25/11/2025
Ecco 3 semplici esercizi quotidiani per mantenerlo attivo:
1️⃣ Leggi o impara qualcosa di nuovo ogni giorno, anche solo poche pagine o una parola straniera.
2️⃣ Allena la memoria: prova a ricordare una lista senza guardarla o ripercorri mentalmente la tua giornata.
3️⃣ Cambia abitudini: fai una strada diversa per andare al lavoro o usa la mano non dominante per piccole attività.
Piccoli gesti che stimolano la plasticità cerebrale e aiutano a mantenere viva la mente nel tempo.