RIZA Benessere

22/02/2026

Quando arriva la sensazione di inadeguatezza, non combatterla e non cercare di scacciarla. Non aggiungere altri pensieri: portala nel corpo, sentila, lasciala espandere e resta con lei senza opporti. È un’energia che ti invita a smettere di imitare modelli di forza e sicurezza che non ti appartengono. Non devi dimostrare nulla né somigliare a nessuno. E quando smetti di lottare, nuove idee emergeranno per guidarti verso la tua strada autentica.

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21/02/2026

RIZA Box – Stomaco in Salute

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20/02/2026

Ogni volta che proviamo un disagio, spesso nasce da un conflitto tra l’Io superficiale e il Sé profondo, che rappresenta la nostra vera essenza. In questi momenti, la nostra parte razionale tenta di controllare la vita, forzando la naturale rotta dell’anima, come foglie che ignorano le radici fondamentali di una pianta. Quando costruiamo un personaggio distante dalle nostre inclinazioni innate, il disagio, il malessere e persino la malattia diventano segnali chiari del disaccordo del Sé. Come sottolinea Marie-Louise von Franz, opporsi all’istinto espone sempre al rischio di sofferenza, un principio centrale della psicoterapia secondo il Metodo Riza. In sostanza, rispettare le nostre radici interiori è essenziale per vivere in armonia con noi stessi.

Il Metodo Riza, di Raffaele Morelli e Vittorio Caprioglio, è in edicola allegato al nuovo numero di Riza Psicosomatica. Buona lettura!

19/02/2026

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18/02/2026

L’autostima non nasce dall’idea di dover diventare diversi da ciò che siamo, né dall’elenco dei “vorrei” con cui cerchiamo di correggerci: vorrei essere più forte, meno fragile, più sicuro. Il vero valore non si trova in ciò che già conosciamo di noi, spesso fatto di abitudini e modelli a cui ci siamo adattati, ma in una parte sconosciuta che resta coperta da autocritiche, giudizi e continui bilanci interiori. È proprio lì, in ciò che ancora non vediamo, che esiste qualcosa di nuovo e vitale che aspetta di emergere. Autostima significa allora imparare a incontrare questo lato nascosto e riconoscerne la forza.

A questo tema è dedicato il numero di questo mese di Riza Psicosomatica, disponibile in edicola e in formato digitale su shopping.riza.it

17/02/2026

Proprio l’epoca in cui, almeno in apparenza, si può comunicare con tutti è quella in cui si soffre di più di solitudine. È la diretta conseguenza di relazioni costruite sul consenso, sulla ricerca dell’applauso. Cercare l’ammirazione degli altri vuol dire diventarne dipendenti e quindi essere insicuri e fragili. La visibilità a tutti i costi porta al terrore di diventare invisibili, di restare soli.
L’equilibrio interiore, invece, dipende dal sapersi nutrire di quei momenti in cui possiamo appoggiarci solo su noi stessi. Siamo legati agli altri fin dalla nascita, certamente, e possiamo condividere con qualcuno un tratto del nostro percorso, ma al fondo del nostro essere c’è una sorgente unica che ci rende diversi da tutti gli altri. Solo nel silenzio solitario di quella sorgente impariamo a essere ciò che siamo e a non dipendere da nessuno.

Il numero di Febbraio di Riza Psicosomatica ti aspetta in edicola o in formato digitale su shopping.riza.it

16/02/2026

La paura non si vince con lo sforzo né combattendo l’oggetto a cui la associamo — ascensore, aereo, malattia o giudizio degli altri — perché non è “paura di” qualcosa, ma un richiamo profondo che ci dice che dentro di noi c’è altro, un lato sconosciuto che chiede spazio. Quando la controlliamo o cerchiamo di annientarla la rafforziamo, perché nasce proprio da un eccesso di controllo e di razionalità. La vera domanda è: cosa vuole il nostro Sé mandandoci la paura? Mercoledì lavoreremo proprio su questo, imparando a riconoscere il personaggio nascosto che vive in noi, perché è lì che la paura si scioglie davvero.

Affronteremo questo tema durante il prossimo incontro in diretta online, mercoledì 18 febbraio alle 18.30. Prenota ora il tuo posto:
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15/02/2026

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14/02/2026

L’attrazione tra due individui nasce certo dall’aspetto e dal carattere, ma soprattutto da qualcosa di indefinibile e irragionevole che, pur sfuggendo alle spiegazioni, appare come l’unica cosa davvero reale. È quella sensazione difficile da esprimere – “ha qualcosa che…” – simile a una somiglianza che si riconosce all’istante, a un legame chimico tra due molecole, ciò che qualcuno chiama “anima gemella”, come se ci si ritrovasse dopo essersi già conosciuti altrove.
Non tutti gli amori sono uguali: alcuni travolgono come un’onda tellurica, altri scorrono come una musica. Possono essere profondi o passeggeri, avere un lieto fine oppure no, ma ognuno porta con sé un’esperienza unica e irripetibile.

Gli antichi attribuivano questo mistero a Eros, il dio dell’amore. Incontrare una persona significa allora incontrare anche un’energia originaria e infinita che ci precede, ci sostiene, ci fa vivere ed evolvere, guidandoci verso la fonte stessa della nostra vita e del nostro cammino.

13/02/2026

COME RITROVARE L’AUTOSTIMA
Far crescere la fiducia in se stessi è possibile: bisogna smettere di imitare modelli esterni e far emergere la propria originalità. L’autostima è in pericolo proprio quando facciamo tutto per correggerci. Invece accogliere tutti i propri volti è la via più semplice per stare bene.

13/02/2026

Ripetiamo gli stessi errori non perché siamo sbagliati, ma perché restiamo fedeli a convinzioni profonde che guidano le nostre scelte: “non sono abbastanza”, “se dico no mi rifiuteranno”, “se fallisco non valgo”. Così continuiamo a rincorrere chi si allontana, ad accettare ciò che ci fa male e a evitare ciò che potrebbe farci crescere. Ma gli errori non sono punizioni: sono maestri che ci mostrano quali schemi interiori abbiamo ancora bisogno di trasformare.

Ti rivedi in qualcuno di questi schemi? Scrivicelo nei commenti o lascia un ❤️ se questo reel ti ha fatto riflettere.