08/09/2025
✂️ Tagliare le verdure in pezzi piccoli non è solo una scelta pratica...
È un gesto che unisce nutrizione e meditazione.
🥕 Per il corpo:
Cottura più veloce → più nutrienti conservati
Digestione facilitata → energia meglio assorbita
🧘♀️ Per la mente:
Gesto lento e ripetitivo = forma di mindfulness
Colori, profumi e consistenze ti riportano al presente
Un rituale quotidiano che diventa cura di sé
👉 La prossima volta che cucini, prova a trasformare il taglio delle verdure in un piccolo momento di calma consapevole.
🌿 Cucinare può essere meditare.
