Barbaragruichyoga

Barbaragruichyoga YOGA E YOGA TERAPIA
PRANAYAMA E APPLICAZIONI TERAPEUTICHE DELLA MEDITAZIONE YOGA - DESIKACHAR VINIYOGA- YOGA IN GRAVIDANZA-YOGA THERAPY

19/11/2025

🔬 Il cortisolo alto = stress cronico, insonnia, stanchezza, pancia che non scende…

Lo yoga attiva il sistema nervoso parasimpatico (“riposo e digestione”) e in poche settimane i livelli di cortisolo possono scendere anche del 20-30% (studi alla mano!).
Non è magia, è fisiologia 🤍

Pronto/a a spegnere la modalità “sopravvivenza” 24/7?



www.barbaragruich.it

07/11/2025

Flessibilità, respiro, pace mentale e connessione corpo-mente si raggiungono con la pratica.

Parti da dove sei, sarà la pratica ad adattarsi a te



www.barbaragruich.it

06/11/2025

Vediamo le cose guidato dal nostro stato d’animo, non per come sono realmente
Quando la mente e’ agitata -ansia, rabbia, stanchezza- cerca la tua pace mentale



www.barbaragruich.it

04/11/2025

Approfondire la pratica dello yoga vuol dire approfondire la conoscenza di sé stessi;
non serve usare posizioni fisicamente intense, rispettando i tuoi limiti fisici



www.barbaragruich.it

03/11/2025

Approfondire la pratica dello yoga vuol dire approfondire la consapevolezza di se stessi;
un cammino verso al meditazione

# Concentrazione

www.barbaragruich.it

20/10/2025

Osteoporosi e yoga: una corretta pratica permette di prevenire e ridurre l’insorgenza di questa condizione, molto comune nelle donne dalla pre-menopausa in poi.

Praticare per migliorare la propria salute e vivere bene👇

www.barbaragruich.it



#

16/10/2025

Praticare yoga in piccoli gruppi permette di essere seguiti, avere la pratica adatta per le proprie necessità

La pausa pranzo ti ricarica, la pratica del pomeriggio ti rilassa.

In via G.Leopardi 30 a Milano ( MM Cadorna)
www.barbaragruich.it

# YogaMilano

14/10/2025

Qualsiasi trauma rimane nella memoria del corpo e della mente; lo yoga therapy e’ un mezzo efficace per riconnettersi col corpo ed il mondo esterno

10/10/2025

10 ottobre, giornata internazionale per la salute mentale.

Lo yogatherapy valuta e applica gli strumenti adatti alla condizione mentale per aiutarti a mantenere una buona salute mentale ed affrontare le tempeste della vita.

09/10/2025

Le dipendenze riducono la salute fisica e mentale e creano aggressività

Lo yoga therapy aiuta a ridurre ed abbandonare ogni forma di dipendenza, anche in affiancamento alle cure mediche.

# Droga


www.barbaragruich.it

Indirizzo

Via B. Telesio 2
Milan
20145

Telefono

+393409396933

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Barbaragruichyoga pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Barbaragruichyoga:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Digitare

Our Story

- WELL BEING THERAPY- VINIYOGA IN KRISHNAMACHARYA TRADITION -

- THERAPEUTIC APPLICATION OF MEDITATION- STRENGHT, FLEXIBILITY AND STABILITY

Ho studiato nella tradizione di Krishnamacharya con la maestra Guta Hedewig a NY: sono certificata Yoga Teacher prima con il diploma di 200 ore e successivamente di 500 altre ore, presso Theyoga School NY di NYC, ho studiato applicazione terapeutica della meditazione con Chase Bossart presso YogaWell Institute (Mill Valley- CA), studio come Yoga Therapist presso la YogaVahini school di Chennai (IN).

Certificata Yoga Alliance EYT200 e 500 YT, Lavoro one-on-one o con piccoli gruppi per migliorare la salute fisica ed il benessere psichico della persona.