Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

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Milan
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

Lavoro interiore
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Wilma Riolo Psicologa e Insegnante di Bioenergetica

12/01/2026

Lavorare su di sé
Non significa abbattere tutti i nostri limiti

Alcuni dei nostri limiti infatti sono
molto semplicemente
👉caratteristiche della nostra personalità👈
che magari poco bene si sposano
con le caratteristiche della società o famiglia
con cui viviamo

Altri nostri limiti invece
sono delle vere e proprie prigioni
Non appartengono cioè alle fisiologiche limitatezze umane
ma rappresentano quelle 👉restrizioni👈 che abbiamo dovuto far nostre per proteggerci dai rimproveri, critiche o stili educativi limitanti che abbiamo subito negli ambienti in cui siam cresciuti

Effettuare una distinzione tra i primi limiti e i secondi
E' importante perché se non compiamo questa distinzione
corriamo il rischio di:

- pensare di dover cambiare tutto di noi e questo atteggiamento è molto dannoso perché parte da una base di non amore verso noi stessi

- dare troppa energia a quella parte di noi che vuole mettersi all'opera per sfidare ogni nostro limite e ciò è nuovamente dannoso perché è un atteggiamento che non vuole tenere in considerazione l'umana limitatezza della nostra personalità

- sprecare una valanga di energie per raggiungere qualcosa di illusorio

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

11/01/2026

Ci sono cose che non ci piacciono
perché in realtà non le abbiamo
mai
potute vivere

E dunque spesso a valutare nell'oggi
è solo la nostra sfera mentale,
essendo mancato il ruolo del corpo.

Ricordiamoci dell'importanza nell'oggi
di tornare a sperimentare
per vivere le esperienze anche con il corpo
e da lì poter sviluppare nuove percezioni
e dunque nuovi gusti

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

09/01/2026

Conoscere le caratteristiche
Della nostra personalità

Ci aiuta a compiere quelle scelte che ci possono aiutare a portare alleggerimento dentro di noi perché i meccanismi della nostra personalità sono pesanti da sostenere giorno per giorno

Scoprire per esempio di aver dovuto sviluppare una personalità che presenta diversi tratti di rigidità (super ligia alle regole, moralità accentuata etc etc) ci permette di ve**re in aiuto di 👉quell'essere (la nostra essenza)👈 che vive dentro ai meccanismi della nostra personalita e li subisce.

Ve**re in aiuto in questo caso
Significa comprendere l'importanza
Di accompagnarci verso una scelta meno rigida, un po' più morbida, meno politicamente corretta

Non perché seguire le regole sia sbagliato
Ma perché muoversi un po' oltre l'eccesso di atteggiamento convenzionale
E ciò che più nutre e porta morbidezza alla persona che ha dovuto sviluppare una personalità rigida

Alla conoscenza di sé 🌹
Alla psicologia 🌹

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

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08/01/2026

La paura di arrivare tardi

Alcuni di noi la conoscono molto bene

Quell'ansia di "e se non arrivo in tempo?"

Un tempo, qualcosa di grande e di difficile da gestire ci è successo intorno a questo tema

E così nell'oggi ci ritroviamo ad aver dentro di noi una parte che soffre molto quando all'orizzonte compare la possibilità di "non arrivare in tempo'

Ma di cosa ha bisogno questa parte terrorizzata che vive dentro di noi?

Non di giudizio
Non di "non vorrei essere così"
Non di "Oddio ma perché vado così in stress"

Ma d'amore

"Ti vedo, ti abbraccio, sono insieme a te e non voglio cambiarti ma solo stare con te quando ti presenti a me e mi fai percepire tutta la tua paura di arrivare tardi"

E se per non arrivare tardi esci di casa molto prima, va bene così. È il tuo modo per proteggere quella parte di te che un tempo è rimasta scioccata dinanzi a ciò che ha dovuto vivere per essere arrivata tardi. A questa parte 🌹

Ps: Hai presente il film "la Bella e la Bestia"?
Bella simboleggia l'accoglienza che dovremmo offrire alle nostre parti in difficoltà (la Bestia)

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

06/01/2026

Abbiamo imparato a pensare che le persone forti sono quelle che non si fanno toccare dalle cose

Ma se le cose non ti toccano
In realtà sei morto non sei forte

Essere vivi è sentire.
È poter sentire le cose che ci toccano.

Essere forti è occuparsi e aver cura
Di tutti ciò che sentiamo

Ascoltare e prenderci cura
Delle nostre parti fragili,
Aver la forza di chinarci fino ad esse
È Essere Forti

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

03/01/2026

In Flow
Ognuno degli animali
che intraprende il Viaggio
Rappresenta il superamento di qualcosa

Non tutti gli animali presenti in Flow
Però intraprendono il Viaggio
E infatti loro restano uguali a se stessi

Flow
Flusso
Corrente
È la Vita in sé
Viverla come un viaggio che ci conduce a sviluppare qualcosa di importante o non risvegliarsi a questa Possibilità

Bello, bello e da rivedere
Non basta un'unica visione
Per cogliere tutti i dettagli di cui è ricco

Su Amazon o Paramount
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

Trovi le mie altre proposte qui

01/01/2026

Che questo sia per Te
Un Anno di Scoperte Interiori
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

31/12/2025

ENTARE NEL 2026 SAPENDO CHE...

Tutto quello che la tua personalità pretende di cambiare,

tutto quello che pretende di trasformare

in nome di un miglioramento di quello che sei,

in realtà agisce al contrario;

in realtà agisce nel portare attraverso un giudizio negativo su di te,

nuova tensione e soprattutto blocco alla trasformazione stessa.

Veglia sulla tua volontà di cambiamento affinché in essa non ci sia un rifiuto verso chi sei ma vi sia anzitutto accoglienza

Buon Passaggio
Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

30/12/2025

"Perché credete che la felicità debba arrivare unicamente nella forma in cui la aspettate?"

Ascolta le parole del maestro Aïvanhov che ho registrato in questo video

A chi è utile

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

29/12/2025

Ci sono affermazioni su cui meditare è un grande atto d'amore verso noi stessi 🎄

Ti propongo questa sulla relazione tra la felicità e la buona comprensione delle cose

"Ebbene no, la felicità non è qualcosa che arriva o non arriva così dall'esterno. La felicità è uno stato di coscienza che dipende dalla nostra buona comprensione delle cose"

Aïvanhov

28/12/2025

Da bambina quando i miei genitori mi portavano in viaggio con loro a vedere luoghi nuovi

Ho respirato tanto di questi loro atteggiamenti: "dobbiamo vedere più cose possibili. Non c'è da perdere tempo"

Solo più in là negli anni, durante la mia terapia, un giorno mi resi conto che quegli atteggiamenti genitoriali durante le nostre vacanze erano entrati profondamente dentro di me a tal punto da condizionare il mio modo di stare in vacanza in età adulta.

Il risultato era una sorta di agitazione interiore.

Anziché guardar al giorno di vacanza con un atteggiamento sereno, curioso e di gratitudine, dentro di me c'era da un lato il bisogno di non sbagliare scelte, di andare a vedere le cose giuste e di stare fuori il più possibile e dall'altro una voce che mi diceva: "guarda che puoi fare diversamente, guarda che puoi anche startene qui seduta a guardare il panorama e basta."

C'era contemporaneamente il condizionamento del passato e il suggerimento del mio Sé.

Di questi👉 attriti interiori👈 siamo pieni.

Senza però portare su di essi la nostra consapevolezza Noi restiamo 👉risultato👈di ciò che abbiamo vissuto nel passato ma questo non è vivere la propria vita

Lavorare sui propri tumulti interiori, sulle nostre resistenze è un Lavoro che richiede disponibilità a stare con ciò che emerge, ad osservare ciò che emerge e a scegliere interiormente -anche solo d'apprima con il pensiero- di dare spazio a quelle parti di noi che sono rimaste bloccate o inespresse per via dei condizionamenti familiari e sociali.

Gli imprinting che abbiamo ricevuto non ci lasciano facilmente ma sì, possono essere depotenziati. Ma per questo serve 🌹disponibilità interiore🌹

Senza disponibilità e costanza ha la meglio su di noi il vecchio imprinting ed è cosi che il passato torna a ripetersi

Alla disponibilità interiore
Un modo di essere individualizzato è possibile perché esiste

In foto "respirando dentro al posso guardare il panorama senza far altro"

Wilma Riolo - Psicologa e Insegnante di Bioenergetica -

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