il recupero o la rigenerazione di qualcosa.
Però la stanchezza mentale è un processo diverso che spesso non ottiene benefici diretti dall’atto del dormire. Proviamo a capire meglio in cosa consiste la stanchezza mentale, perché riposarsi non è efficace e come prendersene cura in modo più costruttivo.

~
Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/stanchezza-mentale/
Dr. Valerio Celletti, psicologo, psicoterapeuta cognitivo comportamentale e sessuologo a Milano Lambrate (https://g.page/DrValerio/) e online.

16/10/2025

La stanchezza mentale è una condizione psicologica che replica gli effetti della deprivazione di sonno.
Dormire permette al corpo di ripristinare gli equilibri chimici del cervello. È un processo rigenerativo fondamentale, al punto che è frequente usare l’espressione “lasciar riposare” come sinonimo di permettere il recupero o la rigenerazione di qualcosa.
Però la stanchezza mentale è un processo diverso che spesso non ottiene benefici diretti dall’atto del dormire. Proviamo a capire meglio in cosa consiste la stanchezza mentale, perché riposarsi non è efficace e come prendersene cura in modo più costruttivo.

La stanchezza mentale è una condizione psicologica che replica gli effetti della deprivazione di sonno.Dormire permette al corpo di ripristinare gli equilibr...

22/09/2025

Short riassuntivo del video più esteso riguardo a "come proteggersi dall'ensh*ttification nei servizi sanitari". In questo video riassumo i 4 punti spiegati in modo più esteso nel video originale.

~
Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/ensh*ttification/
Dr. Valerio Celletti, psicologo, psicoterapeuta cognitivo comportamentale e sessuologo a Milano Lambrate (https://g.page/DrValerio/) e online.
~
Contatti
valerio.celletti@gmail.com

20/09/2025

Negli ultimi anni, la psicologia ha subito una trasformazione che merita attenzione: strumenti e approcci nati per aiutare le persone rischiano di diventare prodotti da vendere. In questo articolo esploro il fenomeno dell’“ensh*ttification”, ovvero il progressivo svuotamento di senso di pratiche terapeutiche, quando vengono semplificate, commercializzate o rese virali. È un invito a riflettere su come possiamo restituire profondità, etica e autenticità al nostro lavoro clinico.

12/07/2025

Perché molte persone evitano le app di incontri nonostante possano essere strumenti utili per trovare partner?
Proviamo a distinguere i contesti relazionali in base al potere (rosso, giallo, verde) per capire come l’età adulta renda complesso il corteggiamento diretto.
Spesso il rifiuto delle app deriva da traumi adolescenziali o da paure interiori non elaborate. Comprendersi meglio può aiutare a vivere relazioni più autentiche, anche nel mondo digitale.

15/06/2025

Simmetria e reciprocità sono due modi diversi di vivere le relazioni.
La simmetria si basa sul restituire esattamente ciò che si riceve, mantenendo lo sguardo rivolto al passato.
La reciprocità, invece, è investire con fiducia, guardando al futuro, senza pretendere un equilibrio perfetto.
Capire la differenza aiuta a essere consapevoli mentre si sceglie come prendersi cura dei propri legami.

Simmetria e reciprocità sono due modi diversi di vivere le relazioni.La simmetria si basa sul restituire esattamente ciò che si riceve, mantenendo lo sguardo...

18/05/2025

Parlare di diversità nella sessualità è complesso. Esiste un equilibrio delicato tra il proteggere le minoranze e cercare di capire meglio l'unicità intrinseca di ognuno. A un primo impatto, le due cose potrebbero non sembrare in alcun modo contrapposte. Eppure quando si mettono tutte le persone nello stesso calderone si finisce per perdere di vista alcune sfumature individuali. Come, altrettanto, nel dividere e separare è frequente favorire contrapposizioni e ostilità.
Durante la mia formazione ho imparato che è importante non innamorarsi mai delle idee. Le idee sono fondamentali per orientarsi nel mondo e per comunicare, ma sono sempre una lettura parziale e contestuale di una realtà complessa e difficilmente riassumibile.
Altrettanto, nel tema delle diversità nella sessualità la sigla LGBTQAIPK+ è il punto di arrivo di un percorso sociale fondamentale per la libertà e i diritti di tutti. Ma non è detto che questa sigla sia il traguardo a cui è utile mirare. Parlare di diversità nella sessualità non è equivalente al parlare di diversità nelle minoranze sessuali.
L'inclusività è un valore fondamentale dell'epoca contemporanea, e, se possibile, sarebbe utile ragionare in modo trasversale sul numero più ampio possibile di persone.
Negli ultimi anni ho scoperto con piacere il lavoro di integrazione dei colleghi Inglesi della Pink Therapy sulla sigla GSRD che è stata presa e riformulata da altri gruppi aggiungendo o togliendo lettere.
Se se ne aggiungono troppe ci si ripresenta il problema precedente, mentre se non se ne aggiungono di essenziali si rischia di perdere qualcosa di fondamentale.
Personalmente, apprezzo il concetto della sigla GSERD anche se le attribuisco un significato leggermente diverso da quello dei suoi autori.
Per chiunque desideri maggiori informazioni sui lavori originali dei colleghi, può facilmente ricercarli online.

12/04/2025

La miniserie Netflix "Adolescence" offre uno sguardo crudo sugli effetti drammatici della possibile tossicità delle comunità online e di come possono riversarsi prepotentemente nel quotidiano.

~
Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/adolescence/

19/03/2025

Il bullismo è una delle molteplici manifestazioni della violenza. Vediamo insieme come riconoscere i bulli e come difendersi dalla loro particolare forma di violenza.

~
Maggiori informazioni: https://drvalerio.com/bullismo/