15/07/2025
Scuotere via la tensione: la mia esperienza con il Metodo TRE, che attraverso il tremore aiuta il corpo a guarirsi da tensioni anche radicate nel tempo.
📌 Il Metodo TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – è un approccio corporeo semplice e naturale per liberarsi da stress e traumi profondi.
Il metodo è stato sviluppato dal dottor David Berceli, specialista in traumi, che ha lavorato per anni in aree colpite da guerre e disastri. Studiando la risposta del corpo umano allo stress, ha osservato che — proprio come gli animali selvatici — anche noi esseri umani siamo biologicamente programmati per “scaricare” le tensioni attraverso il tremore.
La differenza è che noi, a differenza degli altri animali, abbiamo imparato a reprimere questa risposta naturale. Per pudore, per controllo sociale, per paura di apparire deboli o instabili. E così ci ritroviamo a immagazzinare tensione nel nostro sistema nervoso, nelle nostre fasce muscolari, nei nostri organi. Il Metodo TRE parte da un presupposto semplice ma rivoluzionario: il corpo sa guarire, se glielo permettiamo.
➡ In questo articolo, Emanuela Sabidussi ci racconta la sua esperienza personale presso il centro Autosufficienza
https://www.italiachecambia.org/2025/07/la-mia-esperienza-metodo-tre/
