13/02/2026
Molte persone pensano che Pilates e allenamento di forza facciano la stessa cosa.
Certamente non è così, ma insieme sono una accoppiata vincente, e ora vi spieghiamo il perché.
L’allenamento di forza costruisce potenza, quindi insegna ai muscoli a sostenere carichi sempre più intensi.
Il Pilates, invece, insegna a organizzare la forza. Allena il corpo a usare ciò che ha attraverso allineamento, respiro, coordinazione e timing.
Quando manca il controllo, la forza si disperde e la postura compensa rischiando di fare lavorare troppo le articolazioni.
A lungo andare tutto ciò porta dolore.
Il Pilates prepara il corpo. L’allenamento di forza ne diventa l’espressione, in modo sicuro e sostenibile.
Per questo il Pilates non è una moda. È una base.
Un lavoro profondo che aiuta il corpo a durare nel tempo così si vive con più qualità.
Qui da Inner Revolution Studio sappiamo che ogni corpo è unico e merita attenzione e rispetto, perché la vera forza non è solo quanta ne esprimi, ma è come la usi.
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