Dott.ssa Caterina Bianconi

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Dott.ssa Caterina Bianconi

Sono una psicoterapeuta e consulente sessuale.

10/12/2025

A volte ciò che pesa di più non è ciò che viviamo… ma il fatto di doverlo reggere da solə 💙

La psicoterapia diventa un luogo sicuro proprio per questo: uno spazio dove non devi essere “forte”, dove puoi portare ciò che senti senza paura del giudizio 🌿

Uno spazio sicuro non dà soluzioni immediate: offre presenza, ascolto e la possibilità di capire cosa ti sta accadendo davvero e cosa fartene.

E quando inizi a sentirti accoltə, le emozioni si muovono, i pensieri si alleggeriscono e nasce un equilibrio più gentile.

Chiedere supporto non è debolezza: è cura verso te stessə 💙

💬 Se senti che uno spazio così ti farebbe bene, scrivimi in DM.

08/12/2025

La bilancia riduce tutto a un numero. Non conosce la tua storia, né cosa stai attraversando.

Il punto non è il peso in sé, ma cosa rappresenta per te: cosa temi che significhi, cosa speri che confermi, cosa pensi accadrebbe se quel numero fosse diverso.

Lavorarci in terapia significa proprio questo: contestualizzare, dare senso, capire cosa racconta a te e perché pesa così tanto.

È un modo per prenderti cura di te, non per giudicarti 💙

👉 Se vuoi approfondire, scrivimi in DM.

05/12/2025

🎄 Perché pensiamo che a Natale “si debba” per forza esagerare a tavola?

Spesso il cibo diventa l’unico spazio in cui ci concediamo di mollare le regole.

Ma possiamo farlo anche altrove: dormendo di più, scegliendo con chi stare, dicendo qualche no, prendendoci respiro.

Quando ci diamo libertà su più fronti, anche il rapporto con il cibo si ammorbidisce: non è più sfogo, ma piacere.

Se questa prospettiva può aiutare qualcuno che conosci, condividila 💙✨

04/12/2025

☹️ Durante le feste è normale che nelle coppie emergano più tensioni: si è più esposti a famiglie d’origine, aspettative esterne, ritmi che non appartengono alla coppia.

Può aiutare chiedersi: questa tensione nasce da noi o dall’esterno? Se arriva da fuori, è spesso più utile allearsi invece che ritrovarsi contrapposti.

Queste difficoltà non definiscono la relazione: rendono solo più visibili dinamiche che durante l’anno restano silenziose 💙

💬 Se vi ci ritrovate e sentite il bisogno di uno spazio sicuro, vi aspetto in DM.

03/12/2025

Nel percorso di PMA, anche un esito positivo può fare paura 💙

Quando desideri qualcosa con tutto il cuore, è normale temere che possa “rompersi” proprio mentre lo raggiungi.

Non è incoerenza: è protezione. Una parte spera, l’altra prova a tenerti al sicuro.

Questa ambivalenza è molto comune, solo che se ne parla poco. Darle un nome aiuta a non sentirsi soli e a comprendere meglio ciò che accade dentro di te.

👉 Se ti ci ritrovi, scrivimi in DM o condividilo con chi potrebbe averne bisogno

01/12/2025

La consapevolezza ti apre gli occhi… ma è la responsabilità che ti apre la strada 💙

Capire perché stai male è importante, ma non è ancora il cambiamento.

La responsabilità in terapia non significa darsi colpa: significa farsi qualcosa di ciò che hai riconosciuto.

Vuol dire chiederti quale parte hai nel “far andare male” le cose, metterti in discussione, scegliere un gesto diverso da quello che fai da sempre.

Restare dove sei può sembrare più semplice: osservi, analizzi, capisci… ma ti muovi poco.

Il passo che fa paura — quello in cui agisci, provi, sperimenti — è proprio quello che ti porta più vicino alla vita che desideri.

Non serve avere tutto chiaro. Serve iniziare a scegliere in modo diverso, anche di poco 🌿

👉 Se pensi che questa riflessione possa essere utile a qualcunə, condividila.

30/11/2025

Ogni domenica c’è un posto dove fermarsi un attimo e ascoltarsi davvero.

Se vuoi lasciare un pensiero, una sensazione o solo quello che ti attraversa oggi… qui c’è spazio per te 💙

26/11/2025

Quante volte cerchiamo di scacciare la rabbia, la tristezza o la frustrazione, pensando che siano “negative”? E se invece fossero messaggi preziosi del nostro mondo interiore? 💭

Ascoltare le proprie emozioni significa accoglierle, capirle e imparare da loro. Anche quelle più difficili possono diventare alleate nel nostro percorso di crescita personale e benessere emotivo.

Oggi prenditi un momento per chiederti: “Cosa sta cercando di dirmi questa emozione?” 💛

Quale emozione ti sta insegnando di più in questo periodo? Raccontami nei commenti o in DM 💬

24/11/2025

Ti sei mai sentítə dipendentə da qualcunə, come se non potessi vivere senza?💛

Questo è uno degli atteggiamenti tipici della dipendenza affettiva.

Ecco alcuni segnali comuni:
1️⃣ Hai paura di stare da solə – Anche quando il tempo per te potrebbe farti bene, senti ansia o disagio.

2️⃣ Metti sempre l’altrə prima di te – I tuoi bisogni e desideri passano in secondo piano; invece di ascoltarli, tendi a compiacere l’altrə.

3️⃣ Fatica a chiudere relazioni che non ti fanno stare bene – Anche sapendo che una relazione affettiva o amicale non ti fa bene, ti senti bloccətə e incapace di andare avanti.

Non sei debole. Riconoscere questi segnali è il primo passo per ritrovare autonomia e costruire relazioni più sane 🌱

💌 Condividilo con chi può averne bisogno o scrivimi in DM se vuoi parlarne o sentirti ascoltatə.

21/11/2025

💛 La PMA è un percorso delicato, e spesso ci circondano idee sbagliate che aumentano ansia e senso di colpa.

Ecco alcuni miti da sfatare:
❌ “È colpa tua se non funziona” – Non è mai colpa tua. Ci sono tanti fattori medici e biologici fuori dal tuo controllo.

❌ “Solo le donne soffrono emotivamente” – La PMA tocca profondamente anche il partner. Entrambi possono sentirsi ansiosə, tristə o frustratə, e va bene così.

❌ “Devi affrontarla da solə” – Non sei solə. Condividere paure ed emozioni con chi ti sta vicino o con un professionista può rendere il percorso più leggero.

Riconoscere la verità sui miti può aiutarti a prenderti cura di te, a ridurre il senso di colpa e a vivere meglio ogni passo del percorso 🌱

💌 Salva questo post per rifletterci con calma e scrivimi in DM se vuoi parlarne o sentirti ascoltatə.

19/11/2025

📱✨ I social possono sembrare innocui, ma spesso influenzano il nostro rapporto con il corpo e con il cibo.

Confronto costante, immagini “perfette” e filtri possono generare ansia, insicurezza e comportamenti alimentari disfunzionali.

La buona notizia? È possibile proteggersi e ritrovare un equilibrio:
🌿 scegli contenuti che ti fanno bene
🌿 limita il tempo trascorso sui social
🌿 parla delle tue emozioni con chi può supportarti

Se senti che ansia o problemi con il cibo stanno diventando difficili da gestire, chiedere supporto non è un fallimento 💛

Prendersi cura di sé è un atto di forza, non di debolezza.

🌱 Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente.

Condividi questo post se ti risuona o salvalo per i momenti difficili.

17/11/2025

❓ Ti è mai capitato di sentirti definito da un errore?

La verità è che non è il fallimento a definire chi sei, ma come scegli di attraversarlo ✨

Ogni esperienza, anche quella più difficile, può diventare occasione di crescita se impariamo a osservarla con gentilezza verso noi stessə 💛

Non sei il tuo errore, né la tua difficoltà: sei il percorso che decidi di fare da lì in avanti.
🤲 Se senti che il peso del fallimento è troppo, concediti di parlarne: scrivimi in DM.

Indirizzo

Via Salasco
Milan
20136

Sito Web

http://www.caterinabianconi.it/

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