09/03/2023
Yogaholic 2023
Perche abbinare Yoga a Crossfit ?
Sono due discipline cosi' diverse , ma ad un allenamento così intenso come il Crossfit, abbinare Yoga può aiutare per diversi motivi, come
- aiuta la mobilità e flessibilità generale
- gestire la respirazione
- aiuta la concentrazione
- allungamento muscolare
- migliora la postura
- equilibrio
- Yoga può anche essere anche un workout, grazie alle varie asane/posizioni yoga
- Yoga significa "unione" , che porta a creare una comunità con gli stessi obbiettivi, così come nel Crossfit.
Yoga Style :
-“Core Power Vinyasa Flow” & "Ashtanga inspired ", e' uno pratica di yoga dinamica sulla base della prima serie dell’Ashtanga Yoga, con varianti e con una serie di sequenze asane/posizioni yoga in movimento, abbinate al respiro.
Concentrazione, respirazione, mobilita', flessibilità e rilassamento fisico, farà parte delle lezioni di yoga.
