RIZA Benessere

30/12/2025

A dicembre, la pelle di viso, collo e décolleté ha bisogno di trattamenti per stimolare il ricambio cellulare e rendere la pelle elastica, luminosa e tonica ✨

A dicembre, la pelle di viso, collo e décolleté ha bisogno di trattamenti per stimolare il ricambio cellulare e rendere la pelle elastica, luminosa e tonica

30/12/2025

Nel periodo di Capodanno molti fanno bilanci, ma a farli è sempre la parte vecchia di noi, quella che vuole tutto uguale e ripete gli stessi obiettivi. Per questo i bilanci non funzionano e risultano mortiferi: parlano del già conosciuto. L’unica vera richiesta per l’anno nuovo è lasciare spazio non al vecchio, ma all’essere antico che vive dentro di noi. Platone insegnava che ciò che conta davvero è l’antico, non l’attaccamento alle cose moderne e superficiali. Dentro di noi esiste una presenza antichissima che ha guidato la nostra vita fin dall’inizio. È quella forza che sa dove portarci, senza sforzo e senza rumore. Immaginarla come una figura antica, maschile o femminile, è un dono profondo. A lei possiamo affidare ciò che non sappiamo risolvere. Solo l’antico, che ha attraversato i millenni, può proteggerci dall’inutile che ci opprime. È lì che possiamo trovare una direzione nuova e autentica.

24/12/2025

Un augurio di buon Natale e buon anno che richiama il significato profondo del solstizio: il momento in cui la notte si arresta e la luce rinasce, ricordandoci che anche dal buio nasce sempre qualcosa di nuovo. È una festa che parla di rinnovamento, perché l’essere umano cambia continuamente pur custodendo un nucleo eterno e perenne. Siamo antichi e nuovi allo stesso tempo, qui e ora. Per questo non è il tempo di riempirsi di progetti o aspettative esterne, ma di ascoltare ciò che nasce da dentro. I drammi nascono dall’attaccamento ai modelli esterni e dal voler essere come gli altri. L’invito è a prendersi cura di sé così come si è, andando oltre i canoni estetici e ascoltando ciò che l’anima chiede. La vera perfezione è interiore e non si frantuma. Il vuoto, liberato dal superfluo, diventa la porta della felicità. Come in natura, le cose accadono senza sforzo. Questo è l’augurio: semplicità, autenticità e fiducia nella propria luce.

23/12/2025

La solitudine è spesso vissuta come qualcosa da evitare, da coprire riempiendo la vita di impegni, persone e rumore. Fin da piccoli impariamo a considerarla un segnale di mancanza o di insicurezza, quando in realtà può essere uno spazio prezioso. I bambini lo sanno bene: sanno stare da soli e, proprio in quei momenti, inventano mondi, giochi, possibilità. Da adulti, invece, per paura di restare soli, facciamo scelte che non ci appartengono e cerchiamo continuamente approvazione. Eppure ogni volta che restiamo soli, se sappiamo ascoltarci, nasce qualcosa di autentico che altrimenti non emergerebbe. La solitudine può diventare una guida interiore, un luogo di sicurezza profonda. È lì che si scoprono i veri tesori, invisibili ma essenziali. Solo imparando a stare bene con se stessi si può poi incontrare l’altro da persone libere.

Il VideoCorso “Cosa fare quando ti senti solo”, condotto dal dott. Vittorio Caprioglio, accompagna passo dopo passo a comprendere la solitudine e a trasformarla da fonte di disagio in una preziosa risorsa interiore. Scoprilo su videocorsi.riza.it

22/12/2025

Le aspettative, verso te stesso, gli altri e le situazioni, creano un continuo confronto tra ciò che è e ciò che pensi dovrebbe essere. Questo scarto genera delusione e frustrazione, perché la mente costruisce un’idea della realtà che raramente coincide con il presente. Vivere di aspettative significa restare proiettati nel futuro e perdere contatto con l’unico momento reale: il qui e ora. Liberarsene permette di tornare a vivere con più leggerezza e autenticità.

Quali aspettative senti sia arrivato il momento di lasciare andare? Scrivicelo nei commenti!

19/12/2025

Si può guarire senza psicofarmaci? Sì, se si cambia radicalmente atteggiamento mentale e si ascolta il significato profondo del disagio. Ogni sofferenza interiore segnala una parte di noi che non stiamo vivendo e che chiede di emergere. Riza Psicosomatica propone una visione diversa, che non invita a scavare nel passato né a ragionare ossessivamente sui problemi. Non cerca nemmeno di eliminare in fretta i sintomi, perché è proprio questo rifiuto del disagio a generare dipendenza dagli psicofarmaci. Il disagio, invece, è una guida che conduce verso un sé autentico dimenticato. In profondità non siamo burattini in balia degli eventi, ma portatori di energie antiche e vitali. Queste energie vivono fuori dal tempo frenetico della società moderna. Il benessere nasce dal recupero di una mente capace di incantarsi. Tornando alle nostre radici più antiche, da lì sgorga la vera sorgente del benessere.

Riza Psicosomatica è disponibile in edicola o su shopping.riza.it

18/12/2025

Sentirsi soli fa stare male non solo per il vuoto o il silenzio, ma perché nella solitudine siamo costretti a incontrare noi stessi senza filtri né maschere. Per questo molti cercano compagnia a ogni costo, si accontentano di relazioni superficiali o soffrono anche dentro legami apparentemente appaganti. Altri rinunciano a vivere esperienze perché non hanno qualcuno con cui condividerle, pagando tutti un prezzo molto alto. Ciò che manca è un buon rapporto con la solitudine e la capacità di riconoscerne i doni. Spesso, infatti, è proprio nella solitudine che possiamo maturare, crescere e trovare una strada autentica. Chi la teme, in realtà, teme di incontrare se stesso e di accettarsi per ciò che è. Ha paura di cambiare, di rinnovarsi, di scoprirsi diverso. Guardata da una prospettiva nuova, la solitudine diventa un’occasione preziosa di scoperta interiore. È uno spazio in cui far fiorire la propria unicità, l’unica cosa che conta davvero. Fare amicizia con la solitudine significa esorcizzare le proprie ombre e trasformare una paura in un’opportunità di completezza.

Scopri come riuscirci nel nuovo VideoCorso “Cosa fare quando ti senti solo”, un percorso guidato per trasformare la solitudine in una risorsa e imparare a stare bene con te stesso. Condotto dal dott. Vittorio Caprioglio, è disponibile su videocorsi.riza.it

17/12/2025

La felicità non è qualcosa da cercare lontano, ma da nutrire ogni giorno.
La Riza Box – Il dono della felicità è pensata proprio per questo: accompagnarti con leggerezza, ispirazione e piccoli gesti quotidiani di benessere.

Al suo interno trovi 3 libri pratici, l’Agenda della Felicità 2026 di Raffaele Morelli e 2 omaggi esclusivi: la penna Riza e lo spray profumato Gioia Invernale, per creare intorno a te un’atmosfera di serenità.

Approfitta dell’offerta e ordinala su shopping.riza.it

16/12/2025

Spesso crediamo di dover essere felici a comando, soprattutto durante le feste, come se la felicità fosse qualcosa da preparare o da raggiungere, ma questa è un’idea malata. La vera felicità non nasce dal desiderio che qualcosa accada, né dal pensare “quando succederà questo allora sarò felice”, perché così la allontaniamo. La felicità autentica arriva all’improvviso, senza motivo, proprio come accade ai bambini piccoli che ridono senza aver ottenuto nulla. Questo ci insegna che la felicità abita in noi fin dall’inizio e non è alla fine di una strada. Sono i pensieri, i ragionamenti e le lotte interiori a coprirla. La felicità è adesso, anche dentro il dolore, e la tristezza non va evitata ma attraversata, perché è una porta che conduce a qualcosa di più profondo. Una felicità fissa e ripetibile non esiste: ciò che si tenta di rifare uguale perde vita. La felicità appartiene all’innovazione e a una luce nascosta che richiede uno sguardo nuovo. Quando impariamo a guardare dentro di noi in modo diverso, emerge qualcosa che non vedevamo. Ed è lì che, spesso, nasce spontaneamente un sorriso.

Ne parliamo durante l’incontro in diretta online, questo mercoledì alle 18.30. Prenota ora il tuo posto:
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- Chiama il numero 02/58459641
- Invia una mail a eventi@riza.it

12/12/2025

Il Metodo Riza è oggi anche un libro scritto da me, Raffaele Morelli, e da Vittorio Caprioglio. In questo libro spieghiamo cos’è la psicoterapia secondo la Scuola di Psicoterapia di Riza, che da 40 anni utilizza e sperimenta un proprio metodo di cura dei disagi psicologici ed emotivi.
Il primo passo del Metodo Riza è riconoscere che c’è un altro modo di guardare se stessi e la realtà. Tutti tendiamo ad auto-definirci e, quando stiamo male, lo facciamo in base a un problema che viviamo, a un aspetto che non ci piace, a un lato del carattere o a ciò che accade nelle relazioni.

L’errore è cercare di correggerci o modificare l’altro secondo modelli di perfezione che ci dicono come dobbiamo essere.
L’idea di migliorarsi secondo modelli di perfezione è il principale nemico della psiche, perché attacca la nostra unicità. Autodefinirsi in base al disagio porta a pensare in un’ottica di continuità: ho sempre l’ansia, oppure: per i miei traumi ora ho sempre l’ansia.

Uscire dal “sempre” e dall’idea di causa ed entrare nell’adesso e nella percezione è il passaggio fondamentale.
Secondo il Metodo Riza devo constatare che ora sento arrivare il disagio, ad esempio ansia, tristezza o senso di abbandono. Percepire ogni stato interiore quando arriva e fargli spazio è essenziale, ma la percezione deve essere pura: senza giudizio, senza ricerca delle cause, senza interventi.
Così la psicoterapia funziona: curarsi non vuol dire guardare il passato, ma portare lo sguardo fuori dal disturbo e chiedere: cos’altro c’è in me oltre al disturbo? Interessi, passioni, capacità, caratteristiche, desideri, attitudini.

Ci sono altri mondi che abitano in me e che, fissato sul disagio, non vedo più. Più siamo attaccati alla realtà e al disturbo, peggio stiamo; più guardiamo ai mondi interiori, più il disagio si allontana.
Questo è solo il primo passo: sono molti gli aspetti del Metodo Riza. Da anni medici, psicoterapeuti e psichiatri formati da Riza li sperimentano nel loro lavoro. Con questo libro ci rivolgiamo anche al pubblico, perché il benessere dell’anima è un impegno che ognuno può mettere in primo piano e raggiungere ogni giorno.

10/12/2025

Durante il prossimo incontro in diretta online, mercoledì 17 dicembre, approfondiremo "I codici della felicità", quell’insieme di condizioni interiori che permettono alla gioia di arrivare spontaneamente, senza essere cercata.

La felicità, come l’eros, non si comanda: irrompe quando smettiamo di inseguirla, proprio come accade ai bambini piccoli che ridono senza motivo, guidati da un sapere naturale della vita.I grandi saggi dicevano che la vera felicità nasce quando il pensiero si tace, perché programmarla o chiedersi cosa ci renda felici la allontana.

Durante l’incontro spiegherò come il dolore non resti realmente dentro di noi: siamo noi a trattenerlo con il pensiero, collegandolo sempre a una causa. In psicoterapia faccio spesso sperimentare ai pazienti la possibilità di sentire insieme dolore e gioia senza motivo, una gioia profonda e antica che esiste comunque, anche nei momenti più difficili. È la gioia dell’esistere, quella che emerge quando riusciamo a diventare un po’ stranieri a noi stessi e smettiamo di identificarci con ciò che pensiamo.
 
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