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Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00

Studio Medico-Fisioterapico & Osteopatico Dinamica Bicocca

Casa
Italia
Milan
Studio Medico-Fisioterapico & Osteopatico Dinamica Bicocca

Dinamica Bicocca è uno studio medico fisioterapico aperto a Milano in Piazza della Trivulziana 4A nel 2008 a due passi dal Teatro degli Arcimboldi.

La struttura è provvista di strumenti tecnologici avanzati e di un team di Medici, Fisioterapisti ed Osteopati esperti ed altamente qualificati. Dinamica Bicocca offre anche la possibilità di richiedere visite mediche specialistiche in ambito Ortopedico, Fisiatrico, Neurologico e Dietologico. Ma non solo, da qualche tempo, accanto alle metodologie terapeutiche tradizionali, in Dinamica Bicocca è stato avviato un percorso più centrato sulla persona nella sua interezza di corpo, mente e anima attraverso un approccio basato sulla Medicina Ayurvedica e i suoi trattamenti olistici. La costante attenzione al paziente e alle sue aspettative, associata all’impiego di mezzi e strumenti d’avanguardia caratterizzano il lavoro quotidiano in Dinamica Bicocca. Ma il tratto distintivo di chi lavora in Dinamica Bicocca, oltre all’estrema professionalità, è l’entusiasmo, la passione e la dedizione che quotidianamente caratterizzano il loro impegno. Affidarsi a Dinamica Bicocca significa quindi trovare competenza e ampie soluzioni, ma soprattutto ascolto e attenzione.

19/02/2024

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕🥗𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐄𝐃 𝐈𝐍𝐅𝐈𝐀𝐌𝐌𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐍𝐄𝐋𝐋𝐎 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓🥗🤕

🏋🏻Durante l’esercizio muscolare vengono prodotti alti livelli di specie reattive dell’ossigeno o ROS (da reactive oxygen species), veri e propri radicali liberi, anche associati ad un aumento del danno muscolare.

🏃🏻‍♂️🚴🏻‍♂️Per questo motivo, negli ultimi anni, gli sportivi di endurance si sono interessati parecchio all’aumento degli apporti nutrizionali di antiossidanti.

🥗La supplementazione antiossidante sembra attenuare effettivamente lo stress ossidativo indotto da esercizio fisico.
Di converso, c’è un crescente corpo di evidenze che indica effetti dannosi della supplementazione di antiossidanti rispetto ai benefici per la salute e le prestazioni di esercizio fisico.

🥬Si raccomanda un adeguato apporto di vitamine e minerali attraverso una dieta varia ed equilibrata, in quanto questo rimane il metodo migliore per mantenere lo stato ottimale di antiossidanti in soggetti che praticano sport.”

⚡️I radicali liberi sono infatti parzialmente responsabili degli adattamenti all’allenamento. Il loro aumento costituisce, in parole povere, una delle chiavi per ottenere dei miglioramenti prestativi.

🚨Questo perché fungono da veri e propri segnalatori e, se da una parte le cellule “sanno” di doverli contrastare, dall’altro i tessuti non sarebbero capaci di migliorarsi se non in tal modo stimolati.

👉🏻📱Nei prossimi Post analizzeremo altre problematiche!

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07/02/2024

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕🥗𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐄𝐃 𝐈𝐍𝐅𝐈𝐀𝐌𝐌𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄🥗🤕

❔𝑸𝒖𝒂𝒍𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒊 𝒑𝒊𝒖̀ 𝒑𝒐𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒇𝒊𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒊?
I più potenti antiossidanti naturali sono senza ombra di dubbio alcuni cibi di origine vegetale.

🤔La loro effettiva capacità antinfiammatoria è comunque discutibile, perchè non scientificamente dimostrabile sull’organismo.

💪🏼🍎Si è tuttavia trovata una forte relazione tra consumo adeguato di frutta e verdura e riduzione della morbilità e della mortalità a causa di malattie croniche degenerative.
Ad ogni modo, non bisogna confondere le problematiche legate a un consumo insufficiente, con un presunto effetto terapeutico.

⚠️Non a caso, nell’obeso, i parametri dell’infiammazione tendono a ridursi anche con il semplice dimagrimento, seppur sia innegabile che aumentando gli antiossidanti naturali si possano ottenere diversi vantaggi in tal senso.

👉🏻📱Nei prossimi Post analizzeremo altre problematiche!

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30/01/2024

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕🥗𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐄𝐃 𝐈𝐍𝐅𝐈𝐀𝐌𝐌𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄🥗🤕

🥗Con “𝒅𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒂𝒏𝒕𝒊𝒏𝒇𝒊𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂” non si intende un regime alimentare specifico, quanto piuttosto uno stile di alimentazione il cui obiettivo è quello di contrastare i processi infiammatori e lo stress ossidativo che caratterizzano numerosi disturbi di natura cronico-degenerativa, dipendenti dallo stile di vita.

❔❓Ma cos’è lo 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒐𝒔𝒔𝒊𝒅𝒂𝒕𝒊𝒗𝒐 e perché il corpo si infiamma? Nel nostro organismo esiste un perfetto equilibrio tra la produzione e l’eliminazione dei cosiddetti radicali liberi (atomi o molecole altamente reattivi in grado di innescare un meccanismo a catena di ossidazione), che si sviluppano a partire da:
* fattori esterni o ambientali (ad es. l’inquinamento),
* processi interni al nostro organismo (ad es. lo stress psico-fisico)
* fattori di rischio quali fumo, abuso di sostanze e assunzione di farmaci, additivi e/o sostanze tossiche presenti negli alimenti.

⚡️La rottura di tale equilibrio è indicata come stress ossidativo, il quale, oltre a provocare l’insorgenza di danno cellulare, con possibile sviluppo di numerose malattie, promuove anche i meccanismi d’infiammazione.

📖L’infiammazione è una reazione di difesa tipica dell’immunità innata, che si innesca in presenza di agenti patogeni, riconosciuti come estranei dall’organismo, o di danno tissutale di varia natura (chimica, fisica o biologica).

🙌🏻In condizioni normali, l’infiammazione è una risposta tempestiva e immediata (fase acuta) e serve a eliminare l’agente nocivo e a riparare i componenti danneggiati dei tessuti, fino a ripristinare l’equilibrio, o perlomeno a limitare il più possibile il danno, promuovendo la guarigione.

👉🏻📱Nei prossimi Post analizzeremo altre problematiche!

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19/01/2024

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕🏃‍♂️𝐃𝐄𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐓𝐓𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐋𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐎𝐋𝐀𝐑𝐈🏃‍♀️🤕

🎯𝐎𝐁𝐈𝐄𝐓𝐓𝐈𝐕𝐈 𝐄 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎 𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐄𝐔𝐓𝐈𝐂𝐎
L’obiettivo principale deve essere non tanto la rapidità del recupero, ma la prevenzione delle recidive, quindi recupero della totale integrazione anatomica e recupero funzionale e stabile. Le fasi iniziali del trattamento dovranno tendere a stimolare la cicatrizzazione ed evitare una formazione eccessiva e disordinata di tessuto connettivo fibroso che né può pregiudicare la guarigione.

🥼𝐑𝐈𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄
Il ghiaccio potrebbe determinare un sollievo temporaneo dal dolore nei primi giorni post-infortunio ma non ha effetti sulla funzionalità.
La riabilitazione dopo questo periodo prevede un allungamento graduale del muscolo e un progressivo aumento del programma di rafforzamento muscolare e dei carichi.

👉🏻📱Nei prossimi Post analizzeremo altre problematiche!

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15/01/2024

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕🏃‍♂️𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐂𝐀𝐔𝐒𝐄 𝐏𝐑𝐈𝐍𝐂𝐈𝐏𝐀𝐋𝐈 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐋𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐎𝐋𝐀𝐑𝐈🏃‍♀️🤕

🧐Le lesioni muscolari possono essere provocate da cause dirette o indirette:
* Si parla di cause dirette quando le lesioni muscolari sono provocate da forze esterne (carichi pesanti, movimenti ripetitivi, urti, lesioni non cicatrizzate, posture non corrette, condizioni climatiche, terreno di gioco non ottimale);
* Si parla di traumi indiretti quando la lesione proviene da fattori interni come la cattiva alimentazione, la mancanza di riscaldamento o di stretching, l’affaticamento muscolare.

📖Inoltre, ci sono alcuni fattori che possono predisporre a lesioni muscolari. Questi fattori possono essere intrinseci al paziente (età, mancanza di allenamento, affaticamento muscolare...) o estrinseci (situazioni ambientali e/o climatiche).

🤔𝐒𝐈 𝐏𝐎𝐒𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐏𝐑𝐄𝐕𝐄𝐍𝐈𝐑𝐄…?
La prevenzione delle lesioni muscolari consiste nel seguire i seguenti accorgimenti:
* Adeguato riscaldamento
* Alimentazione sana e corretta
* Idratazione
* Utilizzo di attrezzature idonee
* Indumenti e calzature adeguati

👉🏻📱Nei prossimi Post analizzeremo il trattamento di queste lesioni!

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10/01/2024

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕🏃‍♂️𝐋𝐄𝐒𝐈𝐎𝐍𝐈 𝐌𝐔𝐒𝐂𝐎𝐋𝐀𝐑𝐈🏃‍♀️🤕

🔎Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro corpo. Generalmente dolorose, vengono causate da un eccesso di sforzo durante la pratica sportiva, anche se possono presentarsi in altri ambiti della vita quotidiana.

📎I “fastidi” muscolari possono dividersi principalmente in 3 gruppi:

* Contrattura: indurimento del muscolo a causa di una contrazione involontaria del muscolo;
* Stiramento: eccessivo allungamento delle fibre muscolari;
* Strappo: rottura delle fibre muscolari.

🖇️Lo strappo muscolare, a sua volta, può essere classificato in gradi a seconda della quantità di fibre coinvolte: Primo grado, Secondo grado e Terzo grado, in base all’entità dell’infortunio.

🤕I SINTOMI PRINCIPALI DELLE LESIONI MUSCOLARI:
* Gonfiore e bruciore
* Lividi, edemi e arrossamenti
* Dolore a riposo del muscolo interessato
* Dolore del muscolo durante l’attivazione
* Debolezza e perdita di forza
* Difficoltà motoria (perdita parziale o totale della funzione del muscolo colpito)
* Avvallamento a livello del muscolo lesionato;

👉🏻📱Nei prossimi Post analizzeremo le cause di queste lesioni!

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20/12/2023

🧡🎄Auguri di Buon Natale e Buone Feste da Dinamica Bicocca 🎄🧡

🥼Lo studio rimarrà aperto durante le festività, con orari di segreteria ridotti.

📲Contattateci tramite il numero 351 8518267 via Whatsapp!

05/12/2023

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕𝐃𝐄𝐋𝐋’𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐙𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐎𝐕𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐍𝐄𝐈 𝐃𝐎𝐋𝐎𝐑𝐈 𝐂𝐑𝐎𝐍𝐈𝐂𝐈🤕

🏃‍♂️🏃‍♀️🏃Il nostro corpo ha necessità di muoversi. Molto spesso, in caso di dolore cronico muscoloscheletrico, questo principio viene dimenticato dal paziente, assecondando il principio del non dolore e riducendo, in virtù di questo, anche ogni minimo movimento che possa esacerbare un dolore.

⚠️Nel paziente si viene a manifestare una vera e propria “𝑲𝒊𝒏𝒆𝒔𝒊𝒇𝒐𝒃𝒊𝒂”, paura di muoversi, nata dall’esperienza negativa di aver affrontato esercizi o semplici movimenti non calibrati ad hoc e quindi ricordati come dolorosi.

📚Le ultime ricerche, in controtendenza, sembrano invece dimostrare un effetto ipoalgesico dell’esercizio terapeutico soprattutto se prolungato nel tempo, migliorando notevolmente la qualità di vita del paziente nelle attività quotidiane;

* attivando il metabolismo e di conseguenza ottimizzare la forma fisica e ridurre l’affaticamento;
* agendo sul sistema cardiorespiratorio aumentando l’assorbimento di ossigeno.

🧠Da un programma di movimento ben calibrato ne beneficia tra l’altro anche la salute mentale, riducendo ansia e depressione con conseguente miglioramento di alcune capacità cognitive.

‼️In particolare, l’effetto analgesico si evidenzia particolarmente in pazienti artrosici per i quali è da preferire un allenamento di tipo aerobico e di resitenza e nei pazienti con fibromialgia per i quali sono raccomandate sessioni di 20 minuti di esercizio aerobico quotidiano per ridurre notevolmente la sintomatologia.

🏋️‍♂️Si è dimostrata anche l’efficacia dell’esercizio isometrico, inteso come “contrazioni di bassa-moderata intensità mantenute per una lunga durata”. Questo tipo di attività si è dimostrata valida anche per gli effetti su zone corporee distanti dai muscoli coinvolti nell’esercizio stesso.

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29/11/2023

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤… 🤕𝘿𝑬𝙇 𝘿𝑶𝙇𝑶𝙍𝑬 𝑪𝙍𝑶𝙉𝑰𝘾𝑶🤕

🧐𝑪𝑯𝑬 𝑪𝑶𝑺𝑨 𝑺𝑰 𝑰𝑵𝑻𝑬𝑵𝑫𝑬 𝑪𝑶𝑵 𝑫𝑶𝑳𝑶𝑹𝑬 𝑪𝑹𝑶𝑵𝑰𝑪𝑶
Il dolore cronico è una condizione clinica associata all’evoluzione di diverse patologie oncologiche, reumatologiche, neurologiche o muscolo-scheletriche, che si caratterizza per una mancata guarigione di una lesione o di un’infiammazione.

🕒𝑸𝑼𝑨𝑵𝑫𝑶 𝑼𝑵 𝑫𝑶𝑳𝑶𝑹𝑬 𝑺𝑰 𝑫𝑬𝑭𝑰𝑵𝑰𝑺𝑪𝑬 𝑪𝑹𝑶𝑵𝑰𝑪𝑶?
Un dolore si definisce cronico quando si protrae per oltre tre mesi, ma è molto difficile individuare il momento esatto in cui la patologia si è cronicizzata, proprio per la sua natura molto soggettiva

📖𝑪𝑨𝑹𝑨𝑻𝑻𝑬𝑹𝑰𝑺𝑻𝑰𝑪𝑯𝑬 𝑫𝑬𝑳 𝑫𝑶𝑳𝑶𝑹𝑬 𝑪𝑹𝑶𝑵𝑰𝑪𝑶
Le caratteristiche del dolore cronico variano a seconda della sede e della causa scatenante.
Il dolore cronico è generalmente sordo e profondo, ma può essere anche pulsante e pungente e accompagnato da formicolii e alterazioni della sensibilità (parestesie).

😣Il dolore cronico può interferire anche pesantemente con la qualità della vita. Per esempio, è stato visto che le persone che riferiscono dolore cronico hanno un elevato rischio di soffrire di disturbi del sonno.

🏃‍♂️Il dolore cronico può impedire di svolgere le normali attività ed un dolore che dura per tanto tempo può cambiare il modo di svolgere le attività quotidiane e lavorative.

⤵️I sintomi collegati al dolore cronico possono comprendere:
1. Rigidità
2. Insonnia
3. Stanchezza
4. Debolezza
5. Sbalzi d’umore
6. Mancanza di appetito

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23/11/2023

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤…🏃🏻‍♂️ 𝑫𝑬𝑳𝑳’𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝒁𝑨 𝑫𝑬𝑳 𝑴𝑶𝑽𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶🏃🏻‍♂️

🙋🏻‍♂️𝑰 𝑩𝑬𝑵𝑬𝑭𝑰𝑪𝑰 𝑫𝑬𝑳𝑳’𝑨𝑻𝑻𝑰𝑽𝑰𝑻𝑨’ 𝑭𝑰𝑺𝑰𝑪𝑨 𝑵𝑬𝑳 𝑷𝑬𝑹𝑰𝑶𝑫𝑶 𝑫𝑬𝑳𝑳’𝑨𝑫𝑶𝑳𝑬𝑺𝑪𝑬𝑵𝒁𝑨🙋🏻‍♀️

🧒🏻Fin da bambini e adolescenti l’attività fisica rappresenta uno dei pilastri fondamentali per favorire una vita lunga e sana.

🧘‍♂️𝑰 𝑩𝑬𝑵𝑬𝑭𝑰𝑪𝑰 𝑷𝑺𝑰𝑪𝑶𝑭𝑰𝑺𝑰𝑪𝑰
Benefici fisici, psicologici e sociali sono ormai comprovati, ma, purtroppo restano ancora tanti i bambini e ragazzi che praticano livelli insufficienti di attività fisica

⌚️𝑸𝑼𝑨𝑵𝑻𝑶...?
L’organizzazione mondiale della sanità, per bambini e adolescenti tra i 5 e i 17 anni, raccomanda almeno 60 minuti di attività fisica al giorno, da moderata a intensa, per ottenere benefici e mantenersi in salute.

📊Grazie al movimento, infatti, si può tenere sotto controllo il peso corporeo e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, patologie tumorali e metaboliche, come il diabete. Un livello inadeguato di attività fisica, che in Italia interessa il 22,5% dei giovanissimi, infatti, è associato a un maggior rischio di sviluppare questo tipo di patologie.

💥𝑽𝑨𝑳𝑬 𝑻𝑼𝑻𝑻𝑶…!
Per attività fisica si intende un qualunque movimento del corpo determinato dalla contrazione muscolare che necessita di un dispendio calorico superiore alla condizione di riposo. Pertanto, oltre alle attività sportive, sono inclusi anche semplici movimenti come camminare, andare in bicicletta, ballare e, soprattutto nell’infanzia, giocare.

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30/10/2023

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤…🏃🏻‍♂️ 𝑫𝑬𝑳𝑳’𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝒁𝑨 𝑫𝑬𝑳 𝑴𝑶𝑽𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶🏃🏻‍♂️

𝐈 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐞 𝐟𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝’𝐞𝐭𝐚̀

𝑫𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒍’𝒊𝒏𝒇𝒂𝒏𝒛𝒊𝒂 𝒆 𝒍’𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒍’𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀ 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒂:
* contribuisce allo sviluppo osteo-muscolare e di un apparato cardiovascolare sano;
* contribuisce ad aumentare le capacità di apprendimento e il livello di autostima;
* rappresenta un valido strumento di aggregazione sociale;
* diminuisce il rischio di obesità infantile e di malattie croniche, quando associato anche a una corretta alimentazione.

𝑰𝒏 𝒆𝒕𝒂̀ 𝒂𝒅𝒖𝒍𝒕𝒂 𝒍’𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀ 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒂:
* riduce la percentuale di malattie croniche come le malattie cardiovascolari, il diabete, l’ipertensione arteriosa, alcune forme di tumore (seno, prostata, colon);
* previene l’insorgenza dell’osteoporosi;
* favorisce il controllo del peso corporeo, perché migliora in dispendio energetico;
* aiuta la salute mentale, contribuendo al mantenimento delle funzioni cognitive e alla riduzione del rischio di depressione e di demenza, riducendo anche stress e ansia;
* migliora la qualità del sonno e dell’autostima.

𝑫𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒗𝒊𝒅𝒂𝒏𝒛𝒂 𝒆 𝒊𝒍 𝒑𝒐𝒔𝒕-𝒑𝒂𝒓𝒕𝒖𝒎 𝒍’𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒊𝒕𝒂̀ 𝒇𝒊𝒔𝒊𝒄𝒂:
* favorisce una miglior circolazione artero-venosa e linfatica
* permette di tenere sotto controllo il peso corporeo;
* riduce il rischio di condizioni come il diabete gestazionale, la nascita pretermine, le varici venose e la trombosi delle vene profonde;
* apporta benefici psicologici, migliora l’umore e riduce stanchezza, stress e depressione (riduce anche la possibilità di depressione post-partum);
* favorisce il transito intestinale

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25/10/2023

🟠𝙊𝙜𝙜𝙞 𝙥𝙖𝙧𝙡𝙞𝙖𝙢𝙤…🏃🏻‍♂️ 𝑫𝑬𝑳𝑳’𝑰𝑴𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑵𝒁𝑨 𝑫𝑬𝑳 𝑴𝑶𝑽𝑰𝑴𝑬𝑵𝑻𝑶🏃🏻‍♂️

❤️‍🩹𝘓’𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢̀ 𝘧𝘪𝘴𝘪𝘤𝘢 𝘮𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢 𝘭𝘢 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘶𝘮𝘰𝘳𝘦, 𝘭𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀ 𝘦𝘥 𝘪𝘭 𝘣𝘦𝘯𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘦.

☝🏻𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘' 𝗘' 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘?
L’attività fisica regolare e di intensità adeguata è di cruciale importanza per la prevenzione e mantenimento della nostra salute!

🛡️𝘿𝘼 𝘾𝙊𝙎𝘼 𝘾𝙄 𝙋𝙍𝙊𝙏𝙀𝙂𝙂𝙀?
Riduce il rischio di obesità: oggi l’eccesso di calorie introdotte quotidianamente e la maggiore sedentarietà sono i due principali fattori di rischio per la nostra salute.

Protegge dalle malattie cardiovascolari: l’esercizio fisico migliora la qualità e quantità del lavoro del cuore migliora la tonicità e salute di vene ed arterie!
In confronto a persone sedentarie chi pratica attività fisica costantemente riduce il rischio cardiovascolare fino al 40-50%.

✨𝘽𝙀𝙉𝙀𝙎𝙎𝙀𝙍𝙀 𝘼 360°
Diversi studi hanno valutato che l’attività fisica aiuta a curare la depressione, essa infatti permette la liberazione di endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, che promuovono una sensazione di benessere fisico e mentale.
Sicuramente il movimento è ottimo per il benessere psicologico, migliora il modo di gestire lo stress e scarica le tensioni accumulate.

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Indirizzo

Piazza Della Trivulziana 4A
Milan
20126

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00

Telefono

+39026473525

Sito Web

http://www.dinamicabicocca.it/

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