La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

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La Yoga Shala, Ashtanga Yoga a Milano

Scuola di Ashtanga Yoga, fondata da Elena De Martin

Secondo la tradizione di Sri K. Pattabhi Jois, Mysore - India
Da l'India a Milano

Scuola di Ashtanga Yoga Milano
Classi Guidate e Mysore Style secondo la tradizione Sri K. Pattabhi Jois
Classi Guidate per principianti
Corsi Neofiti
Corsi Intro Mysore Style

12/11/2025

“Yoga begins with listening“

Thank you Johnny for a wonderful workshop💜 it was a pleasure hosting you

11/11/2025

Vuoi vivere al meglio questo cambio di stagione?

Non perderti il secondo appuntamento con sull’antica scienza indiana, l’Ayurveda. Questa ti permetterà conoscere al meglio il tuo dosha, una categoria psico-fisica che ti aiuterà a comprendere meglio te stesso e cosa ti aiuta a vivere meglio: cibo, abitudini, strumenti pratici

Quando? Sabato 15 Novembre alle 11:30 (dopo la pratica mattutina)
Dove? A La Yoga Shala, Via Domenichino 11, zona City Life
Costo per singolo incontro: 25 EUR

L’incontro ha una durata approssimativa di 2 ore, non è necessario aver partecipato al 1° incontro. Per partecipare scrivi un commento oppure contatta a Sara via WhatsApp: +39 345 962 1830

Namaste 🙏

08/11/2025

Vi condivido il primo giorno del nostro workshop con John Scott 💜

06/11/2025

Oggi nuovo podcast

Questa settimana ci porta in un viaggio profondo per scoprire come lo yoga sia in realtà un lavoro per la nostra mente, andando oltre la pratica fisica. “La mente ci mente” - una frase che Elena ama ripetere, fintanto che essa non è lì per aiutarci e per contribuire al nostro bene. In questo episodio, ci spiega come la nostra mente possa a volte ingannarci e portarci a credere alla sua negatività e come invece possiamo allenarla a nostro favore attraverso la pratica yoga.

In questo caso, lo “yoga” viene visto nella sua espressione più completa: non solo la pratica fisica degli asana, ma anche esercizi come il pranayama e la meditazione.

04/11/2025

Quest’anno Elena sarà nuovamente in 2 location che ha visitato l’anno scorso, per portare i suoi workshop di Ashtanga Yoga

Dal 14 al 16 novembre Elena sarà a Torino per proporre il suo primo workshop di Back Bending dopo tanti anni di pratica.

Un percorso per lavorare sulla schiena in modo sicuro e protetto, facendo degli esercizi per prima di tutto rinforzarla, e poi conoscerne il completo potenziale di movimento.

Vi invitiamo ad unirvi a questo magico workshop organizzato da Laura Cipollone allo Yoga Room di Torino. Scrivete a Laura per più informazioni: +39 349 0563707

Dal 28 al 30 novembre Elena sarà ospitata da Serena a di Mirano (VE), per un workshop sul sistema del Vinyasa.

Il Sistema del Vinyasa è un metodo scientifico, che segue un particolare criterio di conteggio del respiro e dei movimenti in esso contenuti. Il Vinyasa è ciò che rende così straordinaria questa disciplina yogica , ciò che caratterizza il suo conosciuto dinamismo; eppure questo suo lato tecnico è spesso poco noto.

Vi aspettiamo numerosi in questo secondo incontro a Mirano! Per prenotazioni potete scrivere su Whatsapp a questo numero: +39 329 7414826

Due weekend di novembre, due incontri straordinari da non perdere, Elena vi aspetta col cuore aperto

Namaste 🙏

03/11/2025

Questo mese abbiamo in programma tantissimi appuntamenti, vi lasciamo tutti i nostri eventi, workshop e ritiri in questo post così vi potete organizzare per partecipare a quelli che più vi interessano… se non tutti!

7 - 9 John Scott a La Yoga Shala, Milano
9 - 13 Ritiro con Elena al Adler Dolomiti
14 - 16 Workshop su Backbending con Elena a Torino
15 Workshop di Ayurveda con Sara a La Yoga Shala, Milano (2° incontro)
23 Guidata di tutta la 1° Serie a La Yoga Shala, Milano
28 - 30 Workshop di Elena a Mirano (VE)

Tanti posti e tanti incontri! Vi aspettiamo numerosi a La Yoga Shala e in giro per l’Italia per tutti i nostri appuntamenti del mese di novembre.

Namaste 🙏

01/11/2025

In occasione del Workshop di John Scott qui a La Yoga Shala, domani saremo IN DIRETTA su questo canale.

Ti invitiamo a collegarti a questa diretta in cui John e Elena condivideranno in una chiacchierata le loro esperienze nel percorso dello yoga.

L’appuntamento è domenica 2 Novembre alle 18:30, SAVE THE DATE!

Ti aspettiamo qui sul nostro profilo Instagram, e ti invitiamo a condividere eventuali commenti e domande alle quali saremo molto contenti di rispondere!

Namaste 🙏

01/11/2025

Mancano soltanto 6 giorni al tanto atteso workshop con John Scott a La Yoga Shala, Milano.

Non vediamo l’ora di ospitare questo grande insegnante di ashtanga yoga e amico di Elena. Sarà un’occasione specialissima! John è un insegnante unico che ha preparato un programma tutto suo.

Ci sono ancora gli ultimi posti disponibili! Vi aspettiamo per queste meraviglioso weekend insieme.

PROGRAMMA:

Venerdì 7 novembre
Mattina: Full Vinyasa
Pomeriggio: Atha e Prana

Sabato 8 novembre
Mattina: Vira
Pomeriggio: Pranayama

Domenica 9 novembre
Mattina: Pratica Mysore Style + lavoro di sovranità interiore

Il workshop è aperto ai praticanti di ashtanga yoga sia principianti (che hanno una nozione della sequenza della prima serie), sia avanzati. John terrà il workshop in inglese e sarà tradotto in tempo reale da Elena.

Namaste 🙏

31/10/2025

Nuovo Podcast ✨

La gioia e la frustrazione sono due sentimenti opposti che spesso vengono vissuti durante il nostro percorso nello yoga. In questo appuntamento vengono affrontate entrambe, da dove prendono origine, perché si presentano e, nel caso della gioia, come coltivarla e come andare oltre quando arriva la frustrazione.

Trova i link sulla nostra BIO

29/10/2025

Sapete che sul nostro sito potete trovare tanti articoli scritti dal nostro staff?

Li trovate sulla sezione BLOG, questa settimana .baquerizo ha pubblicato “Conquistare” le posture, un articolo sul suo percorso nel riuscire a scendere nella postura di ponte da piedi

Un racconto che va oltre al lavoro fisico che c’è dietro il famoso “backbending”, leggete il articolo sul nostro sito.

Lasciamo il link nelle nostre storie

Namaste🙏

27/10/2025

Ieri abbiamo avuto la nostra classe guidata della prima serie, che si ripete una domenica al mese. Questa volta c’è stata la speciale compagnia dei nuovi corsisti del TTC di Elena, che partecipavano al loro secondo weekend di corso.

Vi lasciamo alcune foto catturate durante la pratica e vi aspettiamo alle nostre ultime 2 classi guidate di tutta la prima serie per questo anno 2025:

Domenica 23 Novembre
Domenica 7 Dicembre

Ci vediamo in Shala!

25/10/2025

Vi condividiamo il ritiro appena concluso al Adler Sicilia con Elena.

Un appuntamento sempre magico dove nascono tante amicizie inaspettate. Qui nel pieno del rilassamento che solo l’Adler riesce ad offrire, si fa un lavoro introspettivo attraverso la pratica di ashtanga yoga e degli incontri pomeridiani sulla filosofia dello yoga.

Grazie per l’accoglienza e grazie .yoga per gli insegnamenti

Prossimi ritiri Adler:

9 - 13 Novembre al Adler Dolomiti, Ortisei
30 Novembre - 4 Dicembre al Adler Thermae, Val D’Orcia

Trova il link per prenotare nella nostra BIO

Namaste 🙏

Indirizzo

Via Domenichino 11
Milan
20149

Sito Web

http://www.ashtanga-yoga.it/

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